{"id":12440,"date":"2026-04-30T06:00:00","date_gmt":"2026-04-30T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/?p=12440"},"modified":"2026-04-29T12:18:18","modified_gmt":"2026-04-29T12:18:18","slug":"mudr-ludmila-elekova-umim-si-nastavit-hranice","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/2026\/04\/30\/mudr-ludmila-elekova-umim-si-nastavit-hranice\/","title":{"rendered":"MUDr. Ludmila Elekov\u00e1: \u201eUm\u00edm si nastavit hranice.\u201c"},"content":{"rendered":"\n

Poprv\u00e9 vyb\u00edr\u00e1me uk\u00e1zku z nov\u00e9 MEDU\u0147KY- kv\u011btnov\u00e9ho \u010d\u00edsla, kter\u00e9 pr\u00e1v\u011b vy\u0161lo a jeho hlavn\u00ed t\u00e9ma je v\u011bnov\u00e1no (ne)zdrav\u00e9 nadv\u00e1ze a samoz\u0159ejm\u011b hubnut\u00ed. <\/strong> V titulov\u00e9m rozhovoru jsme pohovo\u0159ili s dlouholetou spolupracovnic\u00ed Medu\u0148ky, zku\u0161enou l\u00e9ka\u0159kou MUDr. Ludmilou Elekovou. <\/strong>P\u0159e\u010dt\u011bte si uk\u00e1zku z tohoto rozhovoru – a ur\u010dit\u011b si p\u0159e\u010dt\u011bte i celou novou Medu\u0148ku!!! \u010ct\u011bte na emedunka.cz <\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

MUDr. Ludmila Elekov\u00e1 je nejen dlouholet\u00e1 spolupracovnice Medu\u0148ky, ale hlavn\u011b zku\u0161en\u00e1 l\u00e9ka\u0159ka \u2013 do praxe vstoupila v roce 1990 po absolvov\u00e1n\u00ed studia v\u0161eobecn\u00e9ho l\u00e9ka\u0159stv\u00ed na LF UK. Jak sama \u0159\u00edk\u00e1, i kdy\u017e m\u011bla v hlav\u011b spoustu diagn\u00f3z a klinick\u00fdch obraz\u016f, brzy si uv\u011bdomila, \u017ee pacient\u016fm, kte\u0159\u00ed p\u0159ich\u00e1zeli s r\u016fzn\u00fdmi nespecifick\u00fdmi pot\u00ed\u017eemi, nem\u00e1 krom\u011b l\u00e9k\u016f co nab\u00eddnout, zvl\u00e1\u0161\u0165 kdy\u017e u nich odborn\u00e1 vy\u0161et\u0159en\u00ed nic neprok\u00e1zala. Takov\u00fdch p\u0159\u00edpad\u016f byla v\u011bt\u0161ina, bylo proto t\u0159eba hledat jin\u00e9 cesty.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Co n\u00e1sledovalo – jak jste ve sv\u00e9 praxi postupovala?<\/strong>
Za\u010dala jsem studovat homeopatii, jednu z m\u00e1la tehdy dostupn\u00fdch alternativn\u00edch metod, abych mohla pacient\u016fm nab\u00eddnout jin\u00e9 \u0159e\u0161en\u00ed chronick\u00fdch probl\u00e9m\u016f, kter\u00e9 konven\u010dn\u00ed medic\u00edna nenab\u00edz\u00ed. Na za\u010d\u00e1tku jsem si myslela, \u017ee budu moci diagnostikovat a uva\u017eovat stejn\u011b, pouze nepou\u017eiji alopatick\u00fd l\u00e9k, ale homeopatikum. \u010casem jsem zjistila, \u017ee mus\u00edm zm\u011bnit celkov\u00fd p\u0159\u00edstup k nemoci a zdrav\u00ed. <\/p>\n\n\n\n

Tu\u0161\u00edte, jak by vypadala va\u0161e praxe, kdybyste z\u016fstala u p\u016fvodn\u00edho alopatick\u00e9ho modelu?<\/strong>
