{"id":11677,"date":"2025-09-19T06:00:00","date_gmt":"2025-09-19T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/?p=11677"},"modified":"2025-09-18T13:52:25","modified_gmt":"2025-09-18T13:52:25","slug":"listujeme-zarijovou-medunkou-zasmusile-pocasi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/2025\/09\/19\/listujeme-zarijovou-medunkou-zasmusile-pocasi\/","title":{"rendered":"Listujeme z\u00e1\u0159ijovou Medu\u0148kou: Kdy\u017e je …zasmu\u0161il\u00e9 po\u010das\u00ed…"},"content":{"rendered":"\n

V z\u00e1\u0159ijov\u00e9 Medu\u0148ce v\u00e1m na\u0161e autorky a auto\u0159i p\u0159in\u00e1\u0161ej\u00ed \u0159adu tip\u016f, rad a inspirativn\u00edch my\u0161lenek, kter\u00e9 maj\u00ed jedno spole\u010dn\u00e9: odpov\u00eddaji na ot\u00e1zku, jak se p\u0159ipravit na chladnou \u010d\u00e1st roku<\/strong>, kter\u00e1 je p\u0159ed n\u00e1mi. T\u00e9to ot\u00e1zce – a odpov\u011bd\u00edm na ni – jsme v\u011bnovali hlavn\u00ed t\u00e9ma aktu\u00e1ln\u00ed z\u00e1\u0159ijov\u00e9 Medu\u0148ky, kter\u00e1 je st\u00e1le dostupn\u00e1 a\u0165 jako klasick\u00fd „pap\u00edrov\u00fd“ \u010dasopis, tak i v elektronick\u00e9 form\u011b na odkazu emedunka.cz<\/strong> <\/a>
Na chladnou \u010d\u00e1st roku m\u016f\u017eeme p\u0159ipravit sv\u00e9 t\u011blo, ale nem\u00e9n\u011b d\u016fle\u017eit\u00e1 je i psychika – a o tom mo cp\u011bkn\u011b p\u00ed\u0161e ve sv\u00e9m \u010dl\u00e1nku na\u0161e autorka, spisovatelk a lektorka Na\u010fa Pa\u017eoutov\u00e1. P\u0159e\u010dt\u011bte si uk\u00e1zku – a pokud jste z\u00e1\u0159ijovou Medu\u0148ku je\u0161t\u011b n\u011b\u010detli, snadno to naprav\u00edte…-:) <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Uk\u00e1zka z \u010dl\u00e1nku:<\/em><\/strong>
Jak o\u0161et\u0159ovat svou psychiku, kdy\u017e je zasmu\u0161il\u00e9 po\u010das\u00ed?<\/strong> Prvn\u00ed, co m\u011b napadlo, je slovo \u201edovnit\u0159\u201c. Prost\u011b mi po p\u0159e\u010dten\u00ed t\u00e9to ot\u00e1zky vysko\u010dilo v\u00a0hlav\u011b. Kdy\u017e jsem byla mlad\u0161\u00ed, vn\u00edmala jsem slovo dovnit\u0159 jako povel k\u00a0ukryt\u00ed sv\u00e9 t\u011blesn\u00e9 schr\u00e1nky n\u011bkde uvnit\u0159 dal\u0161\u00ed schr\u00e1nky, kam nepr\u0161\u00ed, nefouk\u00e1, nesn\u011b\u017e\u00ed a je tam teplo. Te\u010f, kdy\u017e jsem star\u0161\u00ed, pro m\u011b toto slovo z\u00edskalo nov\u00fd rozm\u011br. Sl\u016fvko \u201edovnit\u0159\u201c m\u011b te\u010f l\u00e1k\u00e1 \u00fapln\u011b jinam. Vyvol\u00e1v\u00e1 ve mn\u011b p\u0159edstavu prostoru kdesi v\u00a0oblasti srdce, kde se odehr\u00e1vaj\u00ed emo\u010dn\u00ed v\u00edry m\u00e9 du\u0161e. Je to prostor, kter\u00fd je po l\u00e9tu zna\u010dn\u011b zanedban\u00fd, nebo\u0165 l\u00e9tu vl\u00e1dne sl\u016fvko \u201even\u201c.
