{"id":1179,"date":"2019-05-27T06:00:37","date_gmt":"2019-05-27T06:00:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mojemedunka.cz\/?p=1179"},"modified":"2019-06-28T10:42:18","modified_gmt":"2019-06-28T10:42:18","slug":"z-medunkove-knihovnicky-budme-zdravi-na-jare-i-v-lete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/2019\/05\/27\/z-medunkove-knihovnicky-budme-zdravi-na-jare-i-v-lete\/","title":{"rendered":"Z medu\u0148kov\u00e9 knihovni\u010dky: Bu\u010fme zdrav\u00ed na ja\u0159e i v l\u00e9t\u011b…"},"content":{"rendered":"

…\u00a0 d\u00edky stejnojmenn\u00e9 knize od Simony Proch\u00e1zkov\u00e9<\/em><\/strong>, kter\u00e1 vy\u0161la p\u0159ed \u010dasem v medu\u0148kov\u00e9 edici<\/em><\/strong>. Kniha je souborem praktick\u00fdch rad, recept\u016f a tip\u016f, kter\u00e9 m\u016f\u017ee vyzkou\u0161et ka\u017ed\u00fd pro podporu sv\u00e9ho zdrav\u00ed i pro p\u011bst\u011bn\u00ed pleti a vlas\u016f.<\/strong>..\u00a0 Knihu zakoup\u00edte p\u0159es n\u00e1\u0161 e-shop\u00a0\u00a0 www.obchodmedunka.cz<\/a><\/p>\n

L\u00e9\u010div\u00e9 \u00fa\u010dinky zeleniny<\/strong><\/p>\n

Zelenina je v\u00fdznamn\u00fdm zdrojem miner\u00e1ln\u00edch l\u00e1tek, vitamin\u016f, vl\u00e1kniny a je dietetick\u00e1. Tak\u00e9 se v\u00a0n\u00ed nach\u00e1zej\u00ed antioxidanty, kter\u00e9 ochra\u0148uj\u00ed n\u00e1\u0161 organismus. Pat\u0159\u00ed mezi n\u011b beta-karoten, vitaminy A, E, C a selen. Zelenina rovn\u011b\u017e povzbuzuje peristaltiku st\u0159ev, pon\u011bvad\u017e m\u00e1 velk\u00fd obsah vl\u00e1kniny. <\/strong>V zelenin\u011b jsou obsa\u017eeny i dal\u0161\u00ed d\u016fle\u017eit\u00e9 ochrann\u00e9 l\u00e1tky, kter\u00e9 podmi\u0148uj\u00ed spr\u00e1vnou funkci jednotliv\u00fdch org\u00e1n\u016f a syst\u00e9m\u016f. Jsou to enzymy, t\u0159\u00edsloviny a fytoncidy. Prosp\u011b\u0161n\u00e1 jsou i n\u011bkter\u00e1 jej\u00ed barviva. Zelenina obsahuje tak\u00e9 hodn\u011b organick\u00e9 vody. Obsah t\u00e9to cenn\u00e9 vody \u010din\u00ed v pr\u016fm\u011bru 90 %, u n\u011bkter\u00fdch druh\u016f a\u017e 98 %. Na tuky je zelenina velmi chud\u00e1.
\n<\/strong>V\u0161eobecn\u011b m\u00e1 zelenina n\u00edzk\u00fd obsah sodn\u00fdch sol\u00ed, vysok\u00fd obsah draseln\u00fdch sol\u00ed, p\u0159\u00edzniv\u00fd pom\u011br tuk\u016f a organick\u00fdch kyselin, co\u017e podporuje vylu\u010dov\u00e1n\u00ed mo\u010di (diuretick\u00fd \u00fa\u010dinek) \u2013 proto m\u00e1 velmi p\u0159\u00edzniv\u00fd vliv na na\u0161e zdrav\u00ed. I v\u011bdeck\u00e9 poznatky tento fakt \u010d\u00edm d\u00e1l v\u00edce potvrzuj\u00ed. Nap\u0159\u00edklad ovoce nem\u016f\u017ee z hlediska obsahu miner\u00e1ln\u00edch l\u00e1tek zelenin\u011b v \u017e\u00e1dn\u00e9m p\u0159\u00edpad\u011b konkurovat.<\/p>\n

