{"id":12577,"date":"2026-06-19T06:00:00","date_gmt":"2026-06-19T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/?p=12577"},"modified":"2026-06-18T14:15:21","modified_gmt":"2026-06-18T14:15:21","slug":"jak-udrzet-poradek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/2026\/06\/19\/jak-udrzet-poradek\/","title":{"rendered":"Jak udr\u017eet po\u0159\u00e1dek???"},"content":{"rendered":"\n

Na tuto v\u011b\u010dnou a v\u0161udyp\u0159\u00edtomnou ot\u00e1zku hledala ve sv\u00e9m \u010dl\u00e1nku, p\u0159ipraven\u00e9m p\u0159ed \u010dasem pro MEDU\u0147KU, odpov\u011b\u010f na\u0161e autorka Yvona \u0160vecov\u00e1. \u010cl\u00e1nek vznikl p\u0159ed deseti lety (na ja\u0159e roku 2016), ale jsme si jist\u00ed, \u017ee m\u016f\u017ee b\u00fdt stejn\u011b u\u017eite\u010dn\u00fd i te\u010f – Yvonka jako\u017eto zku\u0161en\u00e1 lektorka j\u00f3gy toti\u017e „na to jde“ – i p\u0159es j\u00f3gu… <\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Pokud se po\u0159\u00e1dek do\u010dasn\u011b zm\u011bn\u00ed na nepo\u0159\u00e1dek, je nutno zakro\u010dit a vr\u00e1tit jej do v\u00fdchoz\u00edho bodu, zkr\u00e1tka po\u0159\u00e1dek je t\u0159eba udr\u017eovat. P\u0159edev\u0161\u00edm ve vztaz\u00edch, ov\u0161em i ten materi\u00e1ln\u00ed, se kter\u00fdm se vypo\u0159\u00e1d\u00e1me sn\u00e1ze.<\/strong> Jak na to? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Neulp\u00edvat a neshroma\u017e\u010fovat!<\/strong>
V m\u00e9m \u017eivot\u011b ode\u0161lo v posledn\u00ed dob\u011b n\u011bkolik bl\u00edzk\u00fdch a musela jsem se vypo\u0159\u00e1dat s v\u011bcmi, kter\u00e9 po nich z\u016fstaly. Je neuv\u011b\u0159iteln\u00e9, kolik v\u011bc\u00ed \u010dlov\u011bk b\u011bhem \u017eivota nashrom\u00e1\u017ed\u00ed s fale\u0161n\u00fdm pocitem, \u017ee bez nich nem\u016f\u017ee \u017e\u00edt. Absurdita hromad\u011bn\u00ed majetku je snad nejzjevn\u011bj\u0161\u00ed pr\u00e1v\u011b v okam\u017eiku odchodu. Hromad\u00edme v\u011bci, konzumn\u00ed spole\u010dnost n\u00e1m v tom p\u0159itak\u00e1v\u00e1, reklamy dot\u00edraj\u00ed. A my pracujeme, vyd\u011bl\u00e1v\u00e1me a nakupujeme, v hor\u0161\u00edm p\u0159\u00edpad\u011b se kv\u016fli v\u011bcem, bez nich\u017e takzvan\u011b nem\u016f\u017eeme \u017e\u00edt, zadlu\u017eujeme. Kolik jen energie v\u011bnujeme v\u011bcem, kter\u00e9 vlastn\u011b v\u016fbec nepot\u0159ebujeme, jen jim tuto d\u016fle\u017eitost p\u0159isuzujeme, lp\u00edme na nich?