Kdy\u017e se na celou v\u011bc pod\u00edv\u00e1me z\u00a0hlediska p\u0159\u00edrodn\u00edch cykl\u016f a na n\u011b navazuj\u00edc\u00edch m\u00fdt\u016f, ocitneme se tv\u00e1\u0159\u00ed v\u00a0tv\u00e1\u0159 star\u00fdm bohyn\u00edm. A s\u00a0nadch\u00e1zej\u00edc\u00ed zimou n\u00e1m nezbyde, ne\u017e pohl\u00e9dnout do tv\u00e1\u0159e bohyni Hekat\u00e9. Hekat\u00e9 je posledn\u00ed ze \u010dty\u0159 lun\u00e1rn\u00edch bohyn\u00ed, kter\u00e9 jsou dokonal\u00fdm odrazem cykli\u010dnosti zemsk\u00fdch ro\u010dn\u00edch obdob\u00ed. Zastupuje zimu, kter\u00e1 stejn\u011b jako ona p\u0159ipom\u00edn\u00e1 smrt. Tato bohyn\u011b v\u00a0sob\u011b obsahuje v\u0161echny p\u0159edchoz\u00ed \u017eivotn\u00ed f\u00e1ze coby z\u0159\u00eddlo sv\u00e9 moudrosti. A podobn\u00e9 je to se zimou, kter\u00e1 je \u010dasem obsahuj\u00edc\u00edm d\u011bje p\u0159edch\u00e1zej\u00edc\u00edch obdob\u00ed a st\u00e1v\u00e1 se tak z\u00e1kladnou pro v\u0161e nov\u00e9, co se zrod\u00ed z\u00a0jej\u00edch zku\u0161enost\u00ed.
Snad je pr\u00e1v\u011b toto d\u016fvodem, pro\u010d n\u00e1s matka p\u0159\u00edroda chladem, temnotou a pochmurnost\u00ed zimy nab\u00e1d\u00e1 ke zklidn\u011bn\u00ed a obr\u00e1cen\u00ed se dovnit\u0159. Jak jinak bychom dok\u00e1zali nal\u00e9zt moudrost a ponau\u010den\u00ed pro\u017eit\u00e9ho \u010dasu, ne\u017eli p\u0159i zti\u0161en\u00ed a pohledu \u201edovnit\u0159\u201c? A dop\u0159edu \u0159\u00edk\u00e1m, \u017ee to nemus\u00ed b\u00fdt nutn\u011b p\u0159\u00edjemn\u00e9 a \u017ee touha ut\u00e9ct \u201even\u201c z\u00a0vnit\u0159n\u00edho prostoru do v\u00edru z\u00e1bavy, no\u010dn\u00edho \u017eivota a rau\u0161e bude pravd\u011bpodobn\u011b velmi siln\u00e1. A \u0159\u00edk\u00e1m i to, \u017ee v\u011bci ur\u010dit\u011b neu\u0161kod\u00ed t\u00e9to touze ob\u010das podlehnout, ale s\u00a0v\u011bdom\u00edm, \u017ee se \u201edovnit\u0159\u201c zase beze strachu vr\u00e1t\u00edme.
Jak se tedy v\u00a0podzimn\u00edch dnech p\u0159ipravit na obdob\u00ed zimy? Jednodu\u0161e. Prost\u011b je t\u0159eba jej p\u0159ijmout jako d\u016fle\u017eitou sou\u010d\u00e1st plynut\u00ed \u010dasu. Jako o\u010distnou dobu, kdy v\u0161e, co se stalo v\u00a0p\u0159edchoz\u00edch t\u0159ech ro\u010dn\u00edch obdob\u00edch, a\u0165 u\u017e je to dobr\u00e9 nebo \u0161patn\u00e9, p\u0159ijmeme jako svou sou\u010d\u00e1st. Jako neodd\u011bliteln\u00fd d\u00edlek mozaiky sv\u00e9ho \u017eivota, bez n\u011bho\u017e by jeho obraz z\u016fstal nedokon\u010den\u00fd.