Pravideln\u00e1 konzumace zeleniny je pro organismus velmi d\u016fle\u017eit\u00e1
\n<\/strong>Zelenina v nejr\u016fzn\u011bj\u0161\u00edch podob\u00e1ch by m\u011bla tvo\u0159it sou\u010d\u00e1st ka\u017edodenn\u00edho j\u00eddeln\u00ed\u010dku. V\u016fbec nepot\u0159ebujeme j\u00edst celoro\u010dn\u011b raj\u010data, papriky a okurky. Pr\u00e1v\u011b naopak. Pro siln\u00fd imunitn\u00ed syst\u00e9m je d\u016fle\u017eit\u00e1 na\u0161e sezonn\u00ed a p\u0159irozen\u011b uskladn\u011bn\u00e1 zelenina. V l\u00e9t\u011b bychom m\u011bli konzumovat zeleninu hlavn\u011b kr\u00e1tce tepeln\u011b upravenou a syrovou, v zim\u011b va\u0159enou, kysanou a jen ob\u010das syrovou zeleninu.<\/p>\n

Mrkev<\/strong>
\n<\/strong>Mezi nejzn\u00e1m\u011bj\u0161\u00ed druh zeleniny beze sporu pat\u0159\u00ed mrkev. Mrkev je doslova z\u00e1sob\u00e1rnou cenn\u00fdch biol\u00e1tek. K nejcenn\u011bj\u0161\u00edm pat\u0159\u00ed beta-karoten, p\u0159edstupe\u0148 vitaminu A. D\u00e1le obsahuje vitaminy E, D, K, vl\u00e1kninu, mnoho cukru, selen, lecitin, drasl\u00edk, v\u00e1pn\u00edk, vod\u00edk, ho\u0159\u010d\u00edk, \u017eelezo, m\u011b\u010f, fosfor, kobalt a j\u00f3d. V semenech se nach\u00e1z\u00ed p\u0159edev\u0161\u00edm silice a kvalitn\u00ed olej, kter\u00fd je luxusn\u00edm kosmetick\u00fdm prost\u0159edkem. Obsahov\u00e9 l\u00e1tky mrkve jsou schopny zvy\u0161ovat odolnost organismu p\u0159edev\u0161\u00edm proti infekc\u00edm.<\/p>\n

L\u00e9\u010div\u00e9 \u00fa\u010dinky mrkve<\/strong>
\nMrkvov\u00e1 \u0161\u0165\u00e1va tvo\u0159\u00ed z\u00e1klad l\u00e9\u010debn\u00fdch postup\u016f se zeleninov\u00fdmi a ovocn\u00fdmi \u0161\u0165\u00e1vami. Nem\u011bla by chyb\u011bt p\u0159i l\u00e9\u010db\u011b ischemick\u00e9 choroby srde\u010dn\u00ed, v\u010detn\u011b dol\u00e9\u010dov\u00e1n\u00ed n\u00e1sledk\u016f po p\u0159ekon\u00e1n\u00ed infarktu myokardu. Mrkev p\u016fsob\u00ed velmi mo\u010dopudn\u011b a proj\u00edmav\u011b a je tak\u00e9 v\u00fdborn\u00fdm prost\u0159edkem pro harmonizaci st\u0159evn\u00ed mikrofl\u00f3ry, zejm\u00e9na po del\u0161\u00ed l\u00e9\u010db\u011b antibiotiky.
\nMrkvov\u00e1 \u0161\u0165\u00e1va obsahuje pom\u011brn\u011b velk\u00e9 mno\u017estv\u00ed v\u00e1pn\u00edku, kter\u00fd je u\u017eite\u010dn\u00fd pro na\u0161e kosti a zuby. Docela nezn\u00e1mou z\u016fst\u00e1v\u00e1 skute\u010dnost, \u017ee v mnoha p\u0159\u00edpadech jej\u00ed pravideln\u00e9 dlouhodob\u00e9 pit\u00ed \u00fasp\u011b\u0161n\u011b pom\u00e1h\u00e1 proti neplodnosti. Mrkev tak\u00e9 zlep\u0161uje zrak, zvl\u00e1\u0161t\u011b \u00fa\u010dinn\u00e1 je proti \u0161erosleposti, kter\u00e1 je charakteristick\u00e1 pr\u00e1v\u011b nedostatkem vitaminu A. Mrkev je rovn\u011b\u017e vhodnou potravinou p\u0159i jatern\u00ed diet\u011b.<\/p>\n

