{"id":12014,"date":"2025-12-16T07:59:55","date_gmt":"2025-12-16T07:59:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/?p=12014"},"modified":"2025-12-16T07:59:57","modified_gmt":"2025-12-16T07:59:57","slug":"manual-k-nasemu-vnitrnimu-porsche-pet-klicu-k-odemknuti-dusevni-gramotnosti-a-bozskemu-potencialu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/2025\/12\/16\/manual-k-nasemu-vnitrnimu-porsche-pet-klicu-k-odemknuti-dusevni-gramotnosti-a-bozskemu-potencialu\/","title":{"rendered":"\u00a0Manu\u00e1l k na\u0161emu vnit\u0159n\u00edmu porsche: P\u011bt kl\u00ed\u010d\u016f k odemknut\u00ed du\u0161evn\u00ed gramotnosti a bo\u017esk\u00e9mu potenci\u00e1lu."},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Ka\u017ed\u00fd z n\u00e1s tou\u017e\u00ed po \u017eivot\u011b v hlubok\u00e9 rovnov\u00e1ze, pln\u00e9m skute\u010dn\u00e9ho smyslu a nezlomn\u00e9 vnit\u0159n\u00ed s\u00edly. I kdy\u017e hled\u00e1me inspiraci u guru, v trendech nebo u rodi\u010d\u016f, autorka Martina Van\u010durov\u00e1 ve sv\u00e9 nov\u00e9 knize \u201eP\u011bt kl\u00ed\u010d\u016f k vnit\u0159n\u00ed s\u00edle: P\u0159\u00edru\u010dka du\u0161evn\u00ed gramotnosti\u201c odhaluje z\u00e1sadn\u00ed pravdu: ty nejpodstatn\u011bj\u0161\u00ed zdroje, n\u00e1\u0161 vnit\u0159n\u00ed kompas a bo\u017esk\u00fd potenci\u00e1l, m\u00e1me neust\u00e1le u sebe \u2013 jen k nim pot\u0159ebujeme ty spr\u00e1vn\u00e9 kl\u00ed\u010de.<\/p>\n\n\n\n

Martina Van\u010durov\u00e1 s lehkost\u00ed propojuje nejnov\u011bj\u0161\u00ed poznatky o lidsk\u00e9 psych\u00e9 (jako je polyvag\u00e1ln\u00ed teorie) s hlubokou lidskost\u00ed a moudrost\u00ed, kter\u00e1 rezonuje se star\u00fdmi duchovn\u00edmi syst\u00e9my. Jej\u00ed kniha je unik\u00e1tn\u00ed v tom, \u017ee slo\u017eit\u00e9 principy du\u0161evn\u00edho zdrav\u00ed a seberegulace p\u0159ev\u00e1d\u00ed do konkr\u00e9tn\u00edch, praktick\u00fdch krok\u016f pro ka\u017ed\u00e9ho, kdo hled\u00e1 hlub\u0161\u00ed spojen\u00ed se sv\u00fdm Autentick\u00fdm J\u00e1. V\u017edy\u0165, jak sama \u0159\u00edk\u00e1, jde o manu\u00e1l k luxusn\u00edmu \u201eporsche\u201c \u2013 k na\u0161emu t\u011blu a du\u0161i, kter\u00e9 neum\u00edme pln\u011b vyu\u017e\u00edvat.<\/p>\n\n\n\n

V tomto rozhovoru n\u00e1m autorka poodhal\u00ed, pro\u010d je pr\u00e1v\u011b te\u010f du\u0161evn\u00ed gramotnost cestou ke svobod\u011b v p\u0159einformovan\u00e9m sv\u011bt\u011b, jak se dostat do kontaktu s prvn\u00edm kl\u00ed\u010dem \u2013 kl\u00ed\u010dem k na\u0161emu t\u011blu \u2013 a jak se jednou prov\u017edy zbavit pocitu, \u017ee recept na spokojen\u00fd \u017eivot mus\u00edme hledat mimo sebe.<\/p>\n\n\n\n

Va\u0161e kniha nazna\u010duje, \u017ee k vnit\u0159n\u00ed s\u00edle pot\u0159ebujeme jen p\u00e1r z\u00e1kladn\u00edch v\u011bc\u00ed, kter\u00e9 n\u00e1m v\u0161ak ne\u0159eknou ani doktor, ani rodi\u010de. Co v\u00e1s osobn\u011b p\u0159ivedlo k tomu, \u017ee jste tyto chyb\u011bj\u00edc\u00ed kl\u00ed\u010de za\u010dala hledat a nakonec je sepsala do „P\u0159\u00edru\u010dky du\u0161evn\u00ed gramotnosti“?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n

V\u017edycky jsem byla p\u0159esv\u011bd\u010den\u00e1 o tom, \u017ee to nejd\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00ed pro spokojen\u00fd \u017eivot mus\u00ed m\u00edt k dispozici ka\u017ed\u00fd \u010dlov\u011bk. Je to m\u00e1 osobn\u00ed v\u00edra v to, jak funguje sv\u011bt. U\u017e od mala m\u011b zaj\u00edmalo um\u011bn\u00ed \u017e\u00edt, co d\u011blat, ned\u011blat, co je pravda, co je mo\u017en\u00e9 a co ne, a\u017e m\u011b tento z\u00e1jem nakonec dovedl k m\u00e9 profesi. Knihu jsem za\u010dala ps\u00e1t, abych se pod\u011blila o zku\u0161enosti z klientsk\u00e9 a vlastn\u00ed praxe, jak zvl\u00e1dat \u017eivot se v\u0161\u00edm, co k n\u011bmu pat\u0159\u00ed, a z\u00e1rove\u0148 si ho u\u017e\u00edt. Nau\u010dit \u010dten\u00e1\u0159e schopnosti seberegulace, zach\u00e1zen\u00ed s vlastn\u00edm pro\u017e\u00edv\u00e1n\u00edm. V pr\u016fb\u011bhu psan\u00ed jsem si vzpomn\u011bla na tu kouzelnou v\u011btu, kter\u00e1 \u0159\u00edk\u00e1: V\u0161echno, co pot\u0159ebuje\u0161, m\u00e1\u0161 v sob\u011b. <\/em>Uv\u011bdomila jsem si toti\u017e, \u017ee to moudro souvis\u00ed s t\u00edm, o \u010dem p\u00ed\u0161u. V\u011bci se propojily. A tak jsem se rozhodla, \u017ee pop\u00ed\u0161u, co je to bohatstv\u00ed, kter\u00e9 m\u00e1 ka\u017ed\u00fd z n\u00e1s v sob\u011b, \u017ee p\u0159inesu \u010dten\u00e1\u0159\u016fm n\u00e1vod, jak se k tomu dostat a jak to pou\u017e\u00edvat. A tak\u00e9 nad\u011bji, \u017ee m\u016f\u017eou a zm\u016f\u017eou obrovsk\u00e9 v\u011bci, proto\u017ee to nejd\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00ed k tomu u\u017e maj\u00ed, a\u0165 je jejich \u017eivotn\u00ed situace jak\u00e1koliv. Proto\u017ee v ka\u017ed\u00e9 \u017eivotn\u00ed chv\u00edli, jakkoliv komplikovan\u00e1 se m\u016f\u017ee zd\u00e1t, existuje zp\u016fsob, jak t\u00edm proj\u00edt. Tehdy principy seberegulace z\u00edskaly podobu p\u011bti kl\u00ed\u010d\u016f a utvo\u0159ily kompletn\u00ed, ucelen\u00fd syst\u00e9m. Kdy\u017e jsem za\u010dala ps\u00e1t, nem\u011bla jsem ho. Vytvo\u0159il se v pr\u016fb\u011bhu psan\u00ed, zformoval se, stalo se to samo a nav\u00edc se v mnoh\u00e9m podob\u00e1 star\u00fdm duchovn\u00edm nebo filozofick\u00fdm syst\u00e9m\u016fm, co\u017e m\u011b t\u011b\u0161\u00ed. O to v\u00edc, \u017ee j\u00e1 jsem psala p\u0159\u00edru\u010dku pro modern\u00edho \u010dlov\u011bka, tak aby pro n\u011bj v\u011bci byly aktu\u00e1ln\u00ed, zn\u00e1m\u00e9 a funk\u010dn\u00ed, a nakonec jsem dosp\u011bla k n\u011b\u010demu univerz\u00e1ln\u00edmu.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