Moudr\u00e1 j\u00f3ga n\u00e1s v r\u00e1mci sv\u00fdch mravn\u00edch pravidel (Jama) nab\u00e1d\u00e1 k neulp\u00edv\u00e1n\u00ed a nehromad\u011bn\u00ed (Aparigraha) ve v\u0161ech sv\u00fdch podob\u00e1ch.<\/strong> U v\u011bc\u00ed materi\u00e1ln\u00ed povahy je to jednoduch\u00e9, ty prost\u011b vyhod\u00edme, darujeme, zkr\u00e1tka odstran\u00edme ze sv\u00e9ho dosahu. Ulp\u00edv\u00e1n\u00ed m\u00e1 v\u0161ak mnohem \u0161ir\u0161\u00ed rozm\u011br. Lp\u011bn\u00ed na p\u0159edstav\u00e1ch a o\u010dek\u00e1v\u00e1n\u00ed, lp\u011bn\u00ed na minulosti, lp\u011bn\u00ed na partnerovi, na d\u011btech, na sv\u00e9m postaven\u00ed, vlastn\u00edch postoj\u00edch a my\u0161lenk\u00e1ch. Mo\u017en\u00e1 si sami dopln\u00edte, na \u010dem v\u0161em lze lp\u011bt. Lp\u011bn\u00ed ve v\u0161ech sv\u00fdch podob\u00e1ch n\u00e1m bere nesm\u00edrn\u00e9 mno\u017estv\u00ed energie a br\u00e1n\u00ed n\u00e1m pln\u011b pro\u017e\u00edvat \u017eivot bez ohledu na to, co vlastn\u00edme.
Za\u010dn\u011bme s ulp\u00edv\u00e1n\u00edm na v\u011bcech hmotn\u00e9 povahy, a to p\u011bkn\u011b prakticky a z gruntu. Ned\u00e1vno se mi dostala do ruky zaj\u00edmav\u00e1 kniha o \u00faklidu a mluvila mi z du\u0161e.<\/strong> To, co jsem se sna\u017eila praktikovat cel\u00fd \u017eivot, zde bylo \u010dern\u00e9 na b\u00edl\u00e9m. Na \u00faklid dom\u00e1cnosti je t\u0159eba si vyhradit nejl\u00e9pe cel\u00fd den a b\u00fdt nesmlouvav\u00fd a nekompromisn\u00ed. Ide\u00e1ln\u011b navr\u0161it v\u011bci na hromadu a beze \u0161petky sentimentu zcela racion\u00e1ln\u011b odkl\u00e1dat v\u0161e, co ji\u017e nepot\u0159ebujeme. V\u0161e, co v\u00e1m ned\u011bl\u00e1 radost, mus\u00ed pry\u010d. M\u016f\u017ee pot\u011b\u0161it n\u011bkoho jin\u00e9ho, ale u v\u00e1s doma u\u017e sv\u016fj \u00fakol splnilo. Zapome\u0148me na magick\u00e9 \u201eto se je\u0161t\u011b m\u016f\u017ee n\u011bkdy hodit\u201c. Nem\u016f\u017ee a nebude! N\u011bkdy rovn\u00e1 se nikdy.<\/p>\n\n\n\n

\u0160atn\u00edk<\/strong>
\u0160atn\u00edk, p\u0159edev\u0161\u00edm d\u00e1msk\u00fd, to je kapitola sama pro sebe a dokonal\u00fd p\u0159\u00edklad hromad\u011bn\u00ed v\u011bc\u00ed. Samoz\u0159ejm\u011b ne ka\u017ed\u00fd, p\u0159edem se v\u00e1m, d\u00e1my, omlouv\u00e1m. J\u00e1 u\u017e l\u00e9ta raz\u00edm zlat\u00e9 pravidlo \u201ejeden dovnit\u0159, dva ven\u201c, pokud si po\u0159\u00edd\u00edm n\u011bjak\u00fd nov\u00fd kousek. Samoz\u0159ejm\u011b, p\u0159ijde n\u00e1m l\u00edto vyhodit v\u011bci, kter\u00e9 p\u0159ece st\u00e1ly spoustu pen\u011bz, a co kdybychom do nich je\u0161t\u011b zhubli, \u017ee? Ale tady nen\u00ed na m\u00edst\u011b zm\u011bk\u010dilost. Dal\u0161\u00ed pravidlo zn\u00ed \u2013 co jste na sob\u011b nem\u011bli d\u00e9le ne\u017e rok, mus\u00ed pry\u010d. M\u00edsto kontejneru