Nejsp\u00ed\u0161 bych byla vyho\u0159el\u00e1, tlust\u00e1 a nemocn\u00e1. Skute\u010dn\u011b jsem pro\u0161la vyho\u0159en\u00edm, proto\u017ee jsem se sna\u017eila pacient\u016fm nadstandardn\u011b pom\u00e1hat ve standardn\u00edm syst\u00e9mu. Prodala jsem praxi, \u0161la na t\u0159et\u00ed mate\u0159skou dovolenou s p\u0159edsevzet\u00edm, \u017ee budu praktikovat pouze homeopatii. Ale b\u011bhem mate\u0159sk\u00e9 jsem se dostala k funk\u010dn\u00ed medic\u00edn\u011b a do\u0161lo mi, \u017ee chci b\u00fdt d\u00e1le l\u00e9ka\u0159kou, nechci to v\u0161e zahodit. Funk\u010dn\u00ed medic\u00edna byla to, co jsem vlastn\u011b celou svou praxi hledala. Vyu\u017e\u00edv\u00e1 v\u0161echny nashrom\u00e1\u017ed\u011bn\u00e9 cenn\u00e9 informace o z\u00e1sadn\u00edch procesech v lidsk\u00e9m t\u011ble, ale jinak s nimi nakl\u00e1d\u00e1. Nerozd\u011bluje t\u011blo na \u010d\u00e1sti, ale ch\u00e1pe ho jako ucelen\u00fd syst\u00e9m.
Vytvo\u0159ila jsem si celostn\u00ed praxi, ve kter\u00e9 m\u00e1m p\u0159\u00edstup ke komplementu, m\u016f\u017eu indikovat odborn\u00e1 vy\u0161et\u0159en\u00ed, ps\u00e1t neschopenky atd. Dostala jsem se tak\u00e9 k biorezonanci, kterou pova\u017euji za velmi u\u017eite\u010dnou metodu. Moje praxe mi umo\u017e\u0148uje vyu\u017e\u00edt to nejlep\u0161\u00ed z obou sm\u011br\u016f. V n\u011bkter\u00fdch p\u0159\u00edpadech pacienty sama p\u0159esv\u011bd\u010duji, aby akceptovali nab\u00eddku konven\u010dn\u00ed medic\u00edny s t\u00edm, \u017ee jim alternativn\u00ed nebo komplement\u00e1rn\u00ed medic\u00edna t\u0159eba m\u016f\u017ee sn\u00ed\u017eit vedlej\u0161\u00ed \u00fa\u010dinky l\u00e9\u010dby nebo pomoci jinak. Konven\u010dn\u00ed medic\u00edna dok\u00e1\u017ee zachr\u00e1nit \u017eivot, do\u010dasn\u011b pomoci nebo z\u00edskat \u010das. Alternativn\u00ed medic\u00edna vyu\u017e\u00edv\u00e1 postupy, kter\u00e9 konven\u010dn\u00ed medic\u00edna nezahrnuje, ale nemus\u00ed zvl\u00e1dnout v\u0161echno. Teoreticky se v\u0161e d\u00e1 \u0159e\u0161it p\u0159es p\u0159\u00ed\u010diny regulac\u00ed t\u011blesn\u00fdch pochod\u016f, ale u konkr\u00e9tn\u00edho pacienta to nemus\u00ed b\u00fdt mo\u017en\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Zku\u0161enosti ze stravovac\u00edch syst\u00e9m\u016f<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ve sv\u00fdch \u010dl\u00e1nc\u00edch se \u010dasto v\u011bnujete v\u00fd\u017eiv\u011b, osobn\u011b jste vyzkou\u0161ela r\u016fzn\u00e9 v\u00fd\u017eivov\u00e9 styly \u2013 \u010d\u00edm jste pro\u0161la?