V pr\u016fb\u011bhu psan\u00ed jsem si vzpomn\u011bla na tu kouzelnou v\u011btu, kter\u00e1 \u0159\u00edk\u00e1: V\u0161echno, co pot\u0159ebuje\u0161, m\u00e1\u0161 v sob\u011b. <\/em><\/p>\n\n\n\n

Ve sv\u011bt\u011b se mluv\u00ed o wellbeingu, du\u0161evn\u00ed hygien\u011b, ale vy mluv\u00edte o du\u0161evn\u00ed gramotnosti. Co je podle v\u00e1s ten hlavn\u00ed rozd\u00edl, a jak n\u00e1m pom\u00e1h\u00e1 zbavit se chaosu v pro\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed, kdy se v n\u00e1s „v\u0161e mele jako v pytli“?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

V\u0161echny tyto pojmy maj\u00ed spole\u010dnou touhu \u010dlov\u011bka \u017e\u00edt dob\u0159e, spokojen\u011b, svobodn\u011b, zdrav\u011b, uplatnit sv\u016fj potenci\u00e1l. J\u00e1 mluv\u00edm o du\u0161evn\u00ed gramotnosti, proto\u017ee t\u00edm \u0159\u00edk\u00e1m, \u017ee je ur\u010dit\u00e9 penzum informac\u00ed, kter\u00e9 mus\u00edme o na\u0161em pro\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed zn\u00e1t a z\u00e1rove\u0148 si osvojit dovednost tyto informace prakticky pou\u017e\u00edvat. Tento soubor informac\u00ed jsem zkonkretizovala, dala mu r\u00e1mec. A\u010dkoliv je na\u0161e pro\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed komplexn\u00ed, m\u00fdm z\u00e1m\u011brem bylo vytvo\u0159it co nejjednodu\u0161\u0161\u00ed, ale z\u00e1rove\u0148 nic d\u016fle\u017eit\u00e9ho neopom\u00edjej\u00edc\u00ed soubor informac\u00ed, kter\u00fd by o sob\u011b ka\u017ed\u00fd z n\u00e1s m\u011bl v\u011bd\u011bt, aby mu pomohl orientovat se v \u017eivot\u011b. Z\u00e1rove\u0148 \u010dten\u00e1\u0159i p\u0159in\u00e1\u0161\u00edm konkr\u00e9tn\u00ed n\u00e1vody, jak si tyto informace osvojit. Du\u0161evn\u00ed gramotnost je pou\u010den\u00ed o tom, co to znamen\u00e1 b\u00fdt \u010dlov\u011bkem. Tak\u017ee pro n\u00e1s lidi z\u00e1sadn\u00ed v\u011bc, p\u0159itom vzd\u011bl\u00e1vac\u00ed, zdravotn\u00ed nebo duchovn\u00ed syst\u00e9m n\u00e1m ji takto ucelen\u011b neposkytuje. Cht\u011bla jsem tak ud\u011blat slu\u017ebu modern\u00edmu \u010dlov\u011bku, aby ten sv\u016fj r\u00e1mec m\u011bl, stejn\u011b jako kdysi fungovalo a pro n\u011bkoho dodnes funguje desatero. M\u016fj \u010dten\u00e1\u0159, modern\u00ed \u010dlov\u011bk 21. stolet\u00ed, na cestu \u017eivotem z\u00edsk\u00e1v\u00e1 p\u011bt kl\u00ed\u010d\u016f. <\/p>\n\n\n\n

\u00a0<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n

A jak \u0159\u00edk\u00e1te, du\u0161evn\u00ed gramotnost n\u00e1m pom\u00e1h\u00e1 zbavit se chaosu v pro\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed, kdy se v n\u00e1s v\u0161e mele jako v pytli, proto\u017ee n\u00e1s u\u010d\u00ed porozum\u011bt tomu, co se s n\u00e1mi d\u011bje na jednotliv\u00fdch \u00farovn\u00edch. D\u00edky gramotnosti pochop\u00edme, co je v na\u0161em pro\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed relevantn\u00ed, \u010demu v\u011b\u0159it a \u010demu ne, u\u010d\u00ed n\u00e1s vid\u011bt to esenci\u00e1ln\u00ed a budovat sv\u016fj vnit\u0159n\u00ed kompas. Toto ozna\u010den\u00ed se sice \u010dasto pou\u017e\u00edv\u00e1 metaforicky, ale \u010dten\u00e1\u0159i P\u011bti kl\u00ed\u010d\u016f sv\u016fj vnit\u0159n\u00ed kompas skute\u010dn\u011b z\u00edskaj\u00ed. Pom\u016f\u017ee jim pro navigaci v \u017eivot\u011b, v souladu s jejich autentick\u00fdm j\u00e1.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\u010cten\u00e1\u0159i P\u011bti kl\u00ed\u010d\u016f sv\u016fj vnit\u0159n\u00ed kompas skute\u010dn\u011b z\u00edskaj\u00ed. Pom\u016f\u017ee jim pro navigaci v \u017eivot\u011b, v souladu s jejich autentick\u00fdm j\u00e1. <\/p>\n\n\n\n