Mrkvov\u00e1 \u0161\u0165\u00e1va s\u00a0medem zvy\u0161uje imunitu
\n<\/strong>\u0160\u0165\u00e1va s p\u0159\u00edm\u011bs\u00ed medu, pod\u00e1van\u00e1 jako prevence pom\u00e1h\u00e1 zvy\u0161ovat odolnost organismu, a to 2\u00d7 denn\u011b v mno\u017estv\u00ed 0,15 litru \u0161\u0165\u00e1vy s \u010dajovou l\u017ei\u010dkou kvalitn\u00edho medu. Tuto sm\u011bs m\u016f\u017eeme pod\u00e1vat v r\u00e1mci l\u00e9\u010dby ch\u0159ipky a jin\u00fdch vir\u00f3z \u2013 v t\u011bchto p\u0159\u00edpadech pod\u00e1v\u00e1me 3\u00d7 denn\u011b.<\/p>\n

Mrkev podporuje tvorbu mate\u0159sk\u00e9ho ml\u00e9ka
\n<\/strong>Tato zelenina by m\u011bla b\u00fdt d\u016fle\u017eitou slo\u017ekou v\u00fd\u017eivy t\u011bhotn\u00fdch a koj\u00edc\u00edch \u017een, p\u0159i chudokrevnosti i celkov\u00e9m oslaben\u00ed organismu. Tvorbu ml\u00e9ka podporuje nahrubo nastrouhan\u00e1 mrkev m\u00edrn\u011b upra\u017een\u00e1 na olivov\u00e9m oleji nebo oh\u0159\u00e1t\u00e1 mrkvov\u00e1 \u0161\u0165\u00e1va s trochou smetany.<\/p>\n

Mrkev za\u017eene ka\u0161el
\n<\/strong>Lidov\u00e9 l\u00e9\u010ditelstv\u00ed pou\u017e\u00edv\u00e1 mrkev p\u0159i ka\u0161li, bolestech v krku \u010di nachlazen\u00ed. N\u011bkolik ko\u0159en\u016f t\u00e9to zeleniny najemno nastrouh\u00e1me a vytla\u010d\u00edme z n\u00ed \u0161\u0165\u00e1vu, tedy pokud nem\u00e1me od\u0161\u0165avova\u010d, s n\u00edm je to jednodu\u0161\u0161\u00ed. \u0160\u0165\u00e1vu sm\u00edch\u00e1me s kvalitn\u00edm medem, asi 5 minut pova\u0159\u00edme, pak nalijeme do sklenice a u\u017e\u00edv\u00e1me 4\u00d7 denn\u011b 1 pol\u00e9vkovou l\u017e\u00edci. Mrkvovou \u0161\u0165\u00e1vu sm\u00edchanou s medem a teplou p\u0159eva\u0159enou vodou pou\u017e\u00edv\u00e1me jako kloktadlo p\u0159i ang\u00edn\u011b.<\/p>\n

V\u00fd\u017eivn\u00fd koktejl<\/strong>
\n<\/strong>\u00a04 mrkve * 1 jablk *, 5 kole\u010dek okurky * 2 listy zel\u00ed
\n<\/em>Postup:<\/strong> V\u0161echny ingredience spole\u010dn\u011b rozmixujeme. N\u00e1poj pod\u00e1v\u00e1me ve vysok\u00fdch sklenic\u00edch.<\/p>\n

Mrkvov\u00e1 o\u010distn\u00e1 dieta<\/strong>
\nTato k\u00fara by se m\u011bla prov\u00e1d\u011bt po 1\u20132 dny. P\u016fl kilogramu o\u010di\u0161t\u011bn\u00e9 mrkve nakr\u00e1j\u00edme nadrobno a v tro\u0161ce vody j\u00ed uva\u0159\u00edme do m\u011bkka. Pod\u00e1v\u00e1me v n\u011bkolika porc\u00edch b\u011bhem dne. Krom\u011b n\u00ed se mus\u00ed vyp\u00edt 2,5 litru \u010dist\u00e9 pramenit\u00e9 vody, nic v\u00edc. Tato dieta n\u00e1m pom\u016f\u017ee vy\u010distit organismus od toxin\u016f. Je v\u00fdborn\u00e1 i p\u0159i pr\u016fjmech a osv\u011bd\u010dila se i u d\u011bt\u00ed.<\/p>\n