<\/strong> Od d\u011btstv\u00ed jsem t\u00edhla k lakto-ovo vegetari\u00e1nstv\u00ed, maso jsem nemusela, sp\u00ed\u0161 sladk\u00e1 j\u00eddla a dost dlouho mi to proch\u00e1zelo. Prvn\u00ed zlom nastal po\u010d\u00e1tkem 90. let, kdy jsem si p\u0159e\u010detla knihu Fit pro \u017eivot. <\/em>V t\u00e9 dob\u011b jsem m\u011bla mal\u00e9 d\u00edt\u011b a c\u00edtila se hodn\u011b unaven\u00e1. V knize doporu\u010dovali prakticky veganskou stravu, tehdy jsem za\u010dala j\u00edst pravideln\u011b dost zeleniny. Bylo mi skv\u011ble a zd\u00e1lo se, \u017ee to funguje. Bohu\u017eel to nebyla vhodn\u00e1 strava pro budouc\u00ed matku. Je stra\u0161liv\u00e9, \u017ee jsem p\u0159es l\u00e9ka\u0159sk\u00e9 vzd\u011bl\u00e1n\u00ed nev\u011bd\u011bla, jak se spr\u00e1vn\u011b stravovat a nalet\u011bla jsem p\u0159esv\u011bd\u010div\u011b napsan\u00e9, ale myln\u00e9 knize. M\u016fj druh\u00fd syn nezvl\u00e1dl dob\u0159e o\u010dkov\u00e1n\u00ed asi i proto, \u017ee jsem mu nedop\u0159\u00e1la spr\u00e1vn\u00e9 tuky pro mozek. Pro d\u011bti je cholesterol \u017eivotn\u011b d\u016fle\u017eit\u00e1 molekula. Knize Fit pro \u017eivot<\/em> jsem vd\u011b\u010dn\u00e1 za jedinou v\u011bc, nau\u010dila m\u011b j\u00edst zeleninu opravdu ke ka\u017ed\u00e9mu j\u00eddlu. 
P\u0159i t\u0159et\u00edm d\u00edt\u011bti jsem trp\u011bla mozkovou mlhou, byla jsem jako zdrogovan\u00e1. Dostala se mi do rukou kniha o potravinov\u00fdch intoleranc\u00edch, co v\u0161e mohou v t\u011ble i mozku prov\u00e9st. Vy\u0159adila jsem ze stravy lepek a asi po t\u0159ech t\u00fddnech se mi hlava vyjasnila, mozek za\u010dal fungovat, vr\u00e1tila se energie. N\u00e1sledn\u011b jsem u sv\u00e9ho syna zjistila intoleranci na kravskou b\u00edlkovinu, byla p\u0159\u00ed\u010dinou jeho depres\u00ed, \u00fazkost\u00ed a vztek\u00e1n\u00ed. Po vynech\u00e1n\u00ed ml\u00e9\u010dn\u00fdch v\u00fdrobk\u016f jsem za p\u00e1r dn\u00ed m\u011bla doma jin\u00e9 d\u00edt\u011b. Na vlastn\u00ed k\u016f\u017ei i o\u010di jsem za\u017eila, jak\u00e1 zm\u011bna m\u016f\u017ee nastat, kdy\u017e ze stravy odstran\u00edme problematickou potravinu.  
Asi dva roky jsem jedla striktn\u011b bezlepkov\u011b. Pak jsem lepek znovu zkusila a u\u017e jsem nem\u011bla akutn\u00ed reakci. Myslela jsem, \u017ee mi to projde, ale b\u011bhem n\u011bkolika m\u00e1lo let m\u011b znovu za\u010daly bolet klouby a opakovaly se z\u00e1n\u011bty \u0161lach. Tloustla jsem, byla unaven\u00e1 a c\u00edtila se na sto let. Tehdy jsem se dostala k prvn\u00edm kn\u00ed\u017ek\u00e1m o prav\u011bk\u00e9 strav\u011b. Znala jsem argumenty pro vegetari\u00e1nstv\u00ed, veganstv\u00ed, makrobiotiku apod. a v\u011b\u0159ila jsem jim. Ale vysv\u011btlen\u00ed prav\u011bk\u00e9 stravy p\u0159idalo z\u00e1sadn\u00ed ingredienci \u2013 evoluci. Do\u0161lo mi, jak nesmysln\u00e9 jsou argumenty pro odm\u00edt\u00e1n\u00ed masa a jin\u00fdch \u017eivo\u010di\u0161n\u00fdch potravin.  