\u0158\u00edk\u00e1te, \u017ee n\u00e1vod na \u017eivot si mus\u00edme naj\u00edt ka\u017ed\u00fd s\u00e1m. Mnoho lid\u00ed v\u0161ak spol\u00e9h\u00e1 na extern\u00ed autority, guru, nebo trendov\u00e9 n\u00e1vody. Jak se \u010dten\u00e1\u0159i mohou nau\u010dit d\u016fv\u011b\u0159ovat sami sob\u011b a rozli\u0161it mezi inspirac\u00ed zven\u010d\u00ed a t\u00edm, co je pro n\u011b v danou chv\u00edli opravdu pravdiv\u00e9?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

To pr\u00e1v\u011b souvis\u00ed s tou autenticitou. \u010cten\u00e1\u0159i se nau\u010d\u00ed d\u016fv\u011b\u0159ovat sami sob\u011b a pos\u00edl\u00ed svou vnit\u0159n\u00ed intuici pr\u00e1v\u011b t\u00edm, \u017ee budou um\u011bt vyu\u017e\u00edvat toho, co se v nich odehr\u00e1v\u00e1. Slovy p\u011bti kl\u00ed\u010d\u016f – 1. nau\u010d\u00ed se \u010d\u00edst informace, kter\u00e9 jim poskytuje jejich t\u011blo, 2. emoce budou pro\u017e\u00edvat, nepotla\u010dovat a z\u00e1rove\u0148 pochop\u00ed zpr\u00e1vu, kterou jim p\u0159in\u00e1\u0161ej\u00ed. D\u00e1le 3. v mysli nebudou hledat, co je spr\u00e1vn\u011b, ale naopak to do n\u00ed budou zad\u00e1vat, aby jim byla n\u00e1pomocn\u00e1 p\u0159i tvorb\u011b jejich sv\u011bta, 4. nau\u010d\u00ed se rozli\u0161ovat, zda je v jejich jedn\u00e1n\u00ed motivuje strach nebo l\u00e1ska a budou to m\u011bnit ve prosp\u011bch l\u00e1sky. A nakonec budou \u017eivot \u017e\u00edt s v\u011bdom\u00edm toho, \u017ee se jedn\u00e1 o prom\u011bnu. Tak se nau\u010d\u00ed d\u016fv\u011b\u0159ovat sami sob\u011b, z\u00edskaj\u00ed vnit\u0159n\u00ed s\u00edlu, sebed\u016fv\u011bru, a sami budou sv\u00e9mu \u017eivotu d\u00e1vat sm\u011br, ani\u017e by o n\u011bm nechali rozhodovat kohokoli z ven\u010d\u00ed. <\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n

Du\u0161evn\u00ed gramotnost je d\u016fle\u017eit\u00e1 o to v\u00edc pr\u00e1v\u011b dnes –  v dob\u011b, kdy se na n\u00e1s informace val\u00ed v\u0161emi kan\u00e1ly a je tak t\u011b\u017ek\u00e9 se v nich zorientovat. Vnit\u0159n\u00ed s\u00edla je pot\u0159ebn\u00e1, abychom v dne\u0161n\u00edm p\u0159einformovan\u00e9m sv\u011bt\u011b p\u0159e\u017eili bez \u00fahony. Nav\u00edc dnes, kdy n\u00e1s v tolika v\u011bcech dok\u00e1\u017eou zastoupit stroje a um\u011bl\u00e1 inteligence, je st\u011b\u017eejn\u00ed pos\u00edlit bohatstv\u00ed, kter\u00e9 n\u00e1s od nich odli\u0161uje a to je lidskost. A co je to, co z n\u00e1s d\u011bl\u00e1 lidi? Na\u0161e t\u011blo, emoce, mysl a duch. Je na \u010dase tyhle dary za\u010d\u00edt vyu\u017e\u00edvat moud\u0159e. <\/p>\n\n\n\n

Vnit\u0159n\u00ed s\u00edla je pot\u0159ebn\u00e1, abychom v dne\u0161n\u00edm p\u0159einformovan\u00e9m sv\u011bt\u011b p\u0159e\u017eili bez \u00fahony.<\/p>\n\n\n\n

Prvn\u00ed kl\u00ed\u010d se t\u00fdk\u00e1 T\u011bla jako br\u00e1ny a hovo\u0159\u00edte o interocepci \u2013 vn\u00edm\u00e1n\u00ed vnit\u0159n\u00edch stav\u016f t\u011bla. Pro\u010d je pro modern\u00edho \u010dlov\u011bka, kter\u00fd \u017eije hlavou a neust\u00e1lou aktivitou, tak kl\u00ed\u010dov\u00e9 za\u010d\u00edt hledat vnit\u0159n\u00ed s\u00edlu pr\u00e1v\u011b skrze t\u011blesn\u00e9 pro\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed a jak\u00fd je ten nejjednodu\u0161\u0161\u00ed „lifehack“, jak do t\u011bla <\/strong>vstoupit<\/em><\/strong> uprost\u0159ed hektick\u00e9ho dne? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00dapln\u011b nejt\u011b\u017e\u0161\u00ed je si na to vzpomenout a ud\u011blat to. Pak u\u017e jen sta\u010d\u00ed se zastavit, nadechnout se, skrze dech se spustit do t\u011bla a tam si v\u0161\u00edmat, co kde c\u00edt\u00edm. Tohle cvi\u010den\u00ed se za\u017eilo pod pojmem body scan. Takto se m\u016f\u017eete proskenovat b\u011bhem n\u011bkolika sekund, ale klidn\u011b to  prot\u00e1hnout i na des\u00edtky minut. \u00dapln\u011b ale sta\u010d\u00ed minutka a rad\u011bji n\u011bkolikr\u00e1t za den. M\u00e1 to spoustu benefit\u016f, kter\u00e9 v knize popisuji. Tr\u00e9nov\u00e1n\u00ed interocepce je pom\u011brn\u011b jednoduch\u00fdm, ale z\u00e1sadn\u00edm krokem, kter\u00fdm vykro\u010d\u00edme na cestu k sob\u011b. Ostatn\u011b interocepci se p\u0159ezd\u00edv\u00e1 \u0161est\u00fd smysl. <\/p>\n\n\n\n