Ne nadarmo je sou\u010d\u00e1st\u00ed zimy \u010das V\u00e1noc \u2013 \u010das p\u0159\u00edchodu nov\u00e9ho sv\u011btla, kter\u00fd vn\u00edm\u00e1me jako \u010das bilancov\u00e1n\u00ed a nov\u00fdch p\u0159edsevzet\u00ed. A v\u00edte, pro\u010d v\u011bt\u0161ina na\u0161ich novoro\u010dn\u00edch p\u0159edsevzet\u00ed vezme s\u00a0p\u0159\u00edchodem jara \u010dasto zasv\u00e9? Je to pr\u00e1v\u011b proto, \u017ee onoho \u201edovnit\u0159\u201c se tolik boj\u00edme. Uv\u011b\u0159ili jsme toti\u017e klamu dne\u0161n\u00ed doby, \u017ee padne-li na n\u00e1s smutek, melancholie \u010di nespokojenost, je t\u0159eba proti tomu bojovat, co nejrychleji se toho zbavit a naj\u00edt si n\u011bjak\u00e9 rozpt\u00fdlen\u00ed, zkr\u00e1tka \u017ee m\u00edt tyto pocity nen\u00ed norm\u00e1ln\u00ed. Je to ale naopak, proto\u017ee to norm\u00e1ln\u00ed je! A dokonce je d\u016fle\u017eit\u00e9 takov\u00e9 pocity v\u011bdom\u011b pro\u017e\u00edt, \u010d\u00edm\u017e ale samoz\u0159ejm\u011b netvrd\u00edm, \u017ee je dobr\u00e9 se v\u00a0nich us\u00eddlit nav\u017edy.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Jak o\u0161et\u0159ovat sv\u00e9 t\u011blo v zasmu\u0161il\u00e9m po\u010das\u00ed?<\/strong>
N\u011bkte\u0159\u00ed \u017eivo\u010dichov\u00e9 v\u00a0zim\u011b hibernuj\u00ed. Mysl\u00edm, \u017ee jsou na tom podobn\u011b i n\u011bkte\u0159\u00ed lid\u00e9. Mo\u017en\u00e1 jsme na tom stejn\u011b \u00fapln\u011b v\u0161ichni, ale n\u011bkte\u0159\u00ed z n\u00e1s jsou l\u00e9pe schopni odpojit se od p\u0159\u00edrodn\u00edho rytmu a napojit se na rytmus sv\u011btsk\u00fd. Ka\u017edop\u00e1dn\u011b definice hibernace, kterou n\u00e1m na internetu p\u0159edkl\u00e1d\u00e1 um\u011bl\u00e1 inteligence zn\u00ed: Hibernace, t\u00e9\u017e zimn\u00ed sp\u00e1nek, je stav organismu, kdy se \u017eivo\u010dichov\u00e9 ukl\u00e1daj\u00ed do klidu a sni\u017euj\u00ed svou t\u011blesnou teplotu, srde\u010dn\u00ed tep a metabolick\u00e9 procesy, aby p\u0159e\u017eili nep\u0159\u00edzniv\u00e9 zimn\u00ed podm\u00ednky. Je to strategie, kter\u00e1 umo\u017e\u0148uje \u017eivo\u010dich\u016fm \u0161et\u0159it energii a p\u0159e\u017e\u00edt obdob\u00ed, kdy je nedostatek potravy a vody. Zat\u00edm jsem se v\u0161ak je\u0161t\u011b neodhodlala p\u0159edlo\u017eit sv\u00e9mu zam\u011bstnavateli po\u017eadavek na zkr\u00e1cen\u00ed, p\u0159\u00edpadn\u011b \u00fapln\u00e9 zru\u0161en\u00ed pracovn\u00ed doby v\u00a0obdob\u00ed zimy z\u00a0d\u016fvodu akutn\u00ed pot\u0159eby hibernovat. A \u017ee tuto pot\u0159ebu m\u00e1m, o tom nen\u00ed sporu. Zam\u011bstnavatel\u00e9 se obecn\u011b vyzna\u010duj\u00ed neochotou zab\u00fdvat se vrtochy matky Zem\u011b, kter\u00e1 s\u00a0\u017eeleznou pravidelnost\u00ed v\u00a0zim\u011b nastoluje pochmurn\u00e9 po\u010das\u00ed doprov\u00e1zen\u00e9 dlouhotrvaj\u00edc\u00ed tmou, je\u017e n\u00e1s nab\u00e1d\u00e1 ke zklidn\u011bn\u00ed, odpo\u010dinku a tich\u00e9mu nab\u00edr\u00e1n\u00ed sil.