Za\u010dal jsem j\u00edst v\u00edc masa a ryb, p\u0159idala nasycen\u00e9 tuky. Zeleninu jsem u\u017e jedla dostate\u010dn\u011b. Vy\u0159adila jsem v\u0161echny obiloviny, sladk\u00e1 j\u00eddla, p\u0159estala jsem na n\u011b m\u00edt chu\u0165. C\u00edtila jsem se skv\u011ble, v\u00e1ha \u0161la automaticky dol\u016f, bylo to v\u00fdborn\u00e9 obdob\u00ed. Jen\u017ee pak p\u0159i\u0161el covid, provoz dom\u00e1cnosti se zkomplikoval, ob\u010das jsem v j\u00eddle trochu povolila. A probl\u00e9my se za\u010daly vracet.
\u017d\u00e1dn\u00e9 suplementy mi nepomohly, a ze zoufalstv\u00ed jsem se rozhodla zkusit autoimunitn\u00ed paleoprotokol. P\u0159izn\u00e1v\u00e1m, necht\u011blo se mi do n\u011bj, musela jsem spadnout na sv\u00e9 dno, abych se k n\u011bmu dostala. Zjistila jsem, \u017ee nem\u016f\u017eu j\u00edst ml\u00e9ko ani vejce. Lepek nej\u00edm u\u017e dlouho. Na t\u00e9to diet\u011b jsem od podzimu roku 2024 a c\u00edt\u00edm se op\u011bt dob\u0159e. (Podrobn\u011bji se MUDr. Elekov\u00e1 tomuto t\u00e9matu v\u011bnuje ve sv\u00e9m \u010dl\u00e1nku v dubnov\u00e9 Medu\u0148ce, pozn. red.)
Dosp\u011bla jsem k z\u00e1v\u011bru, \u017ee strava ovliv\u0148uje zdrav\u00ed nejm\u00e9n\u011b z 80 %…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Poprv\u00e9 vyb\u00edr\u00e1me uk\u00e1zku z nov\u00e9 MEDU\u0147KY- kv\u011btnov\u00e9ho \u010d\u00edsla, kter\u00e9 pr\u00e1v\u011b vy\u0161lo a jeho hlavn\u00ed t\u00e9ma je v\u011bnov\u00e1no (ne)zdrav\u00e9 nadv\u00e1ze a samoz\u0159ejm\u011b hubnut\u00ed. V titulov\u00e9m rozhovoru jsme pohovo\u0159ili s dlouholetou spolupracovnic\u00ed Medu\u0148ky, zku\u0161enou l\u00e9ka\u0159kou MUDr. Ludmilou Elekovou. P\u0159e\u010dt\u011bte si uk\u00e1zku z tohoto rozhovoru – a ur\u010dit\u011b si p\u0159e\u010dt\u011bte i celou novou Medu\u0148ku!!! \u010ct\u011bte na emedunka.cz MUDr. Ludmila Elekov\u00e1 je nejen dlouholet\u00e1 spolupracovnice Medu\u0148ky, ale hlavn\u011b zku\u0161en\u00e1 l\u00e9ka\u0159ka \u2013 do praxe vstoupila v roce 1990 po absolvov\u00e1n\u00ed studia v\u0161eobecn\u00e9ho l\u00e9ka\u0159stv\u00ed na LF UK. Jak sama \u0159\u00edk\u00e1, i kdy\u017e m\u011bla v hlav\u011b spoustu diagn\u00f3z a klinick\u00fdch obraz\u016f, brzy si uv\u011bdomila, \u017ee pacient\u016fm, kte\u0159\u00ed p\u0159ich\u00e1zeli s r\u016fzn\u00fdmi nespecifick\u00fdmi pot\u00ed\u017eemi, nem\u00e1 krom\u011b l\u00e9k\u016f co nab\u00eddnout, zvl\u00e1\u0161\u0165 kdy\u017e u nich odborn\u00e1 vy\u0161et\u0159en\u00ed nic neprok\u00e1zala. Takov\u00fdch p\u0159\u00edpad\u016f byla v\u011bt\u0161ina, bylo proto t\u0159eba hledat jin\u00e9 cesty. Co n\u00e1sledovalo – jak jste ve sv\u00e9 praxi postupovala?Za\u010dala jsem studovat