{"id":1096,"date":"2019-05-08T06:00:13","date_gmt":"2019-05-08T06:00:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mojemedunka.cz\/?p=1096"},"modified":"2019-05-08T18:34:09","modified_gmt":"2019-05-08T18:34:09","slug":"o-lasce-a-vztazich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/2019\/05\/08\/o-lasce-a-vztazich\/","title":{"rendered":"O l\u00e1sce a vztaz\u00edch"},"content":{"rendered":"<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1100 alignleft\" src=\"http:\/\/www.mojemedunka.cz\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/emotions-2706798_960_720-300x200.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/emotions-2706798_960_720-300x200.png 300w, https:\/\/www.mojemedunka.cz\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/emotions-2706798_960_720-768x512.png 768w, https:\/\/www.mojemedunka.cz\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/emotions-2706798_960_720.png 960w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Kv\u011bten je pova\u017eovan\u00fd za m\u011bs\u00edc l\u00e1sky. I kdy\u017e l\u00e1ska m\u016f\u017ee m\u00edt mnoho podob, kv\u011btnov\u00fd \u010das b\u00fdv\u00e1 v\u011bt\u0161inou spojov\u00e1n s l\u00e1skou partnerskou, mileneckou, man\u017eelskou.<br \/>\nO l\u00e1sku a dobr\u00e9 partnersk\u00e9 vztahy je v\u0161ak nutno pe\u010dovat&#8230; Inspirujte se v \u010dl\u00e1nku zku\u0161en\u00e9 psycholo\u017eky PhDr. Marie \u0158\u00edhov\u00e9.<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p><em>L\u00e1ska je \u017eivot a jestli v\u00e1m chyb\u00ed l\u00e1ska, chyb\u00ed v\u00e1m i \u017eivot.<br \/>\n<\/em><em>Leo Buscaglia<\/em><\/p>\n<p><strong>S\u00edla my\u0161lenky pro l\u00e1sku<\/strong><br \/>\nKdy\u017e se zamilujete a objekt va\u0161\u00ed l\u00e1sky va\u0161e city op\u011btuje, c\u00edt\u00edte se \u0161\u0165astni a plni sil. \u017divot s\u00a0milovan\u00fdm \u010dlov\u011bkem si p\u0159edstavujete jako cestu po rozkvetl\u00e9 louce a pro\u017e\u00edv\u00e1te pocity dobra a \u0161t\u011bst\u00ed. Pak spolu za\u010d\u00edn\u00e1te \u017e\u00edt, budujete si nov\u00fd domov, pl\u00e1nujete d\u011bti. Nevyhnuteln\u011b nast\u00e1vaj\u00ed chv\u00edle, kter\u00e9 s\u00a0sebou p\u0159in\u00e1\u0161ej\u00ed nesoulad a n\u011bkdy i tr\u00e1pen\u00ed a bolest, a\u0165 u\u017e jde o finan\u010dn\u00ed probl\u00e9my, onemocn\u011bn\u00ed, neplodnost apod. Uv\u011bdomujete si, \u017ee kdy\u017e jste poci\u0165ovali radost a \u0161t\u011bst\u00ed, c\u00edtili jste se \u017eiv\u00ed, lehc\u00ed, pln\u00ed energie a v\u0161e se v\u00e1m da\u0159ilo. A najednou jste zasko\u010deni pocity roz\u010darov\u00e1n\u00ed, \u017e\u00e1rlivost\u00ed, zlost\u00ed a n\u011bkdy snad i nen\u00e1vist\u00ed. C\u00edt\u00edte se \u00fazkostliv\u00ed, napjat\u00ed. Tyto