{"id":12335,"date":"2026-03-26T18:13:44","date_gmt":"2026-03-26T18:13:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/?p=12335"},"modified":"2026-03-26T18:19:35","modified_gmt":"2026-03-26T18:19:35","slug":"obsah-cisla-4-2026","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/2026\/03\/26\/obsah-cisla-4-2026\/","title":{"rendered":"Obsah \u010d\u00edsla 4\/2026"},"content":{"rendered":"\n

V\u00edt\u00e1m v\u00e1s, mil\u00ed \u010dten\u00e1\u0159i, u dubnov\u00e9 Medu\u0148ky,<\/strong><\/p>\n\n\n\n

kter\u00e1 se pr\u00e1v\u011b v dob\u011b velikono\u010dn\u00ed zab\u00fdv\u00e1 zdrav\u00fdm a dlouh\u00fdm \u017eit\u00edm.<\/p>\n\n\n\n

Velikono\u010dn\u00ed obdob\u00ed m\u00e1 zaj\u00edmavou atmosf\u00e9ru. A\u0165 je \u010dlov\u011bk v\u011b\u0159\u00edc\u00ed, nebo ne, vn\u00edm\u00e1 ten n\u00e1boj kolem sebe, kter\u00fdm n\u00e1m p\u0159\u00edroda sd\u011bluje: jsem tady, \u017eiju, \u017eijte, jd\u011bte d\u00e1l, m\u011bjte se r\u00e1di a hlavn\u011b, bu\u010fte zdr\u00e1vi!<\/p>\n\n\n\n

Po zim\u011b se za\u010d\u00edn\u00e1me rozh\u00fdb\u00e1vat; zahr\u00e1dky, chalupy, chaty, domy a byty volaj\u00ed po o\u010dist\u011b. Je\u0161t\u011b se n\u00e1m do toho moc nechce, ale n\u011bco v n\u00e1s n\u00e1s nut\u00ed: Najdi hr\u00e1b\u011b! Kde je st\u011brka na okna? A proboha, co ty z\u00e1clony?<\/p>\n\n\n\n

Dost\u00e1v\u00e1me se do tempa a d\u011bl\u00e1 n\u00e1m to dob\u0159e. P\u0159i pr\u00e1ci se pot\u00edme, za\u010d\u00edn\u00e1me se otu\u017eovat a utu\u017eovat t\u011blo i mysl, o\u010dis\u0165ovat vnit\u0159n\u00ed prost\u0159ed\u00ed, d\u00fdch\u00e1n\u00edm \u201eomlazovat\u201d krev a poci\u0165ujeme p\u0159\u00edliv energie.<\/p>\n\n\n\n

V\u017edycky, kdy\u017e slunce za\u010dne m\u00edt s\u00edlu, zah\u0159eje promrzlou zem a je c\u00edtit ta \u201esyrovost\u201d ve vzduchu, popadne mne touha jet d\u00e1l a d\u00e1l, a\u017e na konec sv\u011bta. Tak to m\u00e1m ka\u017ed\u00e9 jaro, u\u017e hezk\u00fdch p\u00e1r rok\u016f.<\/p>\n\n\n\n

Na Velikonoce jsme jezdili k babi\u010dce a d\u011bdovi. Byla jsem na dvorku, slepice se zvesela hrabaly v \u010derstv\u00e9m hnoji, ze kter\u00e9ho se kou\u0159ilo. St\u00e1la jsem u chl\u00edvku a slunce u\u017e docela h\u0159\u00e1lo. Prot\u00e1hla jsem se a \u0159\u00edk\u00e1m d\u011bdovi: \u201eTeda, j\u00e1 bych n\u011bkam jela\u2026\u201d D\u011bda polo\u017eil vidle. \u201eNo, tak si vyjedeme. Vem si holinky.\u201d Vzal traka\u0159 s n\u00e1\u0159ad\u00edm a vyjeli jsme si. Na pole. Tenkr\u00e1t jsem to neocenila. Dnes radostn\u011b vzpom\u00edn\u00e1m.<\/p>\n\n\n\n

Kdy\u017e bych m\u011bla babi\u010dku s d\u011bdou za\u0159adit do t\u00e9matu dubnov\u00e9 Medu\u0148ky, tak bych asi \u0159ekla, \u017ee prost\u011b a jednodu\u0161e \u017eili. \u017dili tak, jak B\u016fh, p\u0159\u00edroda a zdrav\u00ed dalo. Nehonili se, m\u011bli se r\u00e1di, hodn\u011b si pov\u00eddali, n\u00e1v\u0161t\u011bvy se st\u0159\u00eddaly jedna za druhou, pom\u00e1hali si a dodr\u017eovali rytmus. P\u0159edstavme si pod t\u00edm slovem t\u0159eba jednotu, \u010das, oddanost nebo \u010dlov\u011bka ve spojen\u00ed s okol\u00edm.<\/p>\n\n\n\n