doporu\u010duji rozhl\u00e9dnout se a zjistit, kdo ve va\u0161em okol\u00ed m\u00e1 dosp\u00edvaj\u00edc\u00ed d\u00edvky, ty ocen\u00ed va\u0161e had\u0159\u00edky nejv\u00edce. Zkr\u00e1tka v\u0161e nepot\u0159ebn\u00e9 je t\u0159eba odstranit, a vytvo\u0159it tak prostor pro novou pozitivn\u00ed energii. L\u00edb\u00ed se mi francouzsk\u00fd styl, jak v obl\u00e9k\u00e1n\u00ed, tak v za\u0159izov\u00e1n\u00ed interi\u00e9ru. Jednoduch\u00fd, funk\u010dn\u00ed. Je zaj\u00edmav\u00e9, \u017ee Francouzky nemaj\u00ed p\u0159\u00edli\u0161 mnoho kus\u016f oble\u010den\u00ed, ale vyb\u00edraj\u00ed si kvalitn\u00ed zna\u010dky a hlavn\u011b umn\u011b kombinuj\u00ed. A\u017e budete p\u0159\u00ed\u0161t\u011b vyb\u00edrat n\u011bjak\u00fd kousek oble\u010den\u00ed, zap\u0159em\u00fd\u0161lejte, k \u010demu jej budete nosit, zda se v\u00e1m barevn\u011b hod\u00ed, a\u0165 neskon\u010d\u00ed na dn\u011b va\u0161eho \u0161atn\u00edku jako smutn\u00fd solit\u00e9r. A nedegradujte star\u0161\u00ed oble\u010den\u00ed na \u201eoble\u010den\u00ed na doma\u201c, stejn\u011b je u\u017e nosit nebudete. Ned\u00e1 se nic d\u011blat, mus\u00ed tak\u00e9 pry\u010d.<\/p>\n\n\n\n

Knihy<\/strong>
Jsou samostatnou kapitolou, moje knihovna ob\u010das hroz\u00ed, \u017ee mne vyst\u011bhuje z m\u00e9ho mr\u0148av\u00e9ho bytu. Jednou za rok je t\u0159eba nekompromisn\u011b p\u0159istoupit k \u010dinu. Knihy na podlahu a t\u0159\u00edd\u00edme. Vyt\u0159\u00edd\u011bn\u00e9 sirotky odv\u00e1\u017e\u00edme pokud mo\u017eno okam\u017eit\u011b do antikvari\u00e1tu, kde za n\u011b sice t\u00e9m\u011b\u0159 nic neutr\u017e\u00edme, zato n\u00e1s v\u0161ak m\u016f\u017ee h\u0159\u00e1t nad\u011bje, \u017ee pot\u011b\u0161\u00ed n\u011bkoho dal\u0161\u00edho.<\/p>\n\n\n\n

Rodina<\/strong>
V\u00edte, po \u010dem lid\u00e9 v \u017eivot\u011b nejv\u00edce tou\u017e\u00ed? Po dobr\u00fdch rodinn\u00fdch vztaz\u00edch. Ty n\u00e1m \u017e\u00e1dn\u00e9 hmotn\u00e9 statky nenahrad\u00ed. P\u0159ekvapuje mne, v kolika rodin\u00e1ch panuj\u00ed vztahy napjat\u00e9 a\u017e nesmi\u0159iteln\u00e9. Lp\u011bn\u00ed na sv\u00fdch postoj\u00edch, na minulosti, na r\u016fzn\u00fdch k\u0159ivd\u00e1ch z d\u011btstv\u00ed, na zatvrzelosti srdce. A\u0165 u\u017e se n\u00e1m ve vztahu s na\u0161imi bl\u00edzk\u00fdmi ud\u00e1lo cokoliv, a mnohdy je to hodn\u011b bolestiv\u00e9, neulp\u00edvejme na star\u00fdch k\u0159ivd\u00e1ch a odpus\u0165me. Osvobo\u010fme se ze \u017eal\u00e1\u0159e minulosti. Co se stalo, je ji\u017e pry\u010d, nyn\u00ed jsme v bezpe\u010d\u00ed a z\u00edskejme svou svobodu odpu\u0161t\u011bn\u00edm. Na\u0161e r\u00e1ny nel\u00e9\u010d\u00ed \u010das, ale my sami. A ud\u011blejme to co nejd\u0159\u00edve, nejl\u00e9pe je\u0161t\u011b dnes, proto\u017ee z\u00edtra u\u017e m\u016f\u017ee b\u00fdt pozd\u011b.<\/p>\n\n\n\n