homeopatii, jednu z m\u00e1la tehdy dostupn\u00fdch alternativn\u00edch metod, abych mohla pacient\u016fm nab\u00eddnout jin\u00e9 \u0159e\u0161en\u00ed chronick\u00fdch probl\u00e9m\u016f, kter\u00e9 konven\u010dn\u00ed medic\u00edna nenab\u00edz\u00ed. Na za\u010d\u00e1tku jsem si myslela, \u017ee budu moci diagnostikovat a uva\u017eovat stejn\u011b, pouze nepou\u017eiji alopatick\u00fd l\u00e9k, ale homeopatikum. \u010casem jsem zjistila, \u017ee mus\u00edm zm\u011bnit celkov\u00fd p\u0159\u00edstup k nemoci a zdrav\u00ed.  Tu\u0161\u00edte, jak by vypadala va\u0161e praxe, kdybyste z\u016fstala u p\u016fvodn\u00edho alopatick\u00e9ho modelu?Nejsp\u00ed\u0161 bych byla vyho\u0159el\u00e1, tlust\u00e1 a nemocn\u00e1. Skute\u010dn\u011b jsem pro\u0161la vyho\u0159en\u00edm, proto\u017ee jsem se sna\u017eila pacient\u016fm nadstandardn\u011b pom\u00e1hat ve standardn\u00edm syst\u00e9mu. Prodala jsem praxi, \u0161la na t\u0159et\u00ed mate\u0159skou dovolenou s p\u0159edsevzet\u00edm, \u017ee budu praktikovat pouze homeopatii. Ale b\u011bhem mate\u0159sk\u00e9 jsem se dostala k funk\u010dn\u00ed medic\u00edn\u011b a do\u0161lo mi, \u017ee chci b\u00fdt d\u00e1le l\u00e9ka\u0159kou, nechci to v\u0161e zahodit. Funk\u010dn\u00ed medic\u00edna byla to, co jsem vlastn\u011b celou svou praxi hledala. Vyu\u017e\u00edv\u00e1 v\u0161echny nashrom\u00e1\u017ed\u011bn\u00e9 cenn\u00e9 informace o z\u00e1sadn\u00edch procesech v lidsk\u00e9m t\u011ble, ale jinak s nimi nakl\u00e1d\u00e1. Nerozd\u011bluje t\u011blo na \u010d\u00e1sti, ale ch\u00e1pe ho jako ucelen\u00fd syst\u00e9m.Vytvo\u0159ila jsem si celostn\u00ed praxi, ve kter\u00e9 m\u00e1m p\u0159\u00edstup ke komplementu, m\u016f\u017eu indikovat odborn\u00e1 vy\u0161et\u0159en\u00ed, ps\u00e1t neschopenky atd. Dostala jsem se tak\u00e9 k biorezonanci, kterou pova\u017euji za velmi u\u017eite\u010dnou metodu. Moje praxe mi umo\u017e\u0148uje vyu\u017e\u00edt to nejlep\u0161\u00ed z obou sm\u011br\u016f. V n\u011bkter\u00fdch p\u0159\u00edpadech pacienty sama p\u0159esv\u011bd\u010duji, aby akceptovali nab\u00eddku konven\u010dn\u00ed medic\u00edny s t\u00edm, \u017ee jim alternativn\u00ed nebo komplement\u00e1rn\u00ed medic\u00edna t\u0159eba m\u016f\u017ee sn\u00ed\u017eit vedlej\u0161\u00ed \u00fa\u010dinky l\u00e9\u010dby nebo pomoci jinak. Konven\u010dn\u00ed medic\u00edna dok\u00e1\u017ee zachr\u00e1nit \u017eivot, do\u010dasn\u011b pomoci nebo z\u00edskat \u010das. Alternativn\u00ed medic\u00edna vyu\u017e\u00edv\u00e1 postupy, kter\u00e9 konven\u010dn\u00ed medic\u00edna nezahrnuje, ale nemus\u00ed zvl\u00e1dnout v\u0161echno. Teoreticky se v\u0161e d\u00e1 \u0159e\u0161it p\u0159es p\u0159\u00ed\u010diny regulac\u00ed