Pro mnoho \u010dten\u00e1\u0159\u016f jsou cesty k vnit\u0159n\u00ed s\u00edle st\u00e1le abstraktn\u00ed. Kdyby si m\u011bl \u010dlov\u011bk z cel\u00e9 knihy odn\u00e9st a okam\u017eit\u011b aplikovat jen jednu jedinou praktickou dovednost pro udr\u017een\u00ed rovnov\u00e1hy v b\u011b\u017en\u00e9m \u017eivot\u011b, kter\u00e1 by to byla a pro\u010d?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Aby si ka\u017ed\u00fd jednou za den dop\u0159\u00e1l pocit l\u00e1sky. Ne od n\u011bkoho jin\u00e9ho, ale od sebe sam\u00e9ho. Za\u017e\u00edt sympatii k sob\u011b. Aby ka\u017ed\u00fd z n\u00e1s jednou denn\u011b poc\u00edtil, \u017ee se m\u00e1 r\u00e1d, i kdy\u017e to t\u0159eba nen\u00ed v\u0161echno perfektn\u00ed a i kdy\u017e se to t\u0159eba zase nepovedlo… Jen poc\u00edtit, \u017ee je dobr\u00fd, hodn\u00fd l\u00e1sky, \u017ee m\u00e1 dobr\u00e9 \u00famysly a HLAVN\u011a to proc\u00edtit t\u011blesn\u011b – jak je mu z toho dob\u0159e po t\u011ble. Ide\u00e1ln\u011b p\u0159ed span\u00edm a s t\u00edm pocitem usnout. Tohle je z\u00e1sadn\u00ed. <\/p>\n\n\n\n

Kniha je P\u0159\u00edru\u010dkou du\u0161evn\u00ed gramotnosti pro modern\u00edho \u010dlov\u011bka. S jak\u00fdm pocitem, p\u0159esv\u011bd\u010den\u00edm nebo konkr\u00e9tn\u00ed akc\u00ed byste si p\u0159\u00e1la, aby \u010dten\u00e1\u0159i zav\u0159eli va\u0161i knihu a vr\u00e1tili se do sv\u00e9ho \u017eivota?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cht\u011bla bych, aby ji zav\u0159eli s pocitem, \u017ee jsou vd\u011b\u010dn\u00ed, \u017ee jsou na sv\u011bt\u011b a s uv\u011bdom\u011bn\u00edm, \u017ee \u017eivot je kouzeln\u00fd a oni toho spoustu zm\u016f\u017eou. Pak bych si p\u0159\u00e1la, aby hned potom pomysln\u011b vyhrnuli ruk\u00e1vy a postupn\u011b, sice s jemnost\u00ed, ale p\u0159ece, za\u010dali m\u011bnit svoje pro\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed, tak jak to popisuj\u00ed kl\u00ed\u010de. P\u0159\u00e1la bych si, aby jim bylo jasn\u00e9, \u017ee to co je tvo\u0159\u00ed je jejich t\u011blo, emoce, mysl\u00a0 a duch a \u017ee ka\u017ed\u00e1 z t\u011bchto slo\u017eek je stejn\u011b d\u016fle\u017eit\u00e1. A aby na sv\u016fj \u017eivot dok\u00e1zali nahl\u00ed\u017eet z \u0161ir\u0161\u00ed perspektivy a jestli se jim t\u0159eba pr\u00e1v\u011b v \u017eivot\u011b n\u011bco <\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n

neda\u0159\u00ed, rozhodn\u011b to mohou zm\u011bnit sv\u00fdm pro\u017e\u00edv\u00e1n\u00edm. Prost\u011b aby ty kl\u00ed\u010de za\u010dali pou\u017e\u00edvat.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

P\u0159\u00e1la bych si,aby \u010dten\u00e1\u0159i knihy dok\u00e1zali nahl\u00ed\u017eet na sv\u016fj \u017eivot z \u0161ir\u0161\u00ed perspektivy a jestli se jim t\u0159eba pr\u00e1v\u011b v \u017eivot\u011b n\u011bco neda\u0159\u00ed, rozhodn\u011b to mohou zm\u011bnit sv\u00fdm pro\u017e\u00edv\u00e1n\u00edm. Prost\u011b aby ty kl\u00ed\u010de za\u010dali pou\u017e\u00edvat. <\/p>\n\n\n\n

V knize \u0159\u00edk\u00e1te, \u017ee v\u0161e m\u00e1 sv\u016fj \u010das a n\u011bkdy v\u011bci odm\u00edtneme, abychom je pozd\u011bji p\u0159ijali za sv\u00e9. P\u0159edstavujete p\u011bt kl\u00ed\u010d\u016f jako cestu ke svobod\u011b a autenticit\u011b. Maj\u00ed tyto kl\u00ed\u010de stejn\u00fd v\u00fdznam a aplikaci pro \u010dlov\u011bka na prahu dosp\u011blosti, v produktivn\u00edm v\u011bku, jako i v pozd\u011bj\u0161\u00edch f\u00e1z\u00edch \u017eivota? M\u011bn\u00ed se s v\u011bkem po\u0159ad\u00ed d\u016fle\u017eitosti jednotliv\u00fdch kl\u00ed\u010d\u016f?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

V\u0161echny kl\u00ed\u010de jsou pro n\u00e1s d\u016fle\u017eit\u00e9 v r\u016fzn\u00e9m obdob\u00ed \u017eivota stejn\u011b. To, co se m\u011bn\u00ed s p\u0159ib\u00fdvaj\u00edc\u00edm v\u011bkem, je m\u00edra sebepozn\u00e1n\u00ed a \u017eivotn\u00edch zku\u0161enost\u00ed. \u010c\u00edm jste mlad\u0161\u00ed, t\u00edm men\u0161\u00ed zku\u0161enost s \u017eivotem m\u00e1te, m\u016f\u017eete si myslet, \u017ee v\u011bci jsou n\u011bjak. Pozd\u011bji t\u0159eba pochop\u00edte, \u017ee je to vlastn\u011b jinak. A je naprosto v po\u0159\u00e1dku p\u0159ijmout, \u017ee d\u0159\u00edve jste to m\u011bli jinak. M\u011bn\u00edme se, vyv\u00edj\u00edme se. Abychom \u017eili opravdov\u011b, pot\u0159ebujeme vlastn\u00ed pro\u017eitek, za\u017e\u00edt si v\u011bci na vlastn\u00ed k\u016f\u017ei, proto\u017ee teprve t\u00edm od\u017eit\u00edm je skute\u010dn\u011b pochop\u00edme, integrujeme. Kdy\u017e o nich budeme jen \u010d\u00edst, nebo je p\u0159ij\u00edmat, proto\u017ee n\u00e1m je n\u011bkdo \u0159ekl, ale ve skute\u010dnosti s t\u00edm nesouzn\u00edme, sp\u00ed\u0161e si \u0161kod\u00edme. Stoj\u00ed za to b\u00fdt autentick\u00fd a z\u00e1rove\u0148 dok\u00e1zat p\u0159ijmout to, co dnes s odstupem \u010dasu vid\u00edm jinak. A pr\u00e1v\u011b k tomu se pot\u0159ebuji m\u00edt r\u00e1d. <\/p>\n\n\n\n