emoce zp\u016fsobuj\u00ed fyzick\u00e9 pot\u00ed\u017ee \u2013 \u00fanavu, n\u011bkdy i nemoci. Ovliv\u0148uj\u00ed v\u00e1s i va\u0161e d\u0159\u00edv\u011bj\u0161\u00ed zku\u0161enosti z\u00a0d\u011btstv\u00ed nebo t\u0159eba zklam\u00e1n\u00ed z prvn\u00edch partnersk\u00fdch vztah\u016f\u2026<br \/>\nV\u00a0takov\u00e9 chv\u00edli je t\u0159eba si uv\u011bdomit, jak\u00fd je v\u00e1\u0161 sou\u010dasn\u00fd partnersk\u00fd vztah, v\u00a0\u010dem spo\u010d\u00edv\u00e1 a na \u010dem je zalo\u017een\u00fd, a ud\u011blat si v\u00a0mysli jasno. Pokud mysl\u00edte pouze na to, co u partnera nechcete, pak toto necht\u011bn\u00e9 sami vytv\u00e1\u0159\u00edte! My\u0161lenky p\u0159edstavuj\u00ed silnou energii a pozitivn\u00ed my\u0161lenky jsou stokr\u00e1t siln\u011bj\u0161\u00ed ne\u017e negativn\u00ed. Pokud si tedy p\u0159ejete v\u00e1\u0161 partnersk\u00fd vztah vylep\u0161it, za\u010dn\u011bte u sebe. Zkuste p\u0159ij\u00edt na to, co se ve v\u00e1s a ve va\u0161em vztahu zm\u011bnilo, \u017ee nyn\u00ed vid\u00edte partnera jin\u00fdma o\u010dima.<br \/>\nVezm\u011bte si pap\u00edr a napi\u0161te na n\u011bj n\u00e1sleduj\u00edc\u00ed ot\u00e1zky:<\/p>\n<ul>\n<li>Kdy jsem se c\u00edtil\/a \u0161\u0165astn\u00fd\/\u00e1 \u00a0a pln\u00fd\/\u00e1 \u017eivota ?<\/li>\n<li>Co mi v\u00a0\u017eivot\u011b p\u0159in\u00e1\u0161\u00ed radost ?<\/li>\n<li>Jak\u00e9 jsou moje siln\u00e9 str\u00e1nky a vlastnosti ?<\/li>\n<li>Jak\u00fd druh interakce s\u00a0partnerem m\u00e1m nejrad\u011bji a vyhovuje mi?<\/li>\n<li>Jak\u00e9 je vlastn\u011b moje \u017eivotn\u00ed posl\u00e1n\u00ed ?<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>V\u011bt\u0161ina z\u00a0n\u00e1s nev\u011bnuje t\u011bmto ot\u00e1zk\u00e1m a hlavn\u011b hled\u00e1n\u00edm odpov\u011bd\u00ed na n\u011b \u017e\u00e1dn\u00fd \u010das. Pak si ud\u011blejte na druh\u00fd pap\u00edr tabulku a zamyslete se nad t\u011bmito dv\u011bma<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Co chci od sv\u00e9ho partnera p\u0159ij\u00edmat \u2013 radostn\u00e9 chv\u00edle, toleranci, pochopen\u00ed, schopnost odpu\u0161t\u011bn\u00ed, z\u00e1bavu, finance atd.<\/li>\n<li>Co nechci od sv\u00e9ho partnera \u2013 \u017e\u00e1rlivost, hrubost,<\/li>\n<\/ul>\n<p>Poctiv\u011b si zrekapitulujte i to, jakou roli jste dosud hr\u00e1l\/a v\u00a0utv\u00e1\u0159en\u00ed va\u0161eho partnersk\u00e9ho vztahu. Kdy\u017e pravdiv\u011b a sebekriticky pozn\u00e1te sv\u00e9 chyby, m\u016f\u017eete\u00a0 k\u00a0jejich odstran\u011bn\u00ed pou\u017e\u00edt afirmace, co\u017e jsou jednoduch\u00e1 prohl\u00e1\u0161en\u00ed, kter\u00e1 m\u011bn\u00ed va\u0161e my\u0161lenky. Vytvo\u0159te si afirmace podle sv\u00e9 pot\u0159eby, m\u016f\u017eete pou\u017e\u00edt nap\u0159. takov\u00e9to v\u011bty:<\/p>\n<ul>\n<li>M\u016fj \u017eivot je napln\u011bn l\u00e1skou a pochopen\u00edm.