Moje babi\u010dka s d\u011bdou nebrali \u017e\u00e1dn\u00e9 l\u00e9ky. Zem\u0159eli celkem zdrav\u00ed. Na st\u00e1\u0159\u00ed. Kdy\u017e je n\u011bco bolelo, tak si vzali p\u016fl aspirinu zabalen\u00e9ho do chleba, a to bylo v\u0161e. D\u011bdovi bylo p\u0159es devades\u00e1t let a o babi\u010dce nemluv\u011b. Moj\u00ed tchyni t\u00e1hne na devades\u00e1t\u00fd \u0161est\u00fd rok. Nikdo tomu nechce v\u011b\u0159it, \u017ee se d\u00e1 v tomto v\u011bku je\u0161t\u011b plnohodnotn\u011b \u017e\u00edt, chodit, obstarat se a uva\u0159it si.<\/p>\n\n\n\n

Nejde o to honit se za zdrav\u00edm, ale zdrav\u011b \u017e\u00edt. Bez negac\u00ed, pozitivn\u011b.<\/p>\n\n\n\n

Ano, je to v dne\u0161n\u00ed dob\u011b t\u011b\u017ek\u00e9, kdy\u017e se na n\u00e1s ze v\u0161ech stran val\u00ed tolik negace. Ale poj\u010fme to zkusit. Zdrav\u011b a dlouze \u017e\u00edt. N\u00e1vod t\u0159eba najdete o p\u00e1r str\u00e1nek d\u00e1l.<\/p>\n\n\n\n

M\u011bjte se a hlavn\u011b m\u011bjme se!<\/p>\n\n\n\n

Za cel\u00fd \u010dasopis Medu\u0148ka v\u00e1m p\u0159eji: Vesel\u00e9 Velikonoce!<\/p>\n\n\n\n

Kv\u011bta Vt\u00edpilov\u00e1<\/p>\n\n\n\n

Z Obsahu:<\/p>\n\n\n\n

Rozhovor s PhDr. Janem J\u00edlkem 6
Mgr. V\u011bra Keilov\u00e1<\/p>\n\n\n\n

T\u00c9MA: Zdrav\u00e9 a dlouh\u00e9 \u017eit\u00ed
Anti-aging z celostn\u00edho pohledu 10
Mgr. V\u011bra Keilov\u00e1
Moje cesta k dlouhov\u011bkosti: lekce zdrav\u00ed, uzdravov\u00e1n\u00ed a vitality 13
dr. Frank Navr\u00e1til
Moudrost p\u0159\u00edrody pro kr\u00e1su,
vitalitu a dlouhov\u011bkost 16
Tetiana Kova\u0159\u00edkov\u00e1
B\u011bda tomu, kdo u\u017e nem\u00e1,
po \u010dem by tou\u017eil 21
Mgr. Na\u010fa Pa\u017eoutov\u00e1
Senio\u0159i v pohybu: cvi\u010dit, nebo necvi\u010dit? 23
Alena Stellnerov\u00e1<\/p>\n\n\n\n

Velikonoce \u2013 radost ze vzk\u0159\u00ed\u0161en\u00ed 24
Vladim\u00edr Strej\u010dek, Th.D.
Velikono\u010dn\u00ed recepty 26
Kv\u011bta \u010cerm\u00e1kov\u00e1
8 kl\u00ed\u010dov\u00fdch krok\u016f pro zpomalen\u00ed st\u00e1rnut\u00ed 28
Mgr. Blanka Pechkov\u00e1 Gololobovov\u00e1
\u010c\u00edsla, jak je nezn\u00e1me 32
Eva Joachimov\u00e1
Bylinky a ot\u00e1zky kolem nich 34
Ing. Mark\u00e9ta R\u016f\u017eena Vopi\u010dkov\u00e1, Ph.D.
\u017dlu\u010dn\u00edk \u2013 mal\u00fd org\u00e1n
s velk\u00fdm vlivem 36
Charlotte Matyskov\u00e1
Autoimunitn\u00ed protokol podrobn\u011bji 38
MUDr. Ludmila Elekov\u00e1
Sv\u00e1tek bl\u00e1zn\u016f: kdy\u017e se sv\u011bt
stav\u00ed na hlavu 42
Judita Peschlov\u00e1
Bylinka m\u011bs\u00edce dubna:
Popenec obecn\u00fd 45
Bc. Martin Kol\u00e1r
Astrokuk\u00e1tko 46
Ing. Zden\u011bk Bohuslav<\/p>\n\n\n\n

