{"id":12387,"date":"2026-04-10T06:00:00","date_gmt":"2026-04-10T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/?p=12387"},"modified":"2026-04-09T16:03:23","modified_gmt":"2026-04-09T16:03:23","slug":"vybrali-jsme-z-dubnoveho-cisla-medunky-autoimunitni-protokol-podrobneji","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/2026\/04\/10\/vybrali-jsme-z-dubnoveho-cisla-medunky-autoimunitni-protokol-podrobneji\/","title":{"rendered":"Vybrali jsme z dubnov\u00e9ho \u010d\u00edsla MEDU\u0147KY: Autoimunitn\u00ed protokol podrobn\u011bji"},"content":{"rendered":"\n

Pro tento t\u00fdden jsme vybrali uk\u00e1zku z d\u016fle\u017eit\u00e9ho \u010dl\u00e1nku MUDr. Ludmily Elekov\u00e9<\/strong> o speci\u00e1ln\u00ed diet\u011b zvan\u00e9 AIP a jej\u00edch d\u016fsledc\u00edch pro zdrav\u00ed. Pan\u00ed doktorka m\u00e1 s t\u00edmto zp\u016fsobem stravov\u00e1n\u00ed sama spoustu zku\u0161enost\u00ed, o kter\u00e9 se nev\u00e1h\u00e1 s n\u00e1mi pod\u011blit. Aktu\u00e1ln\u00ed dubnov\u00e9 \u010d\u00edslo MEDU\u0147KY je pro v\u00e1s st\u00e1le k dispozici v pap\u00edrov\u00e9, ale i elektronick\u00e9 podob\u011b -viz emedunka.cz <\/a><\/strong>, kde m\u016f\u017eete \u010d\u00edst nejen cel\u00fd tento \u010dl\u00e1nek, ale i mnoho dal\u0161\u00edch. A jen p\u0159ipom\u00edn\u00e1me, \u017ee t\u00e9ma tohoto \u010d\u00edsla zn\u00ed ZDRAV\u00c9 A DLOUH\u00c9 \u017dIT\u00cd<\/strong> – a to bychom si p\u0159\u00e1li v\u0161ichni, \u017ee – tak\u017ee \u010dt\u011bte Medu\u0148ku, p\u0159\u00e1tel\u00e9… <\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Z \u010dl\u00e1nku MUDr. Elekov\u00e9<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

V \u00fanorov\u00e9m \u010d\u00edsle Medu\u0148ky jsem psala o autoimunitn\u00edm paleoprotokolu (AIP) a o sv\u00e9 osobn\u00ed zku\u0161enosti s n\u00edm. V tomto \u010dl\u00e1nku se mu budu v\u011bnovat podrobn\u011bji.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

AIP je p\u0159edev\u0161\u00edm dieta vych\u00e1zej\u00edc\u00ed z poznatk\u016f o lidsk\u00e9 fyziologii, bere v \u00favahu evoluci \u010dlov\u011bka a jeho p\u016fvodn\u00ed stravu.<\/strong> Vynech\u00e1v\u00e1 potraviny \u0161kodliv\u00e9 pro st\u0159evo, naru\u0161uj\u00edc\u00ed tr\u00e1ven\u00ed, aktivuj\u00edc\u00ed imunitn\u00ed syst\u00e9m, ale tak\u00e9 potraviny s vy\u0161\u0161\u00edm obsahem toxin\u016f. Vy\u0159azuje v\u011bci, kter\u00e9 se za j\u00eddlo ani pova\u017eovat nedaj\u00ed, jako jsou ultrazpracovan\u00e9 pr\u016fmyslov\u011b vyr\u00e1b\u011bn\u00e9 potraviny. D\u016fvody pro vynech\u00e1n\u00ed ur\u010dit\u00fdch potravin ze stravy se daj\u00ed v z\u00e1sad\u011b rozd\u011blit do t\u0159\u00ed skupin: v\u016fbec to nen\u00ed j\u00eddlo a nem\u011blo by se to j\u00edst, po\u0161kozuje to st\u0159evo nebo je to dnes velmi \u010dast\u00fd alergen.