Tak co s\u00a0t\u00edm, pokud se nechceme st\u00e1t poustevn\u00edkem, kter\u00fd opustil marnost sv\u011bta a o samot\u011b splynul s\u00a0Bohem otcem i matkou? Mo\u017en\u00e1 by n\u00e1m mohla poradit tradi\u010dn\u00ed \u010d\u00ednsk\u00e1 medic\u00edna, jej\u00ed\u017e sou\u010d\u00e1st\u00ed je mimo mnoh\u00e9 jin\u00e9 i \u017eivot v\u00a0harmonii s\u00a0ro\u010dn\u00edm obdob\u00edm. Podle tohoto starobyl\u00e9ho syst\u00e9mu je v\u00a0zim\u011b pot\u0159eba v\u011bnovat zv\u00fd\u0161enou p\u00e9\u010di sv\u00fdm ledvin\u00e1m, kter\u00fdm prosp\u00edv\u00e1 odpo\u010dinek, meditace, psan\u00ed, malov\u00e1n\u00ed, \u010di cvi\u010den\u00ed Qi Gong. Tak\u00e9 je vhodn\u00e9 uzp\u016fsobit zimn\u00edmu obdob\u00ed na\u0161e stravov\u00e1n\u00ed, kter\u00e9 by m\u011blo vych\u00e1zet ze zku\u0161enost\u00ed na\u0161ich p\u0159edk\u016f. \u010cerstv\u00e9 jahody, bor\u016fvky ani citrusy tedy rozhodn\u011b ne, brambory, d\u00fdn\u011b, bat\u00e1ty a ko\u0159enovou zeleninu ano. A proto\u017ee je venku chlad a mr\u00e1z, je dobr\u00e9 t\u011blo zah\u0159\u00edvat zevnit\u0159 tepl\u00fdm j\u00eddlem, jako jsou pol\u00e9vky, p\u0159edev\u0161\u00edm v\u00fdvary. I ovoce a zeleninu je vhodn\u00e9 tepeln\u011b upravit, nezapom\u00ednat na kompoty a nejr\u016fzn\u011bj\u0161\u00ed zava\u0159eniny.
Co se t\u00fdk\u00e1 zimn\u00edch aktivit, m\u011bly by b\u00fdt rovn\u011b\u017e zklid\u0148uj\u00edc\u00ed, zam\u011b\u0159eny na sebereflexi, \u010dten\u00ed, meditaci \u2013 \u0159\u00edk\u00e1 tradi\u010dn\u00ed \u010d\u00ednsk\u00e1 medic\u00edna. J\u00e1 \u0159\u00edk\u00e1m, \u017ee je prima vyjet tak\u00e9 na hory, nejrad\u011bji s\u00a0p\u0159\u00e1teli a u\u017e\u00edt si sn\u011bhu, dokud je\u0161t\u011b n\u011bjak\u00fd je. A v\u016fbec je dobr\u00e9 vyj\u00edt ven. Potom n\u00e1m toti\u017e to zklidn\u011bn\u00ed v\u00a0teple domova p\u016fjde daleko l\u00e9pe.<\/p>\n\n\n\n

Jak se tedy na zimn\u00ed obdob\u00ed nejl\u00e9pe p\u0159ipravit?<\/strong>
Na\u0161i p\u0159edkov\u00e9 se na zimu p\u0159ipravovali u\u017e od l\u00e9ta a jejich \u00fasil\u00ed vrcholilo na podzim. Podzim je toti\u017e \u010das, kdy m\u011bli opravdu hodn\u011b pr\u00e1ce. Skl\u00edzeli jablka a brambory, orali pole, vyr\u00e1b\u011bli mo\u0161t, povidla, kysan\u00e9 zel\u00ed. Krom z\u00e1sob na zimu si chystali d\u0159evo na topen\u00ed, podest\u00fdlky pod zv\u00ed\u0159ata, st\u0159\u00edhaly se ovce, zpracov\u00e1valo se maso ze zabija\u010dek. V\u0161echno se to muselo stihnout v\u010das do p\u0159\u00edchodu zimy.