VARADA MUDRA \u2013 mudra odpu\u0161t\u011bn\u00ed<\/em>
Levou ruku oto\u010d\u00edme dlan\u00ed ven s prsty voln\u011b nata\u017een\u00fdmi, prav\u00e1 ruka le\u017e\u00ed v kl\u00edn\u011b nebo na stehnu prav\u00e9 nohy. Gesto odpu\u0161t\u011bn\u00ed, kter\u00e9 je u\u017e na prvn\u00ed pohled odpou\u0161t\u011bj\u00edc\u00ed.<\/em>
Cviky \u2013 bojovn\u00edci + 3 mal\u00e9 mal\u016fvky \u2013 pokud bude m\u00edsto<\/em><\/strong>
Vesm\u00edrn\u00e1 inteligence m\u00e1 velk\u00fd smysl pro humor. V pr\u016fb\u011bhu psan\u00ed tohoto \u010dl\u00e1nku jsem se cht\u011bla vylep\u0161it, cht\u011bla jsem b\u00fdt kr\u00e1sn\u00e1. Tak jsem se pot\u0159ela \u017een\u0161enov\u00fdm ko\u0159enem, za p\u00e1r hodin se dostavila siln\u00e1 alergick\u00e1 reakce a oteklo mi oko, jako po n\u011bkolik hodin\u00e1ch v ringu. Pou\u010den\u00ed \u2013 dal\u0161\u00edm nespr\u00e1vn\u00fdm lp\u011bn\u00edm je lp\u011bn\u00ed na t\u011ble a vlastn\u00edm obraze v o\u010d\u00edch ostatn\u00edch. Pos\u00edl\u00e1m d\u00edky tam nahoru za inspiraci.
A nezapome\u0148me, v\u0161e, co pot\u0159ebujeme, je l\u00e1ska! (\u2026 jak u\u017e ostatn\u011b zp\u00edvali Beatles ve sv\u00e9 nesmrteln\u00e9 stejnojmenn\u00e9 p\u00edsni\u2026 – tak\u017ee All you need is love…)<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

                                        Yvona \u0160vecov\u00e1     <\/strong><\/em>       <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Na tuto v\u011b\u010dnou a v\u0161udyp\u0159\u00edtomnou ot\u00e1zku hledala ve sv\u00e9m \u010dl\u00e1nku, p\u0159ipraven\u00e9m p\u0159ed \u010dasem pro MEDU\u0147KU, odpov\u011b\u010f na\u0161e autorka Yvona \u0160vecov\u00e1. \u010cl\u00e1nek vznikl p\u0159ed deseti lety (na ja\u0159e roku 2016), ale jsme si jist\u00ed, \u017ee m\u016f\u017ee b\u00fdt stejn\u011b u\u017eite\u010dn\u00fd i te\u010f – Yvonka jako\u017eto zku\u0161en\u00e1 lektorka j\u00f3gy toti\u017e „na to jde“ – i p\u0159es j\u00f3gu… Pokud se po\u0159\u00e1dek do\u010dasn\u011b zm\u011bn\u00ed na nepo\u0159\u00e1dek, je nutno zakro\u010dit a vr\u00e1tit jej do v\u00fdchoz\u00edho bodu, zkr\u00e1tka po\u0159\u00e1dek je t\u0159eba udr\u017eovat. P\u0159edev\u0161\u00edm ve vztaz\u00edch, ov\u0161em i ten materi\u00e1ln\u00ed, se kter\u00fdm se vypo\u0159\u00e1d\u00e1me sn\u00e1ze. Jak na to? Neulp\u00edvat a neshroma\u017e\u010fovat!V m\u00e9m \u017eivot\u011b ode\u0161lo v posledn\u00ed dob\u011b n\u011bkolik bl\u00edzk\u00fdch a musela jsem se vypo\u0159\u00e1dat s v\u011bcmi, kter\u00e9 po nich z\u016fstaly. Je neuv\u011b\u0159iteln\u00e9, kolik v\u011bc\u00ed \u010dlov\u011bk b\u011bhem \u017eivota nashrom\u00e1\u017ed\u00ed s fale\u0161n\u00fdm pocitem, \u017ee bez nich nem\u016f\u017ee \u017e\u00edt. Absurdita hromad\u011bn\u00ed majetku je snad nejzjevn\u011bj\u0161\u00ed pr\u00e1v\u011b v okam\u017eiku odchodu. Hromad\u00edme v\u011bci, konzumn\u00ed spole\u010dnost n\u00e1m v tom p\u0159itak\u00e1v\u00e1, reklamy dot\u00edraj\u00ed. A my pracujeme, vyd\u011bl\u00e1v\u00e1me a nakupujeme, v hor\u0161\u00edm p\u0159\u00edpad\u011b se kv\u016fli v\u011bcem, bez nich\u017e takzvan\u011b nem\u016f\u017eeme \u017e\u00edt, zadlu\u017eujeme. Kolik jen energie v\u011bnujeme v\u011bcem, kter\u00e9 vlastn\u011b v\u016fbec nepot\u0159ebujeme, jen jim tuto d\u016fle\u017eitost p\u0159isuzujeme, lp\u00edme na nich?Moudr\u00e1 j\u00f3ga n\u00e1s v r\u00e1mci sv\u00fdch mravn\u00edch pravidel (Jama) nab\u00e1d\u00e1 k neulp\u00edv\u00e1n\u00ed a nehromad\u011bn\u00ed (Aparigraha) ve v\u0161ech sv\u00fdch podob\u00e1ch. U v\u011bc\u00ed materi\u00e1ln\u00ed povahy je to jednoduch\u00e9, ty prost\u011b vyhod\u00edme, darujeme, zkr\u00e1tka odstran\u00edme ze sv\u00e9ho dosahu. Ulp\u00edv\u00e1n\u00ed m\u00e1 v\u0161ak mnohem \u0161ir\u0161\u00ed rozm\u011br. Lp\u011bn\u00ed na p\u0159edstav\u00e1ch a o\u010dek\u00e1v\u00e1n\u00ed, lp\u011bn\u00ed na minulosti, lp\u011bn\u00ed na partnerovi, na d\u011btech, na sv\u00e9m postaven\u00ed, vlastn\u00edch postoj\u00edch a my\u0161lenk\u00e1ch. Mo\u017en\u00e1 si sami dopln\u00edte, na \u010dem v\u0161em lze lp\u011bt. Lp\u011bn\u00ed ve v\u0161ech sv\u00fdch podob\u00e1ch n\u00e1m bere nesm\u00edrn\u00e9 mno\u017estv\u00ed energie a br\u00e1n\u00ed n\u00e1m pln\u011b pro\u017e\u00edvat \u017eivot bez ohledu na to, co vlastn\u00edme.Za\u010dn\u011bme s ulp\u00edv\u00e1n\u00edm na v\u011bcech hmotn\u00e9 povahy, a to p\u011bkn\u011b prakticky a z gruntu. Ned\u00e1vno se mi dostala do ruky zaj\u00edmav\u00e1 kniha o \u00faklidu a mluvila mi z du\u0161e. To, co jsem se sna\u017eila praktikovat cel\u00fd \u017eivot, zde bylo \u010dern\u00e9 na b\u00edl\u00e9m. Na \u00faklid dom\u00e1cnosti je t\u0159eba si vyhradit nejl\u00e9pe cel\u00fd den a b\u00fdt nesmlouvav\u00fd a nekompromisn\u00ed. Ide\u00e1ln\u011b navr\u0161it v\u011bci na hromadu a beze \u0161petky sentimentu zcela racion\u00e1ln\u011b odkl\u00e1dat v\u0161e, co ji\u017e nepot\u0159ebujeme. V\u0161e, co v\u00e1m ned\u011bl\u00e1 radost, mus\u00ed pry\u010d. M\u016f\u017ee pot\u011b\u0161it n\u011bkoho jin\u00e9ho, ale u v\u00e1s doma u\u017e sv\u016fj \u00fakol splnilo. Zapome\u0148me na magick\u00e9 \u201eto se je\u0161t\u011b m\u016f\u017ee n\u011bkdy hodit\u201c. Nem\u016f\u017ee a nebude! N\u011bkdy rovn\u00e1 se nikdy. \u0160atn\u00edk\u0160atn\u00edk, p\u0159edev\u0161\u00edm d\u00e1msk\u00fd, to je kapitola sama pro sebe a dokonal\u00fd p\u0159\u00edklad hromad\u011bn\u00ed v\u011bc\u00ed. Samoz\u0159ejm\u011b ne ka\u017ed\u00fd, p\u0159edem