AIP sest\u00e1v\u00e1 z elimina\u010dn\u00ed f\u00e1ze, kter\u00e1 trv\u00e1 obvykle m\u011bs\u00edc, ale m\u016f\u017ee b\u00fdt krat\u0161\u00ed, nebo del\u0161\u00ed. Jestli\u017ee v\u00e1m n\u011bkter\u00e1 z vynechan\u00fdch potravin \u0161kodila a zp\u016fsobovala probl\u00e9my, m\u011bly by se tyto probl\u00e9my b\u011bhem elimina\u010dn\u00ed f\u00e1ze v\u00fdznamn\u011b zlep\u0161it nebo zcela zmizet. Elimina\u010dn\u00ed f\u00e1ze mus\u00ed b\u00fdt 100%, nesm\u00ed se do v\u00e1s dostat ani kapka, ani drobek vynechan\u00e9 potraviny. Nesta\u010d\u00ed ji jen omezit, pot\u0159ebujete, aby potravina p\u0159estala dr\u00e1\u017edit imunitn\u00ed syst\u00e9m, proto se mus\u00ed vylou\u010dit \u00fapln\u011b. Ani drobek, ani kapka. Mus\u00edte m\u00edt plnou kontrolu nad t\u00edm, co j\u00edte.
Po elimina\u010dn\u00ed f\u00e1zi za\u010d\u00edn\u00e1 f\u00e1ze testovac\u00ed: vynechan\u00e9 potraviny se kontrolovan\u011b postupn\u011b konzumuj\u00ed a sledujete, jak reagujete. V\u00fdsledkem AIP je individualizovan\u00fd stravovac\u00ed pl\u00e1n, kter\u00e9ho je t\u0159eba se dr\u017eet del\u0161\u00ed dobu. Kone\u010dn\u00fdm c\u00edlem je zahojit st\u0159evo a symptomy, kter\u00e9 s n\u00edm souvisej\u00ed, jako jsou alergie, autoimunitn\u00ed a z\u00e1n\u011btliv\u00e9 nemoci, ale i psychick\u00e9 nemoci, jako je deprese, \u00fazkosti, ADHD nebo i epilepsie a migr\u00e9ny. P\u0159\u00edjemn\u00fdm vedlej\u0161\u00edm efektem AIP b\u00fdv\u00e1 automatick\u00fd \u00fabytek na v\u00e1ze, pokud ho \u010dlov\u011bk pot\u0159ebuje. Pokud hubnout nepot\u0159ebujete, mus\u00edte se postarat, abyste jedli celkov\u011b dost v\u010detn\u011b sacharid\u016f. Ale i \u0161t\u00edhl\u00ed lid\u00e9 mohou p\u00e1r kilo shodit, proto\u017ee chronick\u00fd z\u00e1n\u011bt je spojen se zadr\u017eov\u00e1n\u00edm vody. AIP nen\u00ed n\u00edzkosacharidov\u00e1 dieta, i kdy\u017e se tak d\u00e1 sestavit. Seznam povolen\u00fdch a zak\u00e1zan\u00fdch potravin nebudu opakovat, lze dohledat na internetu a v m\u00e9m \u010dl\u00e1nku v Medu\u0148ce z ledna 2026.<\/p>\n\n\n\n

Probl\u00e9my s AIP<\/strong>
Pod\u00edvejme se na mo\u017en\u00e9 probl\u00e9my s AIP. Daly by se rozd\u011blit na probl\u00e9my s ment\u00e1ln\u00edm nastaven\u00edm, motivac\u00ed a pak samotn\u00fdm proveden\u00edm. Souvis\u00ed to, proto\u017ee kdo si \u0161patn\u011b nastav\u00ed hlavu, pravd\u011bpodobn\u011b bude d\u011blat chyby nebo dietu nev\u011bdom\u011b sabotovat. Lid\u00e9 maj\u00ed tendenci se soust\u0159edit na to, co na AIP j\u00edst nemohou. N\u011bkdy jsou t\u00edm a\u017e paralyzov\u00e1ni, maj\u00ed pocit, \u017ee nem\u016f\u017eou j\u00edst nic. T\u00fdk\u00e1 se to zejm\u00e9na t\u011bch, kte\u0159\u00ed AIP povolen\u00e9 potraviny dosud moc nejedli. Je t\u0159eba to oto\u010dit, sestavit si n\u00e1kupn\u00ed seznam z povolen\u00fdch potravin a uv\u011bdomit si, kolik kombinac\u00ed se nab\u00edz\u00ed. Kombinace nap\u0159. 