Asi nem\u00e1 smysl p\u0159em\u00fd\u0161let nad t\u00edm, jestli je dob\u0159e nebo \u0161patn\u011b, \u017ee v\u00a0dne\u0161n\u00ed dob\u011b u\u017e v\u0161echnu tuto pr\u00e1ci zastat nemus\u00edme… <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

V z\u00e1\u0159ijov\u00e9 Medu\u0148ce v\u00e1m na\u0161e autorky a auto\u0159i p\u0159in\u00e1\u0161ej\u00ed \u0159adu tip\u016f, rad a inspirativn\u00edch my\u0161lenek, kter\u00e9 maj\u00ed jedno spole\u010dn\u00e9: odpov\u00eddaji na ot\u00e1zku, jak se p\u0159ipravit na chladnou \u010d\u00e1st roku, kter\u00e1 je p\u0159ed n\u00e1mi. T\u00e9to ot\u00e1zce – a odpov\u011bd\u00edm na ni – jsme v\u011bnovali hlavn\u00ed t\u00e9ma aktu\u00e1ln\u00ed z\u00e1\u0159ijov\u00e9 Medu\u0148ky, kter\u00e1 je st\u00e1le dostupn\u00e1 a\u0165 jako klasick\u00fd „pap\u00edrov\u00fd“ \u010dasopis, tak i v elektronick\u00e9 form\u011b na odkazu emedunka.cz Na chladnou \u010d\u00e1st roku m\u016f\u017eeme p\u0159ipravit sv\u00e9 t\u011blo, ale nem\u00e9n\u011b d\u016fle\u017eit\u00e1 je i psychika – a o tom mo cp\u011bkn\u011b p\u00ed\u0161e ve sv\u00e9m \u010dl\u00e1nku na\u0161e autorka, spisovatelk a lektorka Na\u010fa Pa\u017eoutov\u00e1. P\u0159e\u010dt\u011bte si uk\u00e1zku – a pokud jste z\u00e1\u0159ijovou Medu\u0148ku je\u0161t\u011b n\u011b\u010detli, snadno to naprav\u00edte…-:) Uk\u00e1zka z \u010dl\u00e1nku:Jak o\u0161et\u0159ovat svou psychiku, kdy\u017e je zasmu\u0161il\u00e9 po\u010das\u00ed? Prvn\u00ed, co m\u011b napadlo, je slovo \u201edovnit\u0159\u201c. Prost\u011b mi po p\u0159e\u010dten\u00ed t\u00e9to ot\u00e1zky vysko\u010dilo v\u00a0hlav\u011b. Kdy\u017e jsem byla mlad\u0161\u00ed, vn\u00edmala jsem slovo dovnit\u0159 jako povel k\u00a0ukryt\u00ed sv\u00e9 t\u011blesn\u00e9 schr\u00e1nky n\u011bkde uvnit\u0159 dal\u0161\u00ed schr\u00e1nky, kam nepr\u0161\u00ed, nefouk\u00e1, nesn\u011b\u017e\u00ed a je tam teplo. Te\u010f, kdy\u017e jsem star\u0161\u00ed, pro m\u011b toto slovo z\u00edskalo nov\u00fd rozm\u011br. Sl\u016fvko \u201edovnit\u0159\u201c m\u011b te\u010f l\u00e1k\u00e1 \u00fapln\u011b jinam. Vyvol\u00e1v\u00e1 ve mn\u011b p\u0159edstavu prostoru kdesi v\u00a0oblasti srdce, kde se odehr\u00e1vaj\u00ed emo\u010dn\u00ed v\u00edry m\u00e9 du\u0161e. Je to prostor, kter\u00fd je po l\u00e9tu zna\u010dn\u011b zanedban\u00fd, nebo\u0165 l\u00e9tu vl\u00e1dne sl\u016fvko \u201even\u201c.Kdy\u017e se na celou v\u011bc pod\u00edv\u00e1me z\u00a0hlediska p\u0159\u00edrodn\u00edch cykl\u016f a na n\u011b navazuj\u00edc\u00edch m\u00fdt\u016f, ocitneme se tv\u00e1\u0159\u00ed v\u00a0tv\u00e1\u0159 star\u00fdm bohyn\u00edm. A s\u00a0nadch\u00e1zej\u00edc\u00ed zimou n\u00e1m nezbyde, ne\u017e pohl\u00e9dnout do tv\u00e1\u0159e bohyni Hekat\u00e9. Hekat\u00e9 je posledn\u00ed ze \u010dty\u0159 lun\u00e1rn\u00edch bohyn\u00ed, kter\u00e9 