\u0158\u00e1dkov\u00e1 inzerce<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0158\u00e1dky proti<\/strong> samot\u011b<\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

V\u00edt\u00e1m v\u00e1s, mil\u00ed \u010dten\u00e1\u0159i, u dubnov\u00e9 Medu\u0148ky, kter\u00e1 se pr\u00e1v\u011b v dob\u011b velikono\u010dn\u00ed zab\u00fdv\u00e1 zdrav\u00fdm a dlouh\u00fdm \u017eit\u00edm. Velikono\u010dn\u00ed obdob\u00ed m\u00e1 zaj\u00edmavou atmosf\u00e9ru. A\u0165 je \u010dlov\u011bk v\u011b\u0159\u00edc\u00ed, nebo ne, vn\u00edm\u00e1 ten n\u00e1boj kolem sebe, kter\u00fdm n\u00e1m p\u0159\u00edroda sd\u011bluje: jsem tady, \u017eiju, \u017eijte, jd\u011bte d\u00e1l, m\u011bjte se r\u00e1di a hlavn\u011b, bu\u010fte zdr\u00e1vi! Po zim\u011b se za\u010d\u00edn\u00e1me rozh\u00fdb\u00e1vat; zahr\u00e1dky, chalupy, chaty, domy a byty volaj\u00ed po o\u010dist\u011b. Je\u0161t\u011b se n\u00e1m do toho moc nechce, ale n\u011bco v n\u00e1s n\u00e1s nut\u00ed: Najdi hr\u00e1b\u011b! Kde je st\u011brka na okna? A proboha, co ty z\u00e1clony? Dost\u00e1v\u00e1me se do tempa a d\u011bl\u00e1 n\u00e1m to dob\u0159e. P\u0159i pr\u00e1ci se pot\u00edme, za\u010d\u00edn\u00e1me se otu\u017eovat a utu\u017eovat t\u011blo i mysl, o\u010dis\u0165ovat vnit\u0159n\u00ed prost\u0159ed\u00ed, d\u00fdch\u00e1n\u00edm \u201eomlazovat\u201d krev a poci\u0165ujeme p\u0159\u00edliv energie. V\u017edycky, kdy\u017e slunce za\u010dne m\u00edt s\u00edlu, zah\u0159eje promrzlou zem a je c\u00edtit ta \u201esyrovost\u201d ve vzduchu, popadne mne touha jet d\u00e1l a d\u00e1l, a\u017e na konec sv\u011bta. Tak to m\u00e1m ka\u017ed\u00e9 jaro, u\u017e hezk\u00fdch p\u00e1r rok\u016f. Na Velikonoce jsme jezdili k babi\u010dce a d\u011bdovi. Byla jsem na dvorku, slepice se zvesela hrabaly v \u010derstv\u00e9m hnoji, ze kter\u00e9ho se kou\u0159ilo. St\u00e1la jsem u chl\u00edvku a slunce u\u017e docela h\u0159\u00e1lo. Prot\u00e1hla jsem se a \u0159\u00edk\u00e1m d\u011bdovi: \u201eTeda, j\u00e1 bych n\u011bkam jela\u2026\u201d D\u011bda polo\u017eil vidle. \u201eNo, tak si vyjedeme. Vem si holinky.\u201d Vzal traka\u0159 s n\u00e1\u0159ad\u00edm a vyjeli jsme si. Na pole. Tenkr\u00e1t jsem to neocenila. Dnes radostn\u011b vzpom\u00edn\u00e1m. Kdy\u017e bych m\u011bla babi\u010dku s d\u011bdou za\u0159adit do t\u00e9matu dubnov\u00e9 Medu\u0148ky, tak bych asi \u0159ekla, \u017ee prost\u011b a jednodu\u0161e \u017eili. \u017dili tak, jak B\u016fh, p\u0159\u00edroda a zdrav\u00ed dalo. Nehonili se, m\u011bli se r\u00e1di, hodn\u011b si pov\u00eddali, n\u00e1v\u0161t\u011bvy se st\u0159\u00eddaly jedna za druhou, pom\u00e1hali si a dodr\u017eovali rytmus. P\u0159edstavme si pod t\u00edm slovem t\u0159eba jednotu, \u010das, oddanost nebo \u010dlov\u011bka ve spojen\u00ed s okol\u00edm. Moje babi\u010dka s d\u011bdou nebrali \u017e\u00e1dn\u00e9 l\u00e9ky. Zem\u0159eli celkem zdrav\u00ed. Na st\u00e1\u0159\u00ed. Kdy\u017e je n\u011bco bolelo, tak si vzali p\u016fl aspirinu zabalen\u00e9ho do chleba, a to bylo v\u0161e. D\u011bdovi bylo