se v\u00e1m, d\u00e1my, omlouv\u00e1m. J\u00e1 u\u017e l\u00e9ta raz\u00edm zlat\u00e9 pravidlo \u201ejeden dovnit\u0159, dva ven\u201c, pokud si po\u0159\u00edd\u00edm n\u011bjak\u00fd nov\u00fd kousek. Samoz\u0159ejm\u011b, p\u0159ijde n\u00e1m l\u00edto vyhodit v\u011bci, kter\u00e9 p\u0159ece st\u00e1ly spoustu pen\u011bz, a co kdybychom do nich je\u0161t\u011b zhubli, \u017ee? Ale tady nen\u00ed na m\u00edst\u011b zm\u011bk\u010dilost. Dal\u0161\u00ed pravidlo zn\u00ed \u2013 co jste na sob\u011b nem\u011bli d\u00e9le ne\u017e rok, mus\u00ed pry\u010d. M\u00edsto kontejneru doporu\u010duji rozhl\u00e9dnout se a zjistit, kdo ve va\u0161em okol\u00ed m\u00e1 dosp\u00edvaj\u00edc\u00ed d\u00edvky, ty ocen\u00ed va\u0161e had\u0159\u00edky nejv\u00edce. Zkr\u00e1tka v\u0161e nepot\u0159ebn\u00e9 je t\u0159eba odstranit, a vytvo\u0159it tak prostor pro novou pozitivn\u00ed energii. L\u00edb\u00ed se mi francouzsk\u00fd styl, jak v obl\u00e9k\u00e1n\u00ed, tak v za\u0159izov\u00e1n\u00ed interi\u00e9ru. Jednoduch\u00fd, funk\u010dn\u00ed. Je zaj\u00edmav\u00e9, \u017ee Francouzky nemaj\u00ed p\u0159\u00edli\u0161 mnoho kus\u016f oble\u010den\u00ed, ale vyb\u00edraj\u00ed si kvalitn\u00ed zna\u010dky a hlavn\u011b umn\u011b kombinuj\u00ed. A\u017e budete p\u0159\u00ed\u0161t\u011b vyb\u00edrat n\u011bjak\u00fd kousek oble\u010den\u00ed, zap\u0159em\u00fd\u0161lejte, k \u010demu jej budete nosit, zda se v\u00e1m barevn\u011b hod\u00ed, a\u0165 neskon\u010d\u00ed na dn\u011b va\u0161eho \u0161atn\u00edku jako smutn\u00fd solit\u00e9r. A nedegradujte star\u0161\u00ed oble\u010den\u00ed na \u201eoble\u010den\u00ed na doma\u201c, stejn\u011b je u\u017e nosit nebudete. Ned\u00e1 se nic d\u011blat, mus\u00ed tak\u00e9 pry\u010d. KnihyJsou samostatnou kapitolou, moje knihovna ob\u010das hroz\u00ed, \u017ee mne vyst\u011bhuje z m\u00e9ho mr\u0148av\u00e9ho bytu. Jednou za rok je t\u0159eba nekompromisn\u011b p\u0159istoupit k \u010dinu. Knihy na podlahu a t\u0159\u00edd\u00edme. Vyt\u0159\u00edd\u011bn\u00e9 sirotky odv\u00e1\u017e\u00edme pokud mo\u017eno okam\u017eit\u011b do antikvari\u00e1tu, kde za n\u011b sice t\u00e9m\u011b\u0159 nic neutr\u017e\u00edme, zato n\u00e1s v\u0161ak m\u016f\u017ee h\u0159\u00e1t nad\u011bje, \u017ee pot\u011b\u0161\u00ed n\u011bkoho dal\u0161\u00edho. RodinaV\u00edte, po \u010dem lid\u00e9 v \u017eivot\u011b nejv\u00edce tou\u017e\u00ed? Po dobr\u00fdch rodinn\u00fdch vztaz\u00edch. Ty n\u00e1m \u017e\u00e1dn\u00e9 hmotn\u00e9 statky nenahrad\u00ed. P\u0159ekvapuje mne, v kolika rodin\u00e1ch panuj\u00ed vztahy napjat\u00e9 a\u017e nesmi\u0159iteln\u00e9. Lp\u011bn\u00ed na sv\u00fdch postoj\u00edch, na minulosti, na r\u016fzn\u00fdch k\u0159ivd\u00e1ch z d\u011btstv\u00ed, na zatvrzelosti srdce. A\u0165 u\u017e se n\u00e1m