Mrkev v\u00a0kosmetice<\/strong><\/p>\n

Mrkvov\u00e1 \u0161\u0165\u00e1va spolehliv\u011b vyhlad\u00ed vr\u00e1sky<\/strong>
\nVr\u00e1sky vyhlad\u00ed \u010derstv\u00e1 \u0161\u0165\u00e1va z mrkve, kterou naneseme na obli\u010dej, krk a dekolt a nech\u00e1me uschnout.<\/p>\n

Mrkvov\u00e1 \u0161\u0165\u00e1va zklidn\u00ed ko\u017en\u00ed neduhy
\n<\/strong>\u010cerstv\u011b vylisovan\u00e1 \u0161\u0165\u00e1va z\u00a0mrkve je \u00fa\u017easn\u011b hojiv\u00fdm prost\u0159edkem na ekz\u00e9my, lup\u00e9nku, kop\u0159ivku, akn\u00e9. Sta\u010d\u00ed ji 1\u00d7 denn\u011b nan\u00e9st na lo\u017eiska a nechat zaschnout. Pak k\u016f\u017ei nama\u017eeme mandlov\u00fdm olejem.<\/p>\n

Mrkev v\u00a0kuchyni<\/strong><\/p>\n

Mrkvov\u00e1 povidla
\n<\/strong>Mrkvov\u00e1 pou\u017e\u00edv\u00e1me do buchet, mou\u010dn\u00edk\u016f, pomaz\u00e1nek nebo jen tak na pe\u010divo \u00a0jsou\u00a0 v\u00fdbornou alternativou pro ty, kte\u0159\u00ed ze zdravotn\u00edch d\u016fvod\u016f nesm\u011bj\u00ed j\u00edst ovoce.
\nPostup: <\/strong>Mrkev nastrouh\u00e1me na hrub\u00e9m struhadle, vlo\u017e\u00edme do hrnce, podlijeme tro\u0161kou vody a p\u0159id\u00e1me je\u0161t\u011b \u0161petku mo\u0159sk\u00e9 soli. P\u0159ikryjeme pokli\u010dkou a dus\u00edme na m\u00edrn\u00e9m plameni do t\u00e9 doby, ne\u017e se mrkev \u00fapln\u011b rozva\u0159\u00ed. Podle pot\u0159eby dol\u00e9v\u00e1me vodu, abychom ji nep\u0159ip\u00e1lily. Horkou hmotu nal\u00e9v\u00e1me do vymyt\u00fdch a alkoholem vypl\u00e1chnut\u00fdch sklenic, zav\u00ed\u010dkujeme a sterilujeme 15 minut p\u0159i 85 o<\/sup>C.<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