5 druh\u016f masa nebo ryb a k tomu 5 druh\u016f zeleniny znamen\u00e1 25 mo\u017en\u00fdch j\u00eddel, to je v\u00edc ne\u017e na t\u00fdden. Pokud budeme m\u00edt 3 druhy masa a 7 druh\u016f zeleniny a hl\u00edz, je to 21 j\u00eddel, zase dost na t\u00fdden. Nem\u00e1te-li dost fantazie na to, abyste kreativn\u011b uva\u0159ili po velk\u00e9m n\u00e1kupu AIP potravin, sestavte si j\u00eddeln\u00ed\u010dek na t\u00fdden a opakujte ho b\u011bhem elimina\u010dn\u00ed f\u00e1ze dokola. Ud\u011blejte si j\u00eddeln\u00ed\u010dek co nejpest\u0159ej\u0161\u00ed, ale v b\u011b\u017en\u00e9m \u017eivot\u011b snadno realizovateln\u00fd, j\u00eddla se b\u011bhem t\u00fddne mohou opakovat. Z provozn\u00edch d\u016fvod\u016f je praktick\u00e9 uva\u0159it si na ve\u010de\u0159i tak, aby byly zbytky na druh\u00fd den k ob\u011bdu.
Pro mnoho lid\u00ed je velkou p\u0159ek\u00e1\u017ekou konzumace masa a ryb, proto\u017ee to jsou na AIP jedin\u00e9 zdroje b\u00edlkovin a mus\u00ed se j\u00edst denn\u011b v ka\u017ed\u00e9m j\u00eddle. Kdo byl zvykl\u00fd j\u00edst hlavn\u011b t\u011bstoviny, r\u00fd\u017ei, pe\u010divo s n\u011b\u010d\u00edm a maso jen ob\u010das, bude st\u00e1t p\u0159ed probl\u00e9mem. Rovnou \u0159\u00edk\u00e1m, \u017ee vegetari\u00e1ni mus\u00ed sv\u016fj j\u00eddeln\u00ed\u010dek p\u0159ehodnotit. Cht\u011bj\u00ed-li siln\u011bj\u0161\u00ed argument, \u017ee jim jejich strava neprosp\u00edv\u00e1, je mo\u017en\u00e9 si nechat zjistit IgG protil\u00e1tky proti potravin\u00e1m. Testy na potravinov\u00e9 intolerance nab\u00edz\u00ed v\u011bt\u0161ina velk\u00fdch laborato\u0159\u00ed, ceny za\u010d\u00ednaj\u00ed kolem 4000 K\u010d. Zjist\u00edte-li, \u017ee m\u00e1te reakci nap\u0159. na obilniny, ml\u00e9\u010dn\u00e9 v\u00fdrobky \u010di vejce, je na v\u00e1s, co s t\u00edm ud\u011bl\u00e1te. M\u00e1te d\u016fkaz, \u017ee v\u00e1m tyto potraviny \u0161kod\u00ed. Na v\u00e1s je pak rozhodnut\u00ed d\u00e1t, nebo nedat p\u0159ednost sv\u00e9mu zdrav\u00ed p\u0159ed ideologi\u00ed. Trp\u00edte dost, abyste byli ochotni pro sebe n\u011bco ud\u011blat? D\u00e1te p\u0159ednost zdrav\u00ed, nebo pohodlnosti a zvyku?<\/p>\n\n\n\n

Cel\u00fd \u010dl\u00e1nek na v\u00e1s \u010dek\u00e1 v dubnov\u00e9 Medu\u0148ce…-:)<\/strong><\/em>