p\u0159es devades\u00e1t let a o babi\u010dce nemluv\u011b. Moj\u00ed tchyni t\u00e1hne na devades\u00e1t\u00fd \u0161est\u00fd rok. Nikdo tomu nechce v\u011b\u0159it, \u017ee se d\u00e1 v tomto v\u011bku je\u0161t\u011b plnohodnotn\u011b \u017e\u00edt, chodit, obstarat se a uva\u0159it si. Nejde o to honit se za zdrav\u00edm, ale zdrav\u011b \u017e\u00edt. Bez negac\u00ed, pozitivn\u011b. Ano, je to v dne\u0161n\u00ed dob\u011b t\u011b\u017ek\u00e9, kdy\u017e se na n\u00e1s ze v\u0161ech stran val\u00ed tolik negace. Ale poj\u010fme to zkusit. Zdrav\u011b a dlouze \u017e\u00edt. N\u00e1vod t\u0159eba najdete o p\u00e1r str\u00e1nek d\u00e1l. M\u011bjte se a hlavn\u011b m\u011bjme se! Za cel\u00fd \u010dasopis Medu\u0148ka v\u00e1m p\u0159eji: Vesel\u00e9 Velikonoce! Kv\u011bta Vt\u00edpilov\u00e1 Z Obsahu: Rozhovor s PhDr. Janem J\u00edlkem 6Mgr. V\u011bra Keilov\u00e1 T\u00c9MA: Zdrav\u00e9 a dlouh\u00e9 \u017eit\u00edAnti-aging z celostn\u00edho pohledu 10Mgr. V\u011bra Keilov\u00e1Moje cesta k dlouhov\u011bkosti: lekce zdrav\u00ed, uzdravov\u00e1n\u00ed a vitality 13dr. Frank Navr\u00e1tilMoudrost p\u0159\u00edrody pro kr\u00e1su,vitalitu a dlouhov\u011bkost 16Tetiana Kova\u0159\u00edkov\u00e1B\u011bda tomu, kdo u\u017e nem\u00e1,po \u010dem by tou\u017eil 21Mgr. Na\u010fa Pa\u017eoutov\u00e1Senio\u0159i v pohybu: cvi\u010dit, nebo necvi\u010dit? 23Alena Stellnerov\u00e1 Velikonoce \u2013 radost ze vzk\u0159\u00ed\u0161en\u00ed 24Vladim\u00edr Strej\u010dek, Th.D.Velikono\u010dn\u00ed recepty 26Kv\u011bta \u010cerm\u00e1kov\u00e18 kl\u00ed\u010dov\u00fdch krok\u016f pro zpomalen\u00ed st\u00e1rnut\u00ed 28Mgr. Blanka Pechkov\u00e1 Gololobovov\u00e1\u010c\u00edsla, jak je nezn\u00e1me 32Eva Joachimov\u00e1Bylinky a ot\u00e1zky kolem nich 34Ing. Mark\u00e9ta R\u016f\u017eena Vopi\u010dkov\u00e1, Ph.D.\u017dlu\u010dn\u00edk \u2013 mal\u00fd org\u00e1ns velk\u00fdm vlivem 36Charlotte Matyskov\u00e1Autoimunitn\u00ed protokol podrobn\u011bji 38MUDr. Ludmila Elekov\u00e1Sv\u00e1tek bl\u00e1zn\u016f: kdy\u017e se sv\u011btstav\u00ed na hlavu 42Judita Peschlov\u00e1Bylinka m\u011bs\u00edce dubna:Popenec obecn\u00fd 45Bc. Martin Kol\u00e1rAstrokuk\u00e1tko 46Ing. Zden\u011bk Bohuslav \u0158\u00e1dkov\u00e1 inzerce \u0158\u00e1dky proti samot\u011b<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12330,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-12335","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medunka"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12335","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12335"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12335\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12342,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12335\/revisions\/12342"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12330"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12335"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12335"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12335"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}