…\u00a0 d\u00edky stejnojmenn\u00e9 knize od Simony Proch\u00e1zkov\u00e9, kter\u00e1 vy\u0161la p\u0159ed \u010dasem v medu\u0148kov\u00e9 edici. Kniha je souborem praktick\u00fdch rad, recept\u016f a tip\u016f, kter\u00e9 m\u016f\u017ee vyzkou\u0161et ka\u017ed\u00fd pro podporu sv\u00e9ho zdrav\u00ed i pro p\u011bst\u011bn\u00ed pleti a vlas\u016f…\u00a0 Knihu zakoup\u00edte p\u0159es n\u00e1\u0161 e-shop\u00a0\u00a0 www.obchodmedunka.cz L\u00e9\u010div\u00e9 \u00fa\u010dinky zeleniny Zelenina je v\u00fdznamn\u00fdm zdrojem miner\u00e1ln\u00edch l\u00e1tek, vitamin\u016f, vl\u00e1kniny a je dietetick\u00e1. Tak\u00e9 se v\u00a0n\u00ed nach\u00e1zej\u00ed antioxidanty, kter\u00e9 ochra\u0148uj\u00ed n\u00e1\u0161 organismus. Pat\u0159\u00ed mezi n\u011b beta-karoten, vitaminy A, E, C a selen. Zelenina rovn\u011b\u017e povzbuzuje peristaltiku st\u0159ev, pon\u011bvad\u017e m\u00e1 velk\u00fd obsah vl\u00e1kniny. V zelenin\u011b jsou obsa\u017eeny i dal\u0161\u00ed d\u016fle\u017eit\u00e9 ochrann\u00e9 l\u00e1tky, kter\u00e9 podmi\u0148uj\u00ed spr\u00e1vnou funkci jednotliv\u00fdch org\u00e1n\u016f a syst\u00e9m\u016f. Jsou to enzymy, t\u0159\u00edsloviny a fytoncidy. Prosp\u011b\u0161n\u00e1 jsou i n\u011bkter\u00e1 jej\u00ed barviva. Zelenina obsahuje tak\u00e9 hodn\u011b organick\u00e9 vody. Obsah t\u00e9to cenn\u00e9 vody \u010din\u00ed v pr\u016fm\u011bru 90 %, u n\u011bkter\u00fdch druh\u016f a\u017e 98 %. Na tuky je zelenina velmi chud\u00e1. V\u0161eobecn\u011b m\u00e1 zelenina n\u00edzk\u00fd obsah sodn\u00fdch sol\u00ed, vysok\u00fd obsah draseln\u00fdch sol\u00ed, p\u0159\u00edzniv\u00fd pom\u011br tuk\u016f a organick\u00fdch kyselin, co\u017e podporuje vylu\u010dov\u00e1n\u00ed mo\u010di (diuretick\u00fd \u00fa\u010dinek) \u2013 proto m\u00e1 velmi p\u0159\u00edzniv\u00fd vliv na na\u0161e zdrav\u00ed. I v\u011bdeck\u00e9 poznatky tento fakt \u010d\u00edm d\u00e1l v\u00edce potvrzuj\u00ed. Nap\u0159\u00edklad ovoce nem\u016f\u017ee z hlediska obsahu miner\u00e1ln\u00edch l\u00e1tek zelenin\u011b v \u017e\u00e1dn\u00e9m p\u0159\u00edpad\u011b konkurovat. Pravideln\u00e1 konzumace zeleniny je pro organismus velmi d\u016fle\u017eit\u00e1 Zelenina v nejr\u016fzn\u011bj\u0161\u00edch podob\u00e1ch by m\u011bla tvo\u0159it sou\u010d\u00e1st ka\u017edodenn\u00edho j\u00eddeln\u00ed\u010dku. V\u016fbec nepot\u0159ebujeme j\u00edst celoro\u010dn\u011b raj\u010data, papriky a okurky. Pr\u00e1v\u011b naopak. Pro siln\u00fd imunitn\u00ed syst\u00e9m je d\u016fle\u017eit\u00e1 na\u0161e sezonn\u00ed a p\u0159irozen\u011b uskladn\u011bn\u00e1 zelenina. V l\u00e9t\u011b bychom m\u011bli konzumovat zeleninu hlavn\u011b kr\u00e1tce tepeln\u011b upravenou a syrovou, v zim\u011b va\u0159enou, kysanou a jen ob\u010das syrovou zeleninu. Mrkev Mezi nejzn\u00e1m\u011bj\u0161\u00ed druh zeleniny beze sporu pat\u0159\u00ed mrkev. Mrkev je doslova z\u00e1sob\u00e1rnou cenn\u00fdch biol\u00e1tek. K nejcenn\u011bj\u0161\u00edm pat\u0159\u00ed beta-karoten, p\u0159edstupe\u0148 vitaminu A. D\u00e1le obsahuje vitaminy E, D, K, vl\u00e1kninu, mnoho cukru, selen, lecitin, drasl\u00edk, v\u00e1pn\u00edk, vod\u00edk, ho\u0159\u010d\u00edk, \u017eelezo, m\u011b\u010f, fosfor, kobalt a