jsou dokonal\u00fdm odrazem cykli\u010dnosti zemsk\u00fdch ro\u010dn\u00edch obdob\u00ed. Zastupuje zimu, kter\u00e1 stejn\u011b jako ona p\u0159ipom\u00edn\u00e1 smrt. Tato bohyn\u011b v\u00a0sob\u011b obsahuje v\u0161echny p\u0159edchoz\u00ed \u017eivotn\u00ed f\u00e1ze coby z\u0159\u00eddlo sv\u00e9 moudrosti. A podobn\u00e9 je to se zimou, kter\u00e1 je \u010dasem obsahuj\u00edc\u00edm d\u011bje p\u0159edch\u00e1zej\u00edc\u00edch obdob\u00ed a st\u00e1v\u00e1 se tak z\u00e1kladnou pro v\u0161e nov\u00e9, co se zrod\u00ed z\u00a0jej\u00edch zku\u0161enost\u00ed.Snad je pr\u00e1v\u011b toto d\u016fvodem, pro\u010d n\u00e1s matka p\u0159\u00edroda chladem, temnotou a pochmurnost\u00ed zimy nab\u00e1d\u00e1 ke zklidn\u011bn\u00ed a obr\u00e1cen\u00ed se dovnit\u0159. Jak jinak bychom dok\u00e1zali nal\u00e9zt moudrost a ponau\u010den\u00ed pro\u017eit\u00e9ho \u010dasu, ne\u017eli p\u0159i zti\u0161en\u00ed a pohledu \u201edovnit\u0159\u201c? A dop\u0159edu \u0159\u00edk\u00e1m, \u017ee to nemus\u00ed b\u00fdt nutn\u011b p\u0159\u00edjemn\u00e9 a \u017ee touha ut\u00e9ct \u201even\u201c z\u00a0vnit\u0159n\u00edho prostoru do v\u00edru z\u00e1bavy, no\u010dn\u00edho \u017eivota a rau\u0161e bude pravd\u011bpodobn\u011b velmi siln\u00e1. A \u0159\u00edk\u00e1m i to, \u017ee v\u011bci ur\u010dit\u011b neu\u0161kod\u00ed t\u00e9to touze ob\u010das podlehnout, ale s\u00a0v\u011bdom\u00edm, \u017ee se \u201edovnit\u0159\u201c zase beze strachu vr\u00e1t\u00edme.Jak se tedy v\u00a0podzimn\u00edch dnech p\u0159ipravit na obdob\u00ed zimy? Jednodu\u0161e. Prost\u011b je t\u0159eba jej p\u0159ijmout jako d\u016fle\u017eitou sou\u010d\u00e1st plynut\u00ed \u010dasu. Jako o\u010distnou dobu, kdy v\u0161e, co se stalo v\u00a0p\u0159edchoz\u00edch t\u0159ech ro\u010dn\u00edch obdob\u00edch, a\u0165 u\u017e je to dobr\u00e9 nebo \u0161patn\u00e9, p\u0159ijmeme jako svou sou\u010d\u00e1st. Jako neodd\u011bliteln\u00fd d\u00edlek mozaiky sv\u00e9ho \u017eivota, bez n\u011bho\u017e by jeho obraz z\u016fstal nedokon\u010den\u00fd.Ne nadarmo je sou\u010d\u00e1st\u00ed zimy \u010das V\u00e1noc \u2013 \u010das p\u0159\u00edchodu nov\u00e9ho sv\u011btla, kter\u00fd vn\u00edm\u00e1me jako \u010das bilancov\u00e1n\u00ed a nov\u00fdch p\u0159edsevzet\u00ed. A v\u00edte, pro\u010d v\u011bt\u0161ina na\u0161ich novoro\u010dn\u00edch p\u0159edsevzet\u00ed vezme s\u00a0p\u0159\u00edchodem jara \u010dasto zasv\u00e9? Je to pr\u00e1v\u011b proto, \u017ee onoho \u201edovnit\u0159\u201c se tolik boj\u00edme. Uv\u011b\u0159ili jsme toti\u017e klamu dne\u0161n\u00ed doby, \u017ee padne-li na n\u00e1s smutek, melancholie \u010di nespokojenost, je t\u0159eba proti tomu bojovat, co nejrychleji se toho zbavit a naj\u00edt si n\u011bjak\u00e9 rozpt\u00fdlen\u00ed, zkr\u00e1tka \u017ee m\u00edt tyto pocity nen\u00ed norm\u00e1ln\u00ed. Je to ale naopak, proto\u017ee to norm\u00e1ln\u00ed je! A dokonce je d\u016fle\u017eit\u00e9 takov\u00e9 pocity v\u011bdom\u011b pro\u017e\u00edt, \u010d\u00edm\u017e ale samoz\u0159ejm\u011b netvrd\u00edm, \u017ee je dobr\u00e9 se v\u00a0nich us\u00eddlit nav\u017edy.