t\u011blesn\u00fdch pochod\u016f, ale u konkr\u00e9tn\u00edho pacienta to nemus\u00ed b\u00fdt mo\u017en\u00e9. Zku\u0161enosti ze stravovac\u00edch syst\u00e9m\u016f Ve sv\u00fdch \u010dl\u00e1nc\u00edch se \u010dasto v\u011bnujete v\u00fd\u017eiv\u011b, osobn\u011b jste vyzkou\u0161ela r\u016fzn\u00e9 v\u00fd\u017eivov\u00e9 styly \u2013 \u010d\u00edm jste pro\u0161la? Od d\u011btstv\u00ed jsem t\u00edhla k lakto-ovo vegetari\u00e1nstv\u00ed, maso jsem nemusela, sp\u00ed\u0161 sladk\u00e1 j\u00eddla a dost dlouho mi to proch\u00e1zelo. Prvn\u00ed zlom nastal po\u010d\u00e1tkem 90. let, kdy jsem si p\u0159e\u010detla knihu Fit pro \u017eivot. V t\u00e9 dob\u011b jsem m\u011bla mal\u00e9 d\u00edt\u011b a c\u00edtila se hodn\u011b unaven\u00e1. V knize doporu\u010dovali prakticky veganskou stravu, tehdy jsem za\u010dala j\u00edst pravideln\u011b dost zeleniny. Bylo mi skv\u011ble a zd\u00e1lo se, \u017ee to funguje. Bohu\u017eel to nebyla vhodn\u00e1 strava pro budouc\u00ed matku. Je stra\u0161liv\u00e9, \u017ee jsem p\u0159es l\u00e9ka\u0159sk\u00e9 vzd\u011bl\u00e1n\u00ed nev\u011bd\u011bla, jak se spr\u00e1vn\u011b stravovat a nalet\u011bla jsem p\u0159esv\u011bd\u010div\u011b napsan\u00e9, ale myln\u00e9 knize. M\u016fj druh\u00fd syn nezvl\u00e1dl dob\u0159e o\u010dkov\u00e1n\u00ed asi i proto, \u017ee jsem mu nedop\u0159\u00e1la spr\u00e1vn\u00e9 tuky pro mozek. Pro d\u011bti je cholesterol \u017eivotn\u011b d\u016fle\u017eit\u00e1 molekula. Knize Fit pro \u017eivot jsem vd\u011b\u010dn\u00e1 za jedinou v\u011bc, nau\u010dila m\u011b j\u00edst zeleninu opravdu ke ka\u017ed\u00e9mu j\u00eddlu. P\u0159i t\u0159et\u00edm d\u00edt\u011bti jsem trp\u011bla mozkovou mlhou, byla jsem jako zdrogovan\u00e1. Dostala se mi do rukou kniha o potravinov\u00fdch intoleranc\u00edch, co v\u0161e mohou v t\u011ble i mozku prov\u00e9st. Vy\u0159adila jsem ze stravy lepek a asi po t\u0159ech t\u00fddnech se mi hlava vyjasnila, mozek za\u010dal fungovat, vr\u00e1tila se energie. N\u00e1sledn\u011b jsem u sv\u00e9ho syna zjistila intoleranci na kravskou b\u00edlkovinu, byla p\u0159\u00ed\u010dinou jeho depres\u00ed, \u00fazkost\u00ed a vztek\u00e1n\u00ed. Po vynech\u00e1n\u00ed ml\u00e9\u010dn\u00fdch v\u00fdrobk\u016f jsem za p\u00e1r dn\u00ed m\u011bla doma jin\u00e9 d\u00edt\u011b. Na vlastn\u00ed k\u016f\u017ei i o\u010di jsem za\u017eila, jak\u00e1 zm\u011bna m\u016f\u017ee nastat, kdy\u017e ze stravy odstran\u00edme problematickou potravinu.  