<\/li>\n<li>Jsem milovan\u00fd\/\u00e1.<\/li>\n<\/ul>\n<p>V\u0161echny afirmace budou nejl\u00e9pe fungovat, kdy\u017e si je budete opakovat n\u011bkolikr\u00e1t denn\u011b. Obvykle trv\u00e1 30 dn\u00ed, ne\u017e se va\u0161e dosavadn\u00ed my\u0161lenkov\u00e9 vzorce p\u0159eprogramuj\u00ed. Afirmace stvrzuj\u00ed va\u0161e c\u00edle jako ji\u017e spln\u011bn\u00e9, \u00a0a tak je tak\u00e9 pocitov\u011b p\u0159ij\u00edmejte. Pozor &#8212; ve sv\u00fdch afirmac\u00edch nikdy nepou\u017e\u00edvejte slovo ne.<br \/>\nD\u016fle\u017eit\u00e9 je, aby afirmace byly v p\u0159\u00edtomn\u00e9m \u010dase. V\u011b\u0159te, \u017ee to, co afirmace \u0159\u00edk\u00e1, \u017ee u\u017e p\u0159\u00edtomnou realitou.<\/p>\n<p><strong>Vyzkou\u0161ejte vizualizaci<br \/>\n<\/strong>Dal\u0161\u00ed velmi \u00fa\u010dinnou technikou je vizualizace. Exaktn\u011b v\u011bdecky je prok\u00e1z\u00e1no, \u017ee va\u0161e mysl nepozn\u00e1 rozd\u00edl mezi skute\u010dn\u00fdm z\u00e1\u017eitkem a z\u00e1\u017eitkem, kter\u00fd si \u017eiv\u011b p\u0159edstavujete. Dob\u0159e to dokumentuje pokus, p\u0159i n\u011bm\u017e u b\u011b\u017ece, sed\u00edc\u00edho v\u00a0pohodln\u00e9m k\u0159esle a \u017eiv\u011b si p\u0159edstavuj\u00edc\u00edho, \u017ee b\u011b\u017e\u00ed, bylo pomoc\u00ed p\u0159\u00edstroj\u016f skute\u010dn\u011b zaznamen\u00e1no nap\u00edn\u00e1n\u00ed sval\u016f, hodnoty pulsu, krevn\u00edho ob\u011bhu a \u0159ady dal\u0161\u00edch t\u011blesn\u00fdch funkc\u00ed odpov\u00eddaly hodnot\u00e1m p\u0159i skute\u010dn\u00e9m intenzivn\u00edm pohybu.<br \/>\nVytvo\u0159te si jednoduchou vizualizaci va\u0161eho partnersk\u00e9ho vztahu. Partner p\u0159ich\u00e1z\u00ed z\u00a0pr\u00e1ce dom\u016f, pol\u00edb\u00ed v\u00e1s, nab\u00eddnete mu k\u00e1vu, \u010daj nebo ve\u010de\u0159i, c\u00edt\u00edte jeho z\u00e1jem, l\u00e1sku a pochopen\u00ed\u2026 Podobn\u011b si m\u016f\u017eete vytvo\u0159it jednoduchou vizualizaci cel\u00e9ho dne. Je velmi d\u016fle\u017eit\u00e9, jak\u00fd postoj k\u00a0probl\u00e9m\u016fm va\u0161eho partnersk\u00e9ho vztahu zauj\u00edm\u00e1te.<br \/>\nKa\u017ed\u00fd vztah je nekone\u010dn\u00fd tv\u016fr\u010d\u00ed proces. \u010casto se mne moji klienti ptaj\u00ed, jak dlouho bude trvat, ne\u017e se jejich partnersk\u00fd vztah zm\u011bn\u00ed. Pokud budete m\u00edt dob\u0159e vytvo\u0159en\u00fd seznam d\u016fvod\u016f, pro kter\u00e9 jste se do sv\u00e9 partnerky \u010di partnera zamilovali, dok\u00e1\u017eete minulost nechat za sebou (p\u0159ipome\u0148me si p\u0159\u00edslov\u00ed, kter\u00e9 prav\u00ed, \u017ee je dobr\u00e9 nechat sp\u00edc\u00ed psy le\u017eet) a p\u0159estanete si p\u0159edstavovat budoucnost jako katastrofu, nemus\u00ed zm\u011bna k\u00a0lep\u0161\u00edmu trvat dlouho.