\u00a0 Jak o\u0161et\u0159ovat sv\u00e9 t\u011blo v zasmu\u0161il\u00e9m po\u010das\u00ed?N\u011bkte\u0159\u00ed \u017eivo\u010dichov\u00e9 v\u00a0zim\u011b hibernuj\u00ed. Mysl\u00edm, \u017ee jsou na tom podobn\u011b i n\u011bkte\u0159\u00ed lid\u00e9. Mo\u017en\u00e1 jsme na tom stejn\u011b \u00fapln\u011b v\u0161ichni, ale n\u011bkte\u0159\u00ed z n\u00e1s jsou l\u00e9pe schopni odpojit se od p\u0159\u00edrodn\u00edho rytmu a napojit se na rytmus sv\u011btsk\u00fd. Ka\u017edop\u00e1dn\u011b definice hibernace, kterou n\u00e1m na internetu p\u0159edkl\u00e1d\u00e1 um\u011bl\u00e1 inteligence zn\u00ed: Hibernace, t\u00e9\u017e zimn\u00ed sp\u00e1nek, je stav organismu, kdy se \u017eivo\u010dichov\u00e9 ukl\u00e1daj\u00ed do klidu a sni\u017euj\u00ed svou t\u011blesnou teplotu, srde\u010dn\u00ed tep a metabolick\u00e9 procesy, aby p\u0159e\u017eili nep\u0159\u00edzniv\u00e9 zimn\u00ed podm\u00ednky. Je to strategie, kter\u00e1 umo\u017e\u0148uje \u017eivo\u010dich\u016fm \u0161et\u0159it energii a p\u0159e\u017e\u00edt obdob\u00ed, kdy je nedostatek potravy a vody. Zat\u00edm jsem se v\u0161ak je\u0161t\u011b neodhodlala p\u0159edlo\u017eit sv\u00e9mu zam\u011bstnavateli po\u017eadavek na zkr\u00e1cen\u00ed, p\u0159\u00edpadn\u011b \u00fapln\u00e9 zru\u0161en\u00ed pracovn\u00ed doby v\u00a0obdob\u00ed zimy z\u00a0d\u016fvodu akutn\u00ed pot\u0159eby hibernovat. A \u017ee tuto pot\u0159ebu m\u00e1m, o tom nen\u00ed sporu. Zam\u011bstnavatel\u00e9 se obecn\u011b vyzna\u010duj\u00ed neochotou zab\u00fdvat se vrtochy matky Zem\u011b, kter\u00e1 s\u00a0\u017eeleznou pravidelnost\u00ed v\u00a0zim\u011b nastoluje pochmurn\u00e9 po\u010das\u00ed doprov\u00e1zen\u00e9 dlouhotrvaj\u00edc\u00ed tmou, je\u017e n\u00e1s nab\u00e1d\u00e1 ke zklidn\u011bn\u00ed, odpo\u010dinku a tich\u00e9mu nab\u00edr\u00e1n\u00ed sil.Tak co s\u00a0t\u00edm, pokud se nechceme st\u00e1t poustevn\u00edkem, kter\u00fd opustil marnost sv\u011bta a o samot\u011b splynul s\u00a0Bohem otcem i matkou? Mo\u017en\u00e1 by n\u00e1m mohla poradit tradi\u010dn\u00ed \u010d\u00ednsk\u00e1 medic\u00edna, jej\u00ed\u017e sou\u010d\u00e1st\u00ed je mimo mnoh\u00e9 jin\u00e9 i \u017eivot v\u00a0harmonii s\u00a0ro\u010dn\u00edm obdob\u00edm. Podle tohoto starobyl\u00e9ho syst\u00e9mu je v\u00a0zim\u011b pot\u0159eba v\u011bnovat zv\u00fd\u0161enou p\u00e9\u010di sv\u00fdm ledvin\u00e1m, kter\u00fdm prosp\u00edv\u00e1 odpo\u010dinek, meditace, psan\u00ed, malov\u00e1n\u00ed, \u010di cvi\u010den\u00ed Qi Gong. Tak\u00e9 je vhodn\u00e9 uzp\u016fsobit zimn\u00edmu obdob\u00ed na\u0161e