Asi dva roky jsem jedla striktn\u011b bezlepkov\u011b. Pak jsem lepek znovu zkusila a u\u017e jsem nem\u011bla akutn\u00ed reakci. Myslela jsem, \u017ee mi to projde, ale b\u011bhem n\u011bkolika m\u00e1lo let m\u011b znovu za\u010daly bolet klouby a opakovaly se z\u00e1n\u011bty \u0161lach. Tloustla jsem, byla unaven\u00e1 a c\u00edtila se na sto let. Tehdy jsem se dostala k prvn\u00edm kn\u00ed\u017ek\u00e1m o prav\u011bk\u00e9 strav\u011b. Znala jsem argumenty pro vegetari\u00e1nstv\u00ed, veganstv\u00ed, makrobiotiku apod. a v\u011b\u0159ila jsem jim. Ale vysv\u011btlen\u00ed prav\u011bk\u00e9 stravy p\u0159idalo z\u00e1sadn\u00ed ingredienci \u2013 evoluci. Do\u0161lo mi, jak nesmysln\u00e9 jsou argumenty pro odm\u00edt\u00e1n\u00ed masa a jin\u00fdch \u017eivo\u010di\u0161n\u00fdch potravin.  Za\u010dal jsem j\u00edst v\u00edc masa a ryb, p\u0159idala nasycen\u00e9 tuky. Zeleninu jsem u\u017e jedla dostate\u010dn\u011b. Vy\u0159adila jsem v\u0161echny obiloviny, sladk\u00e1 j\u00eddla, p\u0159estala jsem na n\u011b m\u00edt chu\u0165. C\u00edtila jsem se skv\u011ble, v\u00e1ha \u0161la automaticky dol\u016f, bylo to v\u00fdborn\u00e9 obdob\u00ed. Jen\u017ee pak p\u0159i\u0161el covid, provoz dom\u00e1cnosti se zkomplikoval, ob\u010das jsem v j\u00eddle trochu povolila. A probl\u00e9my se za\u010daly vracet.\u017d\u00e1dn\u00e9 suplementy mi nepomohly, a ze zoufalstv\u00ed jsem se rozhodla zkusit autoimunitn\u00ed paleoprotokol. P\u0159izn\u00e1v\u00e1m, necht\u011blo se mi do n\u011bj, musela jsem spadnout na sv\u00e9 dno, abych se k n\u011bmu dostala. Zjistila jsem, \u017ee nem\u016f\u017eu j\u00edst ml\u00e9ko ani vejce. Lepek nej\u00edm u\u017e dlouho. Na t\u00e9to diet\u011b jsem od podzimu roku 2024 a c\u00edt\u00edm se op\u011bt dob\u0159e. (Podrobn\u011bji se MUDr. Elekov\u00e1 tomuto t\u00e9matu v\u011bnuje ve sv\u00e9m \u010dl\u00e1nku v dubnov\u00e9 Medu\u0148ce, pozn. red.)Dosp\u011bla jsem k z\u00e1v\u011bru, \u017ee strava ovliv\u0148uje zdrav\u00ed nejm\u00e9n\u011b z 80 %…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":12431,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,13,31,12,10,17],"tags":[],"class_list":["post-12440","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medunka","category-pece-o-telo","category-pro-inspiraci","category-vyziva-a-zdrava-strava","category-zdravi","category-zivotni-styl"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12440","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12440"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12440\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12442,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12440\/revisions\/12442"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12431"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12440"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12440"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12440"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}