<br \/>\nVytvo\u0159te si den\u00edk, v\u00a0n\u011bm\u017e drobn\u00e9 pozitivn\u00ed zm\u011bny zachyt\u00edte. Je to jen va\u0161e v\u011bc, jak dlouho bude proces trvat. \u017d\u00e1dn\u00fd psycholog to neodhadne \u2013 jen vy. M\u016f\u017eete si d\u00e1t i \u010dasov\u00fd c\u00edl &#8212; m\u011bs\u00edc, rok apod. Zamyslete se\u00a0tak\u00e9 nad t\u00edm, za co jste sv\u00e9mu partnerovi (partnerce) vd\u011b\u010dn\u00ed \u2013 \u017ee nemus\u00edte vychov\u00e1vat d\u011bti sama (s\u00e1m), \u017ee partner nen\u00ed alkoholik atd. A p\u0159ijm\u011bte p\u0159esv\u011bd\u010den\u00ed, \u017ee v\u011bci se u\u017e zm\u011bnily k\u00a0lep\u0161\u00edmu.<\/p>\n<p><strong>Zku\u0161enosti z poradny<br \/>\n<\/strong>Do poradny ke mn\u011b chod\u00ed mnoho ne\u0161\u0165astn\u00fdch lid\u00ed. Milion\u00e1\u0159, proto\u017ee nem\u016f\u017ee naj\u00edt l\u00e1sku, chud\u00fd \u010dlov\u011bk, jemu\u017e se bort\u00ed rodina, proto\u017ee ztratil pr\u00e1ci a nedok\u00e1\u017ee rodinu zabezpe\u010dit, \u017eena na mate\u0159sk\u00e9 dovolen\u00e9, kter\u00e9 man\u017eel \u201ezah\u00fdb\u00e1\u201c\u2026 Je to vlastn\u011b soubor blok\u016f, kter\u00e9 si tito lid\u00e9 nesou v\u00a0sob\u011b od d\u011btstv\u00ed, soubor jejich zku\u0161enost\u00ed z\u00a0minulosti.<br \/>\nMilujte nejprve sami sebe. V\u00e1\u0161 vztah k\u00a0v\u00e1m sam\u00fdm je z\u00e1sadn\u011b d\u016fle\u017eit\u00fd. Bu\u010fte na sebe py\u0161n\u00ed, a\u0165 u\u017e v\u00e1m rodi\u010de, \u0161kola nebo \u010dlenov\u00e9 va\u0161eho pracovn\u00edho t\u00fdmu \u00a0d\u00e1vaj\u00ed najevo cokoliv. Jakmile se za\u010dnete milovat a v\u00e1\u017eit si sami sebe, d\u00e1te t\u00edm mo\u017enost i partnerovi, aby v\u00e1s miloval a v\u00e1\u017eil si v\u00e1s. V\u011b\u0159\u00edm, \u017ee ka\u017ed\u00fd vztah se d\u00e1 zachr\u00e1nit. \u00a0Nep\u0159ij\u00edmejte ka\u017ed\u00fd den jako utrpen\u00ed a stres. Pak byste nebyli v\u00a0rovnov\u00e1ze a tento postoj by naru\u0161il i va\u0161e t\u011blo. Stres po\u0161kozuje t\u011blo i fungov\u00e1n\u00ed mozku. Neodm\u00edtejte l\u00e9ka\u0159e, kter\u00fd v\u00e1m p\u0159edep\u00ed\u0161e l\u00e9k, m\u016f\u017ee v\u00e1m to pomoci. \u010casto se vlivem dlouhodob\u00e9ho stresu toti\u017e p\u0159estane ve va\u0161em mozku vytv\u00e1\u0159et hormon radosti ze \u017eivota \u2013 serotonin.<br \/>\n<strong>Nau\u010dte se t\u011b\u0161it ze \u017eivota. \u010ct\u011bte si slova moudr\u00fdch. Sna\u017ete se b\u00fdt t\u00edm nejlep\u0161\u00edm, \u010d\u00edm m\u016f\u017eete. Pak se zm\u011bn\u00ed nejen va\u0161e partnersk\u00e9 vztahy, ale i vztahy k\u00a0va\u0161emu<\/strong> <strong>okol\u00ed.<\/strong><br \/>\nP\u0159eju v\u00e1m hodn\u011b zdaru!