j\u00f3d. V semenech se nach\u00e1z\u00ed p\u0159edev\u0161\u00edm silice a kvalitn\u00ed olej, kter\u00fd je luxusn\u00edm kosmetick\u00fdm prost\u0159edkem. Obsahov\u00e9 l\u00e1tky mrkve jsou schopny zvy\u0161ovat odolnost organismu p\u0159edev\u0161\u00edm proti infekc\u00edm. L\u00e9\u010div\u00e9 \u00fa\u010dinky mrkve Mrkvov\u00e1 \u0161\u0165\u00e1va tvo\u0159\u00ed z\u00e1klad l\u00e9\u010debn\u00fdch postup\u016f se zeleninov\u00fdmi a ovocn\u00fdmi \u0161\u0165\u00e1vami. Nem\u011bla by chyb\u011bt p\u0159i l\u00e9\u010db\u011b ischemick\u00e9 choroby srde\u010dn\u00ed, v\u010detn\u011b dol\u00e9\u010dov\u00e1n\u00ed n\u00e1sledk\u016f po p\u0159ekon\u00e1n\u00ed infarktu myokardu. Mrkev p\u016fsob\u00ed velmi mo\u010dopudn\u011b a proj\u00edmav\u011b a je tak\u00e9 v\u00fdborn\u00fdm prost\u0159edkem pro harmonizaci st\u0159evn\u00ed mikrofl\u00f3ry, zejm\u00e9na po del\u0161\u00ed l\u00e9\u010db\u011b antibiotiky. Mrkvov\u00e1 \u0161\u0165\u00e1va obsahuje pom\u011brn\u011b velk\u00e9 mno\u017estv\u00ed v\u00e1pn\u00edku, kter\u00fd je u\u017eite\u010dn\u00fd pro na\u0161e kosti a zuby. Docela nezn\u00e1mou z\u016fst\u00e1v\u00e1 skute\u010dnost, \u017ee v mnoha p\u0159\u00edpadech jej\u00ed pravideln\u00e9 dlouhodob\u00e9 pit\u00ed \u00fasp\u011b\u0161n\u011b pom\u00e1h\u00e1 proti neplodnosti. Mrkev tak\u00e9 zlep\u0161uje zrak, zvl\u00e1\u0161t\u011b \u00fa\u010dinn\u00e1 je proti \u0161erosleposti, kter\u00e1 je charakteristick\u00e1 pr\u00e1v\u011b nedostatkem vitaminu A. Mrkev je rovn\u011b\u017e vhodnou potravinou p\u0159i jatern\u00ed diet\u011b. Mrkvov\u00e1 \u0161\u0165\u00e1va s\u00a0medem zvy\u0161uje imunitu \u0160\u0165\u00e1va s p\u0159\u00edm\u011bs\u00ed medu, pod\u00e1van\u00e1 jako prevence pom\u00e1h\u00e1 zvy\u0161ovat odolnost organismu, a to 2\u00d7 denn\u011b v mno\u017estv\u00ed 0,15 litru \u0161\u0165\u00e1vy s \u010dajovou l\u017ei\u010dkou kvalitn\u00edho medu. Tuto sm\u011bs m\u016f\u017eeme pod\u00e1vat v r\u00e1mci l\u00e9\u010dby ch\u0159ipky a jin\u00fdch vir\u00f3z \u2013 v t\u011bchto p\u0159\u00edpadech pod\u00e1v\u00e1me 3\u00d7 denn\u011b. Mrkev podporuje tvorbu mate\u0159sk\u00e9ho ml\u00e9ka Tato zelenina by m\u011bla b\u00fdt d\u016fle\u017eitou slo\u017ekou v\u00fd\u017eivy t\u011bhotn\u00fdch a koj\u00edc\u00edch \u017een, p\u0159i chudokrevnosti i celkov\u00e9m oslaben\u00ed organismu. Tvorbu ml\u00e9ka podporuje nahrubo nastrouhan\u00e1 mrkev m\u00edrn\u011b upra\u017een\u00e1 na olivov\u00e9m oleji nebo oh\u0159\u00e1t\u00e1 mrkvov\u00e1 \u0161\u0165\u00e1va s trochou smetany. Mrkev za\u017eene ka\u0161el Lidov\u00e9 l\u00e9\u010ditelstv\u00ed pou\u017e\u00edv\u00e1 mrkev p\u0159i ka\u0161li, bolestech v krku \u010di nachlazen\u00ed. N\u011bkolik ko\u0159en\u016f t\u00e9to zeleniny najemno nastrouh\u00e1me a vytla\u010d\u00edme z n\u00ed \u0161\u0165\u00e1vu, tedy pokud nem\u00e1me od\u0161\u0165avova\u010d, s n\u00edm je to jednodu\u0161\u0161\u00ed. \u0160\u0165\u00e1vu sm\u00edch\u00e1me s kvalitn\u00edm medem, asi 5 minut pova\u0159\u00edme, pak nalijeme do sklenice a u\u017e\u00edv\u00e1me 4\u00d7 denn\u011b 1 pol\u00e9vkovou l\u017e\u00edci. Mrkvovou \u0161\u0165\u00e1vu sm\u00edchanou s medem a teplou