Velice d\u011bkujeme za mil\u00fd rozhovor<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n

Foto autorky Mgr. Martiny Van\u010durov\u00e9\u00a0<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n

V\u00edce o knize najdete na str\u00e1nk\u00e1ch Nakladatelstv\u00ed Grada na https:\/\/www.grada.cz\/pet-klicu-k-vnitrni-sile-14590\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ka\u017ed\u00fd z n\u00e1s tou\u017e\u00ed po \u017eivot\u011b v hlubok\u00e9 rovnov\u00e1ze, pln\u00e9m skute\u010dn\u00e9ho smyslu a nezlomn\u00e9 vnit\u0159n\u00ed s\u00edly. I kdy\u017e hled\u00e1me inspiraci u guru, v trendech nebo u rodi\u010d\u016f, autorka Martina Van\u010durov\u00e1 ve sv\u00e9 nov\u00e9 knize \u201eP\u011bt kl\u00ed\u010d\u016f k vnit\u0159n\u00ed s\u00edle: P\u0159\u00edru\u010dka du\u0161evn\u00ed gramotnosti\u201c odhaluje z\u00e1sadn\u00ed pravdu: ty nejpodstatn\u011bj\u0161\u00ed zdroje, n\u00e1\u0161 vnit\u0159n\u00ed kompas a bo\u017esk\u00fd potenci\u00e1l, m\u00e1me neust\u00e1le u sebe \u2013 jen k nim pot\u0159ebujeme ty spr\u00e1vn\u00e9 kl\u00ed\u010de. Martina Van\u010durov\u00e1 s lehkost\u00ed propojuje nejnov\u011bj\u0161\u00ed poznatky o lidsk\u00e9 psych\u00e9 (jako je polyvag\u00e1ln\u00ed teorie) s hlubokou lidskost\u00ed a moudrost\u00ed, kter\u00e1 rezonuje se star\u00fdmi duchovn\u00edmi syst\u00e9my. Jej\u00ed kniha je unik\u00e1tn\u00ed v tom, \u017ee slo\u017eit\u00e9 principy du\u0161evn\u00edho zdrav\u00ed a seberegulace p\u0159ev\u00e1d\u00ed do konkr\u00e9tn\u00edch, praktick\u00fdch krok\u016f pro ka\u017ed\u00e9ho, kdo hled\u00e1 hlub\u0161\u00ed spojen\u00ed se sv\u00fdm Autentick\u00fdm J\u00e1. V\u017edy\u0165, jak sama \u0159\u00edk\u00e1, jde o manu\u00e1l k luxusn\u00edmu \u201eporsche\u201c \u2013 k na\u0161emu t\u011blu a du\u0161i, kter\u00e9 neum\u00edme pln\u011b vyu\u017e\u00edvat. V tomto rozhovoru n\u00e1m autorka poodhal\u00ed, pro\u010d je pr\u00e1v\u011b te\u010f du\u0161evn\u00ed gramotnost cestou ke svobod\u011b v p\u0159einformovan\u00e9m sv\u011bt\u011b, jak se dostat do kontaktu s prvn\u00edm kl\u00ed\u010dem \u2013 kl\u00ed\u010dem k na\u0161emu t\u011blu \u2013 a jak se jednou prov\u017edy zbavit pocitu, \u017ee recept na spokojen\u00fd \u017eivot mus\u00edme hledat mimo sebe. Va\u0161e kniha nazna\u010duje, \u017ee k vnit\u0159n\u00ed s\u00edle pot\u0159ebujeme jen p\u00e1r z\u00e1kladn\u00edch v\u011bc\u00ed, kter\u00e9 n\u00e1m v\u0161ak ne\u0159eknou ani doktor, ani rodi\u010de. Co v\u00e1s osobn\u011b p\u0159ivedlo k tomu, \u017ee jste tyto chyb\u011bj\u00edc\u00ed kl\u00ed\u010de za\u010dala hledat a nakonec je sepsala do „P\u0159\u00edru\u010dky du\u0161evn\u00ed gramotnosti“? \u00a0 V\u017edycky jsem byla p\u0159esv\u011bd\u010den\u00e1 o tom, \u017ee to nejd\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00ed pro spokojen\u00fd \u017eivot mus\u00ed m\u00edt k dispozici ka\u017ed\u00fd \u010dlov\u011bk. Je to m\u00e1 osobn\u00ed v\u00edra v to, jak funguje sv\u011bt. U\u017e od mala m\u011b zaj\u00edmalo um\u011bn\u00ed \u017e\u00edt, co d\u011blat, ned\u011blat, co je pravda, co je mo\u017en\u00e9 a co ne, a\u017e m\u011b tento z\u00e1jem nakonec dovedl k m\u00e9 profesi. Knihu jsem za\u010dala ps\u00e1t, abych se pod\u011blila o zku\u0161enosti z klientsk\u00e9 a vlastn\u00ed praxe, jak zvl\u00e1dat \u017eivot se v\u0161\u00edm, co k n\u011bmu pat\u0159\u00ed, a z\u00e1rove\u0148 si ho u\u017e\u00edt. Nau\u010dit \u010dten\u00e1\u0159e schopnosti seberegulace, zach\u00e1zen\u00ed s vlastn\u00edm pro\u017e\u00edv\u00e1n\u00edm. V pr\u016fb\u011bhu psan\u00ed jsem si vzpomn\u011bla na tu kouzelnou v\u011btu, kter\u00e1 \u0159\u00edk\u00e1: V\u0161echno, co pot\u0159ebuje\u0161, m\u00e1\u0161 v sob\u011b. Uv\u011bdomila jsem si toti\u017e, \u017ee to moudro souvis\u00ed s t\u00edm, o \u010dem p\u00ed\u0161u. V\u011bci se propojily. A tak jsem se rozhodla, \u017ee pop\u00ed\u0161u, co je to bohatstv\u00ed, kter\u00e9 m\u00e1 ka\u017ed\u00fd z n\u00e1s v sob\u011b, \u017ee p\u0159inesu \u010dten\u00e1\u0159\u016fm n\u00e1vod, jak se k tomu dostat a jak to pou\u017e\u00edvat. A tak\u00e9 nad\u011bji, \u017ee m\u016f\u017eou a zm\u016f\u017eou obrovsk\u00e9 v\u011bci, proto\u017ee to nejd\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00ed k tomu u\u017e maj\u00ed, a\u0165 je jejich \u017eivotn\u00ed situace jak\u00e1koliv. Proto\u017ee v ka\u017ed\u00e9 \u017eivotn\u00ed chv\u00edli, jakkoliv komplikovan\u00e1 se m\u016f\u017ee zd\u00e1t, existuje zp\u016fsob, jak t\u00edm proj\u00edt. Tehdy principy seberegulace z\u00edskaly podobu p\u011bti kl\u00ed\u010d\u016f a utvo\u0159ily kompletn\u00ed, ucelen\u00fd syst\u00e9m. Kdy\u017e jsem za\u010dala ps\u00e1t, nem\u011bla jsem ho. Vytvo\u0159il se v pr\u016fb\u011bhu psan\u00ed, zformoval se, stalo se to samo a nav\u00edc se v mnoh\u00e9m podob\u00e1 star\u00fdm duchovn\u00edm nebo filozofick\u00fdm syst\u00e9m\u016fm, co\u017e m\u011b t\u011b\u0161\u00ed. O to v\u00edc, \u017ee j\u00e1 jsem psala p\u0159\u00edru\u010dku pro modern\u00edho \u010dlov\u011bka, tak aby pro n\u011bj v\u011bci byly aktu\u00e1ln\u00ed, zn\u00e1m\u00e9 a funk\u010dn\u00ed, a nakonec jsem dosp\u011bla k n\u011b\u010demu univerz\u00e1ln\u00edmu.