stravov\u00e1n\u00ed, kter\u00e9 by m\u011blo vych\u00e1zet ze zku\u0161enost\u00ed na\u0161ich p\u0159edk\u016f. \u010cerstv\u00e9 jahody, bor\u016fvky ani citrusy tedy rozhodn\u011b ne, brambory, d\u00fdn\u011b, bat\u00e1ty a ko\u0159enovou zeleninu ano. A proto\u017ee je venku chlad a mr\u00e1z, je dobr\u00e9 t\u011blo zah\u0159\u00edvat zevnit\u0159 tepl\u00fdm j\u00eddlem, jako jsou pol\u00e9vky, p\u0159edev\u0161\u00edm v\u00fdvary. I ovoce a zeleninu je vhodn\u00e9 tepeln\u011b upravit, nezapom\u00ednat na kompoty a nejr\u016fzn\u011bj\u0161\u00ed zava\u0159eniny.Co se t\u00fdk\u00e1 zimn\u00edch aktivit, m\u011bly by b\u00fdt rovn\u011b\u017e zklid\u0148uj\u00edc\u00ed, zam\u011b\u0159eny na sebereflexi, \u010dten\u00ed, meditaci \u2013 \u0159\u00edk\u00e1 tradi\u010dn\u00ed \u010d\u00ednsk\u00e1 medic\u00edna. J\u00e1 \u0159\u00edk\u00e1m, \u017ee je prima vyjet tak\u00e9 na hory, nejrad\u011bji s\u00a0p\u0159\u00e1teli a u\u017e\u00edt si sn\u011bhu, dokud je\u0161t\u011b n\u011bjak\u00fd je. A v\u016fbec je dobr\u00e9 vyj\u00edt ven. Potom n\u00e1m toti\u017e to zklidn\u011bn\u00ed v\u00a0teple domova p\u016fjde daleko l\u00e9pe. Jak se tedy na zimn\u00ed obdob\u00ed nejl\u00e9pe p\u0159ipravit?Na\u0161i p\u0159edkov\u00e9 se na zimu p\u0159ipravovali u\u017e od l\u00e9ta a jejich \u00fasil\u00ed vrcholilo na podzim. Podzim je toti\u017e \u010das, kdy m\u011bli opravdu hodn\u011b pr\u00e1ce. Skl\u00edzeli jablka a brambory, orali pole, vyr\u00e1b\u011bli mo\u0161t, povidla, kysan\u00e9 zel\u00ed. Krom z\u00e1sob na zimu si chystali d\u0159evo na topen\u00ed, podest\u00fdlky pod zv\u00ed\u0159ata, st\u0159\u00edhaly se ovce, zpracov\u00e1valo se maso ze zabija\u010dek. V\u0161echno se to muselo stihnout v\u010das do p\u0159\u00edchodu zimy.Asi nem\u00e1 smysl p\u0159em\u00fd\u0161let nad t\u00edm, jestli je dob\u0159e nebo \u0161patn\u011b, \u017ee v\u00a0dne\u0161n\u00ed dob\u011b u\u017e v\u0161echnu tuto pr\u00e1ci zastat nemus\u00edme…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":11578,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,13,31],"tags":[],"class_list":["post-11677","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medunka","category-pece-o-telo","category-pro-inspiraci"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11677","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11677"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11677\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11679,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11677\/revisions\/11679"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11578"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11677"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11677"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11677"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}