p\u0159eva\u0159enou vodou pou\u017e\u00edv\u00e1me jako kloktadlo p\u0159i ang\u00edn\u011b. V\u00fd\u017eivn\u00fd koktejl \u00a04 mrkve * 1 jablk *, 5 kole\u010dek okurky * 2 listy zel\u00ed Postup: V\u0161echny ingredience spole\u010dn\u011b rozmixujeme. N\u00e1poj pod\u00e1v\u00e1me ve vysok\u00fdch sklenic\u00edch. Mrkvov\u00e1 o\u010distn\u00e1 dieta Tato k\u00fara by se m\u011bla prov\u00e1d\u011bt po 1\u20132 dny. P\u016fl kilogramu o\u010di\u0161t\u011bn\u00e9 mrkve nakr\u00e1j\u00edme nadrobno a v tro\u0161ce vody j\u00ed uva\u0159\u00edme do m\u011bkka. Pod\u00e1v\u00e1me v n\u011bkolika porc\u00edch b\u011bhem dne. Krom\u011b n\u00ed se mus\u00ed vyp\u00edt 2,5 litru \u010dist\u00e9 pramenit\u00e9 vody, nic v\u00edc. Tato dieta n\u00e1m pom\u016f\u017ee vy\u010distit organismus od toxin\u016f. Je v\u00fdborn\u00e1 i p\u0159i pr\u016fjmech a osv\u011bd\u010dila se i u d\u011bt\u00ed. Mrkev v\u00a0kosmetice Mrkvov\u00e1 \u0161\u0165\u00e1va spolehliv\u011b vyhlad\u00ed vr\u00e1sky Vr\u00e1sky vyhlad\u00ed \u010derstv\u00e1 \u0161\u0165\u00e1va z mrkve, kterou naneseme na obli\u010dej, krk a dekolt a nech\u00e1me uschnout. Mrkvov\u00e1 \u0161\u0165\u00e1va zklidn\u00ed ko\u017en\u00ed neduhy \u010cerstv\u011b vylisovan\u00e1 \u0161\u0165\u00e1va z\u00a0mrkve je \u00fa\u017easn\u011b hojiv\u00fdm prost\u0159edkem na ekz\u00e9my, lup\u00e9nku, kop\u0159ivku, akn\u00e9. Sta\u010d\u00ed ji 1\u00d7 denn\u011b nan\u00e9st na lo\u017eiska a nechat zaschnout. Pak k\u016f\u017ei nama\u017eeme mandlov\u00fdm olejem. Mrkev v\u00a0kuchyni Mrkvov\u00e1 povidla Mrkvov\u00e1 pou\u017e\u00edv\u00e1me do buchet, mou\u010dn\u00edk\u016f, pomaz\u00e1nek nebo jen tak na pe\u010divo \u00a0jsou\u00a0 v\u00fdbornou alternativou pro ty, kte\u0159\u00ed ze zdravotn\u00edch d\u016fvod\u016f nesm\u011bj\u00ed j\u00edst ovoce. Postup: Mrkev nastrouh\u00e1me na hrub\u00e9m struhadle, vlo\u017e\u00edme do hrnce, podlijeme tro\u0161kou vody a p\u0159id\u00e1me je\u0161t\u011b \u0161petku mo\u0159sk\u00e9 soli. P\u0159ikryjeme pokli\u010dkou a dus\u00edme na m\u00edrn\u00e9m plameni do t\u00e9 doby, ne\u017e se mrkev \u00fapln\u011b rozva\u0159\u00ed. Podle pot\u0159eby dol\u00e9v\u00e1me vodu, abychom ji nep\u0159ip\u00e1lily. Horkou hmotu nal\u00e9v\u00e1me do vymyt\u00fdch a alkoholem vypl\u00e1chnut\u00fdch sklenic, zav\u00ed\u010dkujeme a sterilujeme 15 minut p\u0159i 85 oC. \u00a0 \u00a0  <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1175,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"class_list":["post-1179","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-knihovnicka-medunky"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1179","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1179"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1179\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1364,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1179\/revisions\/1364"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1175"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1179"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1179"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1179"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}