\u00a0 V pr\u016fb\u011bhu psan\u00ed jsem si vzpomn\u011bla na tu kouzelnou v\u011btu, kter\u00e1 \u0159\u00edk\u00e1: V\u0161echno, co pot\u0159ebuje\u0161, m\u00e1\u0161 v sob\u011b.  Ve sv\u011bt\u011b se mluv\u00ed o wellbeingu, du\u0161evn\u00ed hygien\u011b, ale vy mluv\u00edte o du\u0161evn\u00ed gramotnosti. Co je podle v\u00e1s ten hlavn\u00ed rozd\u00edl, a jak n\u00e1m pom\u00e1h\u00e1 zbavit se chaosu v pro\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed, kdy se v n\u00e1s „v\u0161e mele jako v pytli“? V\u0161echny tyto pojmy maj\u00ed spole\u010dnou touhu \u010dlov\u011bka \u017e\u00edt dob\u0159e, spokojen\u011b, svobodn\u011b, zdrav\u011b, uplatnit sv\u016fj potenci\u00e1l. J\u00e1 mluv\u00edm o du\u0161evn\u00ed gramotnosti, proto\u017ee t\u00edm \u0159\u00edk\u00e1m, \u017ee je ur\u010dit\u00e9 penzum informac\u00ed, kter\u00e9 mus\u00edme o na\u0161em pro\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed zn\u00e1t a z\u00e1rove\u0148 si osvojit dovednost tyto informace prakticky pou\u017e\u00edvat. Tento soubor informac\u00ed jsem zkonkretizovala, dala mu r\u00e1mec. A\u010dkoliv je na\u0161e pro\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed komplexn\u00ed, m\u00fdm z\u00e1m\u011brem bylo vytvo\u0159it co nejjednodu\u0161\u0161\u00ed, ale z\u00e1rove\u0148 nic d\u016fle\u017eit\u00e9ho neopom\u00edjej\u00edc\u00ed soubor informac\u00ed, kter\u00fd by o sob\u011b ka\u017ed\u00fd z n\u00e1s m\u011bl v\u011bd\u011bt, aby mu pomohl orientovat se v \u017eivot\u011b. Z\u00e1rove\u0148 \u010dten\u00e1\u0159i p\u0159in\u00e1\u0161\u00edm konkr\u00e9tn\u00ed n\u00e1vody, jak si tyto informace osvojit. Du\u0161evn\u00ed gramotnost je pou\u010den\u00ed o tom, co to znamen\u00e1 b\u00fdt \u010dlov\u011bkem. Tak\u017ee pro n\u00e1s lidi z\u00e1sadn\u00ed v\u011bc, p\u0159itom vzd\u011bl\u00e1vac\u00ed, zdravotn\u00ed nebo duchovn\u00ed syst\u00e9m n\u00e1m ji takto ucelen\u011b neposkytuje. Cht\u011bla jsem tak ud\u011blat slu\u017ebu modern\u00edmu \u010dlov\u011bku, aby ten sv\u016fj r\u00e1mec m\u011bl, stejn\u011b jako kdysi fungovalo a pro n\u011bkoho dodnes funguje desatero. M\u016fj \u010dten\u00e1\u0159, modern\u00ed \u010dlov\u011bk 21. stolet\u00ed, na cestu \u017eivotem z\u00edsk\u00e1v\u00e1 p\u011bt kl\u00ed\u010d\u016f.  \u00a0 A jak \u0159\u00edk\u00e1te, du\u0161evn\u00ed gramotnost n\u00e1m pom\u00e1h\u00e1 zbavit se chaosu v pro\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed, kdy se v n\u00e1s v\u0161e mele jako v pytli, proto\u017ee n\u00e1s u\u010d\u00ed porozum\u011bt tomu, co se s n\u00e1mi d\u011bje na jednotliv\u00fdch \u00farovn\u00edch. D\u00edky gramotnosti pochop\u00edme, co je v na\u0161em pro\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed relevantn\u00ed, \u010demu v\u011b\u0159it a \u010demu ne, u\u010d\u00ed n\u00e1s vid\u011bt to esenci\u00e1ln\u00ed a budovat sv\u016fj vnit\u0159n\u00ed kompas. Toto ozna\u010den\u00ed se sice \u010dasto pou\u017e\u00edv\u00e1 metaforicky, ale \u010dten\u00e1\u0159i P\u011bti kl\u00ed\u010d\u016f sv\u016fj vnit\u0159n\u00ed kompas skute\u010dn\u011b z\u00edskaj\u00ed. Pom\u016f\u017ee jim pro navigaci v \u017eivot\u011b, v souladu s jejich autentick\u00fdm j\u00e1.\u00a0 \u010cten\u00e1\u0159i P\u011bti kl\u00ed\u010d\u016f sv\u016fj vnit\u0159n\u00ed kompas skute\u010dn\u011b z\u00edskaj\u00ed. Pom\u016f\u017ee jim pro navigaci v \u017eivot\u011b, v souladu s jejich autentick\u00fdm j\u00e1.  \u0158\u00edk\u00e1te, \u017ee n\u00e1vod na \u017eivot si mus\u00edme naj\u00edt ka\u017ed\u00fd s\u00e1m. Mnoho lid\u00ed v\u0161ak spol\u00e9h\u00e1 na extern\u00ed autority, guru, nebo trendov\u00e9 n\u00e1vody. Jak se \u010dten\u00e1\u0159i mohou nau\u010dit d\u016fv\u011b\u0159ovat sami sob\u011b a rozli\u0161it mezi inspirac\u00ed zven\u010d\u00ed a t\u00edm, co je pro n\u011b v danou chv\u00edli opravdu pravdiv\u00e9? To pr\u00e1v\u011b souvis\u00ed s tou autenticitou. \u010cten\u00e1\u0159i se nau\u010d\u00ed d\u016fv\u011b\u0159ovat sami sob\u011b a pos\u00edl\u00ed svou vnit\u0159n\u00ed intuici pr\u00e1v\u011b t\u00edm, \u017ee budou um\u011bt vyu\u017e\u00edvat toho, co se v nich odehr\u00e1v\u00e1. Slovy p\u011bti kl\u00ed\u010d\u016f – 1. nau\u010d\u00ed se \u010d\u00edst informace, kter\u00e9 jim poskytuje jejich t\u011blo, 2. emoce budou pro\u017e\u00edvat, nepotla\u010dovat a z\u00e1rove\u0148 pochop\u00ed zpr\u00e1vu, kterou jim p\u0159in\u00e1\u0161ej\u00ed. D\u00e1le 3. v mysli nebudou hledat, co je spr\u00e1vn\u011b, ale naopak to do n\u00ed budou zad\u00e1vat, aby jim byla n\u00e1pomocn\u00e1 p\u0159i tvorb\u011b jejich sv\u011bta, 4. nau\u010d\u00ed se rozli\u0161ovat, zda je v jejich jedn\u00e1n\u00ed motivuje strach nebo l\u00e1ska a budou to m\u011bnit ve prosp\u011bch l\u00e1sky. A nakonec budou \u017eivot \u017e\u00edt s v\u011bdom\u00edm toho, \u017ee se jedn\u00e1 o prom\u011bnu. Tak se nau\u010d\u00ed d\u016fv\u011b\u0159ovat sami sob\u011b, z\u00edskaj\u00ed vnit\u0159n\u00ed s\u00edlu, sebed\u016fv\u011bru, a sami budou sv\u00e9mu \u017eivotu d\u00e1vat sm\u011br, ani\u017e by o n\u011bm nechali rozhodovat kohokoli z ven\u010d\u00ed.  Du\u0161evn\u00ed gramotnost je d\u016fle\u017eit\u00e1 o to v\u00edc pr\u00e1v\u011b dnes –  v dob\u011b, kdy se na n\u00e1s informace val\u00ed v\u0161emi kan\u00e1ly a je tak t\u011b\u017ek\u00e9 se v nich zorientovat. Vnit\u0159n\u00ed s\u00edla je pot\u0159ebn\u00e1, abychom v dne\u0161n\u00edm p\u0159einformovan\u00e9m sv\u011bt\u011b p\u0159e\u017eili bez \u00fahony. Nav\u00edc dnes, kdy n\u00e1s v tolika v\u011bcech dok\u00e1\u017eou zastoupit stroje a um\u011bl\u00e1 inteligence, je st\u011b\u017eejn\u00ed pos\u00edlit bohatstv\u00ed, kter\u00e9 n\u00e1s od nich odli\u0161uje a to je lidskost. A co je to, co z n\u00e1s d\u011bl\u00e1 lidi? Na\u0161e t\u011blo, emoce, mysl a duch. Je na \u010dase tyhle dary za\u010d\u00edt vyu\u017e\u00edvat moud\u0159e.  Vnit\u0159n\u00ed s\u00edla je pot\u0159ebn\u00e1, abychom v dne\u0161n\u00edm p\u0159einformovan\u00e9m sv\u011bt\u011b p\u0159e\u017eili bez \u00fahony. Prvn\u00ed kl\u00ed\u010d se t\u00fdk\u00e1 T\u011bla jako br\u00e1ny a hovo\u0159\u00edte o interocepci \u2013 vn\u00edm\u00e1n\u00ed vnit\u0159n\u00edch stav\u016f t\u011bla. Pro\u010d je pro modern\u00edho \u010dlov\u011bka, kter\u00fd \u017eije hlavou a neust\u00e1lou aktivitou, tak kl\u00ed\u010dov\u00e9 za\u010d\u00edt hledat vnit\u0159n\u00ed s\u00edlu pr\u00e1v\u011b skrze t\u011blesn\u00e9 pro\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed a jak\u00fd je ten nejjednodu\u0161\u0161\u00ed „lifehack“, jak do t\u011bla vstoupit uprost\u0159ed hektick\u00e9ho dne?  \u00dapln\u011b nejt\u011b\u017e\u0161\u00ed je si na to vzpomenout a ud\u011blat to. Pak u\u017e jen sta\u010d\u00ed se zastavit, nadechnout se, skrze dech se spustit do t\u011bla a tam si v\u0161\u00edmat, co kde c\u00edt\u00edm. Tohle cvi\u010den\u00ed se za\u017eilo pod pojmem body scan. Takto se m\u016f\u017eete proskenovat b\u011bhem n\u011bkolika sekund, ale klidn\u011b to  prot\u00e1hnout i na des\u00edtky minut. \u00dapln\u011b ale sta\u010d\u00ed minutka a rad\u011bji n\u011bkolikr\u00e1t za den. M\u00e1 to spoustu benefit\u016f, kter\u00e9 v knize popisuji. Tr\u00e9nov\u00e1n\u00ed interocepce je pom\u011brn\u011b jednoduch\u00fdm, ale z\u00e1sadn\u00edm krokem, kter\u00fdm vykro\u010d\u00edme na cestu k sob\u011b. Ostatn\u011b interocepci se p\u0159ezd\u00edv\u00e1 \u0161est\u00fd smysl.  Pro mnoho \u010dten\u00e1\u0159\u016f jsou cesty k vnit\u0159n\u00ed s\u00edle st\u00e1le abstraktn\u00ed. Kdyby si m\u011bl \u010dlov\u011bk z cel\u00e9 knihy odn\u00e9st a okam\u017eit\u011b aplikovat jen jednu jedinou praktickou dovednost pro udr\u017een\u00ed rovnov\u00e1hy v b\u011b\u017en\u00e9m \u017eivot\u011b, kter\u00e1 by to byla a pro\u010d? Aby si ka\u017ed\u00fd jednou za den dop\u0159\u00e1l pocit l\u00e1sky. Ne od n\u011bkoho jin\u00e9ho, ale od sebe sam\u00e9ho. Za\u017e\u00edt sympatii k sob\u011b. Aby ka\u017ed\u00fd z n\u00e1s jednou denn\u011b poc\u00edtil, \u017ee se m\u00e1 r\u00e1d, i kdy\u017e to t\u0159eba nen\u00ed v\u0161echno perfektn\u00ed a i kdy\u017e se to t\u0159eba zase nepovedlo… Jen poc\u00edtit, \u017ee je dobr\u00fd, hodn\u00fd l\u00e1sky, \u017ee m\u00e1 dobr\u00e9 \u00famysly a HLAVN\u011a to proc\u00edtit t\u011blesn\u011b – jak je mu z toho dob\u0159e po t\u011ble. Ide\u00e1ln\u011b p\u0159ed span\u00edm a s t\u00edm pocitem usnout. Tohle je z\u00e1sadn\u00ed.  