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pro tento t\u00fdden jsme vybrali uk\u00e1zku z d\u016fle\u017eit\u00e9ho \u010dl\u00e1nku MUDr. Ludmily Elekov\u00e9 o speci\u00e1ln\u00ed diet\u011b zvan\u00e9 AIP a jej\u00edch d\u016fsledc\u00edch pro zdrav\u00ed. Pan\u00ed doktorka m\u00e1 s t\u00edmto zp\u016fsobem stravov\u00e1n\u00ed sama spoustu zku\u0161enost\u00ed, o kter\u00e9 se nev\u00e1h\u00e1 s n\u00e1mi pod\u011blit. Aktu\u00e1ln\u00ed dubnov\u00e9 \u010d\u00edslo MEDU\u0147KY je pro v\u00e1s st\u00e1le k dispozici v pap\u00edrov\u00e9, ale i elektronick\u00e9 podob\u011b -viz emedunka.cz , kde m\u016f\u017eete \u010d\u00edst nejen cel\u00fd tento \u010dl\u00e1nek, ale i mnoho dal\u0161\u00edch. A jen p\u0159ipom\u00edn\u00e1me, \u017ee t\u00e9ma tohoto \u010d\u00edsla zn\u00ed ZDRAV\u00c9 A DLOUH\u00c9 \u017dIT\u00cd – a to bychom si p\u0159\u00e1li v\u0161ichni, \u017ee – tak\u017ee \u010dt\u011bte Medu\u0148ku, p\u0159\u00e1tel\u00e9… Z \u010dl\u00e1nku MUDr. Elekov\u00e9: V \u00fanorov\u00e9m \u010d\u00edsle Medu\u0148ky jsem psala o autoimunitn\u00edm paleoprotokolu (AIP) a o sv\u00e9 osobn\u00ed zku\u0161enosti s n\u00edm. V tomto \u010dl\u00e1nku se mu budu v\u011bnovat podrobn\u011bji. AIP je p\u0159edev\u0161\u00edm dieta vych\u00e1zej\u00edc\u00ed z poznatk\u016f o lidsk\u00e9 fyziologii, bere v \u00favahu evoluci \u010dlov\u011bka a jeho p\u016fvodn\u00ed stravu. Vynech\u00e1v\u00e1 potraviny \u0161kodliv\u00e9 pro st\u0159evo, naru\u0161uj\u00edc\u00ed tr\u00e1ven\u00ed, aktivuj\u00edc\u00ed imunitn\u00ed syst\u00e9m, ale tak\u00e9 potraviny s vy\u0161\u0161\u00edm obsahem toxin\u016f. Vy\u0159azuje v\u011bci, kter\u00e9 se za j\u00eddlo ani pova\u017eovat nedaj\u00ed, jako jsou ultrazpracovan\u00e9 pr\u016fmyslov\u011b vyr\u00e1b\u011bn\u00e9 potraviny. D\u016fvody pro vynech\u00e1n\u00ed ur\u010dit\u00fdch potravin ze stravy se daj\u00ed v z\u00e1sad\u011b rozd\u011blit do t\u0159\u00ed skupin: v\u016fbec to nen\u00ed j\u00eddlo a nem\u011blo by se to j\u00edst, po\u0161kozuje to st\u0159evo nebo je to dnes velmi \u010dast\u00fd alergen.AIP sest\u00e1v\u00e1 z elimina\u010dn\u00ed f\u00e1ze, kter\u00e1 trv\u00e1 obvykle m\u011bs\u00edc, ale m\u016f\u017ee b\u00fdt krat\u0161\u00ed, nebo del\u0161\u00ed. Jestli\u017ee v\u00e1m n\u011bkter\u00e1 z vynechan\u00fdch potravin \u0161kodila a zp\u016fsobovala probl\u00e9my, m\u011bly by se tyto probl\u00e9my b\u011bhem elimina\u010dn\u00ed f\u00e1ze v\u00fdznamn\u011b zlep\u0161it nebo zcela zmizet. Elimina\u010dn\u00ed f\u00e1ze mus\u00ed b\u00fdt 100%, nesm\u00ed se do v\u00e1s dostat ani kapka, ani drobek vynechan\u00e9 potraviny. Nesta\u010d\u00ed ji jen omezit, pot\u0159ebujete, aby potravina p\u0159estala dr\u00e1\u017edit imunitn\u00ed syst\u00e9m, proto se mus\u00ed vylou\u010dit \u00fapln\u011b. Ani