ve vztahu s na\u0161imi bl\u00edzk\u00fdmi ud\u00e1lo cokoliv, a mnohdy je to hodn\u011b bolestiv\u00e9, neulp\u00edvejme na star\u00fdch k\u0159ivd\u00e1ch a odpus\u0165me. Osvobo\u010fme se ze \u017eal\u00e1\u0159e minulosti. Co se stalo, je ji\u017e pry\u010d, nyn\u00ed jsme v bezpe\u010d\u00ed a z\u00edskejme svou svobodu odpu\u0161t\u011bn\u00edm. Na\u0161e r\u00e1ny nel\u00e9\u010d\u00ed \u010das, ale my sami. A ud\u011blejme to co nejd\u0159\u00edve, nejl\u00e9pe je\u0161t\u011b dnes, proto\u017ee z\u00edtra u\u017e m\u016f\u017ee b\u00fdt pozd\u011b. VARADA MUDRA \u2013 mudra odpu\u0161t\u011bn\u00edLevou ruku oto\u010d\u00edme dlan\u00ed ven s prsty voln\u011b nata\u017een\u00fdmi, prav\u00e1 ruka le\u017e\u00ed v kl\u00edn\u011b nebo na stehnu prav\u00e9 nohy. Gesto odpu\u0161t\u011bn\u00ed, kter\u00e9 je u\u017e na prvn\u00ed pohled odpou\u0161t\u011bj\u00edc\u00ed.Cviky \u2013 bojovn\u00edci + 3 mal\u00e9 mal\u016fvky \u2013 pokud bude m\u00edstoVesm\u00edrn\u00e1 inteligence m\u00e1 velk\u00fd smysl pro humor. V pr\u016fb\u011bhu psan\u00ed tohoto \u010dl\u00e1nku jsem se cht\u011bla vylep\u0161it, cht\u011bla jsem b\u00fdt kr\u00e1sn\u00e1. Tak jsem se pot\u0159ela \u017een\u0161enov\u00fdm ko\u0159enem, za p\u00e1r hodin se dostavila siln\u00e1 alergick\u00e1 reakce a oteklo mi oko, jako po n\u011bkolik hodin\u00e1ch v ringu. Pou\u010den\u00ed \u2013 dal\u0161\u00edm nespr\u00e1vn\u00fdm lp\u011bn\u00edm je lp\u011bn\u00ed na t\u011ble a vlastn\u00edm obraze v o\u010d\u00edch ostatn\u00edch. Pos\u00edl\u00e1m d\u00edky tam nahoru za inspiraci.A nezapome\u0148me, v\u0161e, co pot\u0159ebujeme, je l\u00e1ska! (\u2026 jak u\u017e ostatn\u011b zp\u00edvali Beatles ve sv\u00e9 nesmrteln\u00e9 stejnojmenn\u00e9 p\u00edsni\u2026 – tak\u017ee All you need is love…)                                         Yvona \u0160vecov\u00e1            <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":12582,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14,1,31,33,17],"tags":[],"class_list":["post-12577","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-joga","category-medunka","category-pro-inspiraci","category-rady-a-tipy","category-zivotni-styl"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12577","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12577"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12577\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12583,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12577\/revisions\/12583"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12582"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12577"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12577"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12577"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}