Kniha je P\u0159\u00edru\u010dkou du\u0161evn\u00ed gramotnosti pro modern\u00edho \u010dlov\u011bka. S jak\u00fdm pocitem, p\u0159esv\u011bd\u010den\u00edm nebo konkr\u00e9tn\u00ed akc\u00ed byste si p\u0159\u00e1la, aby \u010dten\u00e1\u0159i zav\u0159eli va\u0161i knihu a vr\u00e1tili se do sv\u00e9ho \u017eivota? Cht\u011bla bych, aby ji zav\u0159eli s pocitem, \u017ee jsou vd\u011b\u010dn\u00ed, \u017ee jsou na sv\u011bt\u011b a s uv\u011bdom\u011bn\u00edm, \u017ee \u017eivot je kouzeln\u00fd a oni toho spoustu zm\u016f\u017eou. Pak bych si p\u0159\u00e1la, aby hned potom pomysln\u011b vyhrnuli ruk\u00e1vy a postupn\u011b, sice s jemnost\u00ed, ale p\u0159ece, za\u010dali m\u011bnit svoje pro\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed, tak jak to popisuj\u00ed kl\u00ed\u010de. P\u0159\u00e1la bych si, aby jim bylo jasn\u00e9, \u017ee to co je tvo\u0159\u00ed je jejich t\u011blo, emoce, mysl\u00a0 a duch a \u017ee ka\u017ed\u00e1 z t\u011bchto slo\u017eek je stejn\u011b d\u016fle\u017eit\u00e1. A aby na sv\u016fj \u017eivot dok\u00e1zali nahl\u00ed\u017eet z \u0161ir\u0161\u00ed perspektivy a jestli se jim t\u0159eba pr\u00e1v\u011b v \u017eivot\u011b n\u011bco neda\u0159\u00ed, rozhodn\u011b to mohou zm\u011bnit sv\u00fdm pro\u017e\u00edv\u00e1n\u00edm. Prost\u011b aby ty kl\u00ed\u010de za\u010dali pou\u017e\u00edvat.\u00a0 P\u0159\u00e1la bych si,aby \u010dten\u00e1\u0159i knihy dok\u00e1zali nahl\u00ed\u017eet na sv\u016fj \u017eivot z \u0161ir\u0161\u00ed perspektivy a jestli se jim t\u0159eba pr\u00e1v\u011b v \u017eivot\u011b n\u011bco neda\u0159\u00ed, rozhodn\u011b to mohou zm\u011bnit sv\u00fdm pro\u017e\u00edv\u00e1n\u00edm. Prost\u011b aby ty kl\u00ed\u010de za\u010dali pou\u017e\u00edvat.  V knize \u0159\u00edk\u00e1te, \u017ee v\u0161e m\u00e1 sv\u016fj \u010das a n\u011bkdy v\u011bci odm\u00edtneme, abychom je pozd\u011bji p\u0159ijali za sv\u00e9. P\u0159edstavujete p\u011bt kl\u00ed\u010d\u016f jako cestu ke svobod\u011b a autenticit\u011b. Maj\u00ed tyto kl\u00ed\u010de stejn\u00fd v\u00fdznam a aplikaci pro \u010dlov\u011bka na prahu dosp\u011blosti, v produktivn\u00edm v\u011bku, jako i v pozd\u011bj\u0161\u00edch f\u00e1z\u00edch \u017eivota? M\u011bn\u00ed se s v\u011bkem po\u0159ad\u00ed d\u016fle\u017eitosti jednotliv\u00fdch kl\u00ed\u010d\u016f? V\u0161echny kl\u00ed\u010de jsou pro n\u00e1s d\u016fle\u017eit\u00e9 v r\u016fzn\u00e9m obdob\u00ed \u017eivota stejn\u011b. To, co se m\u011bn\u00ed s p\u0159ib\u00fdvaj\u00edc\u00edm v\u011bkem, je m\u00edra sebepozn\u00e1n\u00ed a \u017eivotn\u00edch zku\u0161enost\u00ed. \u010c\u00edm jste mlad\u0161\u00ed, t\u00edm men\u0161\u00ed zku\u0161enost s \u017eivotem m\u00e1te, m\u016f\u017eete si myslet, \u017ee v\u011bci jsou n\u011bjak. Pozd\u011bji t\u0159eba pochop\u00edte, \u017ee je to vlastn\u011b jinak. A je naprosto v po\u0159\u00e1dku p\u0159ijmout, \u017ee d\u0159\u00edve jste to m\u011bli jinak. M\u011bn\u00edme se, vyv\u00edj\u00edme se. Abychom \u017eili opravdov\u011b, pot\u0159ebujeme vlastn\u00ed pro\u017eitek, za\u017e\u00edt si v\u011bci na vlastn\u00ed k\u016f\u017ei, proto\u017ee teprve t\u00edm od\u017eit\u00edm je skute\u010dn\u011b pochop\u00edme, integrujeme. Kdy\u017e o nich budeme jen \u010d\u00edst, nebo je p\u0159ij\u00edmat, proto\u017ee n\u00e1m je n\u011bkdo \u0159ekl, ale ve skute\u010dnosti s t\u00edm nesouzn\u00edme, sp\u00ed\u0161e si \u0161kod\u00edme. Stoj\u00ed za to b\u00fdt autentick\u00fd a z\u00e1rove\u0148 dok\u00e1zat p\u0159ijmout to, co dnes s odstupem \u010dasu vid\u00edm jinak. A pr\u00e1v\u011b k tomu se pot\u0159ebuji m\u00edt r\u00e1d.  Velice d\u011bkujeme za mil\u00fd rozhovor Foto autorky Mgr. Martiny Van\u010durov\u00e9\u00a0 V\u00edce o knize najdete na str\u00e1nk\u00e1ch Nakladatelstv\u00ed Grada na https:\/\/www.grada.cz\/pet-klicu-k-vnitrni-sile-14590\/<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":12024,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[34],"tags":[],"class_list":["post-12014","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-placena-inzerce"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12014","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12014"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12014\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12025,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12014\/revisions\/12025"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12024"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12014"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12014"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12014"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}