drobek, ani kapka. Mus\u00edte m\u00edt plnou kontrolu nad t\u00edm, co j\u00edte.Po elimina\u010dn\u00ed f\u00e1zi za\u010d\u00edn\u00e1 f\u00e1ze testovac\u00ed: vynechan\u00e9 potraviny se kontrolovan\u011b postupn\u011b konzumuj\u00ed a sledujete, jak reagujete. V\u00fdsledkem AIP je individualizovan\u00fd stravovac\u00ed pl\u00e1n, kter\u00e9ho je t\u0159eba se dr\u017eet del\u0161\u00ed dobu. Kone\u010dn\u00fdm c\u00edlem je zahojit st\u0159evo a symptomy, kter\u00e9 s n\u00edm souvisej\u00ed, jako jsou alergie, autoimunitn\u00ed a z\u00e1n\u011btliv\u00e9 nemoci, ale i psychick\u00e9 nemoci, jako je deprese, \u00fazkosti, ADHD nebo i epilepsie a migr\u00e9ny. P\u0159\u00edjemn\u00fdm vedlej\u0161\u00edm efektem AIP b\u00fdv\u00e1 automatick\u00fd \u00fabytek na v\u00e1ze, pokud ho \u010dlov\u011bk pot\u0159ebuje. Pokud hubnout nepot\u0159ebujete, mus\u00edte se postarat, abyste jedli celkov\u011b dost v\u010detn\u011b sacharid\u016f. Ale i \u0161t\u00edhl\u00ed lid\u00e9 mohou p\u00e1r kilo shodit, proto\u017ee chronick\u00fd z\u00e1n\u011bt je spojen se zadr\u017eov\u00e1n\u00edm vody. AIP nen\u00ed n\u00edzkosacharidov\u00e1 dieta, i kdy\u017e se tak d\u00e1 sestavit. Seznam povolen\u00fdch a zak\u00e1zan\u00fdch potravin nebudu opakovat, lze dohledat na internetu a v m\u00e9m \u010dl\u00e1nku v Medu\u0148ce z ledna 2026. Probl\u00e9my s AIP Pod\u00edvejme se na mo\u017en\u00e9 probl\u00e9my s AIP. Daly by se rozd\u011blit na probl\u00e9my s ment\u00e1ln\u00edm nastaven\u00edm, motivac\u00ed a pak samotn\u00fdm proveden\u00edm. Souvis\u00ed to, proto\u017ee kdo si \u0161patn\u011b nastav\u00ed hlavu, pravd\u011bpodobn\u011b bude d\u011blat chyby nebo dietu nev\u011bdom\u011b sabotovat. Lid\u00e9 maj\u00ed tendenci se soust\u0159edit na to, co na AIP j\u00edst nemohou. N\u011bkdy jsou t\u00edm a\u017e paralyzov\u00e1ni, maj\u00ed pocit, \u017ee nem\u016f\u017eou j\u00edst nic. T\u00fdk\u00e1 se to zejm\u00e9na t\u011bch, kte\u0159\u00ed AIP povolen\u00e9 potraviny dosud moc nejedli. Je t\u0159eba to oto\u010dit, sestavit si n\u00e1kupn\u00ed seznam z povolen\u00fdch potravin a uv\u011bdomit si, kolik kombinac\u00ed se nab\u00edz\u00ed. Kombinace nap\u0159. 5 druh\u016f masa nebo ryb a k tomu 5 druh\u016f zeleniny znamen\u00e1 25 mo\u017en\u00fdch j\u00eddel, to je v\u00edc ne\u017e na t\u00fdden. Pokud budeme m\u00edt 3 druhy masa a 7 druh\u016f zeleniny a hl\u00edz, je to 21 j\u00eddel, zase dost na t\u00fdden. Nem\u00e1te-li dost fantazie na to, abyste kreativn\u011b uva\u0159ili po velk\u00e9m n\u00e1kupu AIP potravin, sestavte si j\u00eddeln\u00ed\u010dek na t\u00fdden a opakujte ho b\u011bhem elimina\u010dn\u00ed f\u00e1ze dokola. Ud\u011blejte si j\u00eddeln\u00ed\u010dek co nejpest\u0159ej\u0161\u00ed, ale v b\u011b\u017en\u00e9m \u017eivot\u011b snadno realizovateln\u00fd, j\u00eddla se b\u011bhem t\u00fddne mohou opakovat. Z provozn\u00edch d\u016fvod\u016f je praktick\u00e9 uva\u0159it si na ve\u010de\u0159i tak, aby byly zbytky na druh\u00fd den k ob\u011bdu.Pro mnoho lid\u00ed je velkou p\u0159ek\u00e1\u017ekou konzumace masa a ryb, proto\u017ee to jsou na AIP jedin\u00e9 zdroje b\u00edlkovin a mus\u00ed se j\u00edst denn\u011b v ka\u017ed\u00e9m j\u00eddle. Kdo byl zvykl\u00fd j\u00edst hlavn\u011b t\u011bstoviny, r\u00fd\u017ei, pe\u010divo s n\u011b\u010d\u00edm a maso jen ob\u010das, bude st\u00e1t p\u0159ed probl\u00e9mem. Rovnou \u0159\u00edk\u00e1m, \u017ee vegetari\u00e1ni mus\u00ed sv\u016fj j\u00eddeln\u00ed\u010dek p\u0159ehodnotit. Cht\u011bj\u00ed-li siln\u011bj\u0161\u00ed argument, \u017ee jim jejich strava neprosp\u00edv\u00e1, je mo\u017en\u00e9 si nechat zjistit IgG protil\u00e1tky proti potravin\u00e1m. Testy na potravinov\u00e9 intolerance nab\u00edz\u00ed v\u011bt\u0161ina velk\u00fdch laborato\u0159\u00ed, ceny za\u010d\u00ednaj\u00ed kolem 4000 K\u010d. Zjist\u00edte-li, \u017ee m\u00e1te reakci nap\u0159. na obilniny, ml\u00e9\u010dn\u00e9 v\u00fdrobky \u010di vejce, je na v\u00e1s, co s t\u00edm ud\u011bl\u00e1te. M\u00e1te d\u016fkaz, \u017ee v\u00e1m tyto potraviny \u0161kod\u00ed. Na v\u00e1s je pak rozhodnut\u00ed d\u00e1t, nebo nedat p\u0159ednost sv\u00e9mu zdrav\u00ed p\u0159ed ideologi\u00ed. Trp\u00edte dost, abyste byli ochotni pro sebe n\u011bco ud\u011blat? D\u00e1te p\u0159ednost zdrav\u00ed, nebo pohodlnosti a zvyku? Cel\u00fd \u010dl\u00e1nek na v\u00e1s \u010dek\u00e1 v dubnov\u00e9 Medu\u0148ce…-:)<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":12330,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,13,31,12,17],"tags":[],"class_list":["post-12387","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medunka","category-pece-o-telo","category-pro-inspiraci","category-vyziva-a-zdrava-strava","category-zivotni-styl"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12387","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12387"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12387\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12389,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12387\/revisions\/12389"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12330"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12387"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12387"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12387"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}