<\/p>\n<p><em>\u00a0\u00a0 PhDr. Marie \u0158\u00edhov\u00e1<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kv\u011bten je pova\u017eovan\u00fd za m\u011bs\u00edc l\u00e1sky. I kdy\u017e l\u00e1ska m\u016f\u017ee m\u00edt mnoho podob, kv\u011btnov\u00fd \u010das b\u00fdv\u00e1 v\u011bt\u0161inou spojov\u00e1n s l\u00e1skou partnerskou, mileneckou, man\u017eelskou. O l\u00e1sku a dobr\u00e9 partnersk\u00e9 vztahy je v\u0161ak nutno pe\u010dovat&#8230; Inspirujte se v \u010dl\u00e1nku zku\u0161en\u00e9 psycholo\u017eky PhDr. Marie \u0158\u00edhov\u00e9. L\u00e1ska je \u017eivot a jestli v\u00e1m chyb\u00ed l\u00e1ska, chyb\u00ed v\u00e1m i \u017eivot. Leo Buscaglia S\u00edla my\u0161lenky pro l\u00e1sku Kdy\u017e se zamilujete a objekt va\u0161\u00ed l\u00e1sky va\u0161e city op\u011btuje, c\u00edt\u00edte se \u0161\u0165astni a plni sil. \u017divot s\u00a0milovan\u00fdm \u010dlov\u011bkem si p\u0159edstavujete jako cestu po rozkvetl\u00e9 louce a pro\u017e\u00edv\u00e1te pocity dobra a \u0161t\u011bst\u00ed. Pak spolu za\u010d\u00edn\u00e1te \u017e\u00edt, budujete si nov\u00fd domov, pl\u00e1nujete d\u011bti. Nevyhnuteln\u011b nast\u00e1vaj\u00ed chv\u00edle, kter\u00e9 s\u00a0sebou p\u0159in\u00e1\u0161ej\u00ed nesoulad a n\u011bkdy i tr\u00e1pen\u00ed a bolest, a\u0165 u\u017e jde o finan\u010dn\u00ed probl\u00e9my, onemocn\u011bn\u00ed, neplodnost apod. Uv\u011bdomujete si, \u017ee kdy\u017e jste poci\u0165ovali radost a \u0161t\u011bst\u00ed, c\u00edtili jste se \u017eiv\u00ed, lehc\u00ed, pln\u00ed energie a v\u0161e se v\u00e1m da\u0159ilo. A najednou jste zasko\u010deni pocity roz\u010darov\u00e1n\u00ed, \u017e\u00e1rlivost\u00ed, zlost\u00ed a n\u011bkdy snad i nen\u00e1vist\u00ed. C\u00edt\u00edte se \u00fazkostliv\u00ed, napjat\u00ed. Tyto emoce zp\u016fsobuj\u00ed fyzick\u00e9 pot\u00ed\u017ee \u2013 \u00fanavu, n\u011bkdy i nemoci. Ovliv\u0148uj\u00ed v\u00e1s i va\u0161e d\u0159\u00edv\u011bj\u0161\u00ed zku\u0161enosti z\u00a0d\u011btstv\u00ed nebo t\u0159eba zklam\u00e1n\u00ed z prvn\u00edch partnersk\u00fdch vztah\u016f\u2026 V\u00a0takov\u00e9 chv\u00edli je t\u0159eba si uv\u011bdomit, jak\u00fd je v\u00e1\u0161 sou\u010dasn\u00fd partnersk\u00fd vztah, v\u00a0\u010dem spo\u010d\u00edv\u00e1 a na \u010dem je zalo\u017een\u00fd, a ud\u011blat si v\u00a0mysli jasno. Pokud mysl\u00edte pouze na to, co u partnera nechcete, pak toto necht\u011bn\u00e9 sami vytv\u00e1\u0159\u00edte! My\u0161lenky p\u0159edstavuj\u00ed silnou energii a pozitivn\u00ed my\u0161lenky jsou stokr\u00e1t siln\u011bj\u0161\u00ed ne\u017e negativn\u00ed. Pokud si tedy p\u0159ejete v\u00e1\u0161 partnersk\u00fd vztah vylep\u0161it, za\u010dn\u011bte u sebe. Zkuste p\u0159ij\u00edt na to, co se ve v\u00e1s a ve va\u0161em vztahu zm\u011bnilo, \u017ee nyn\u00ed vid\u00edte partnera jin\u00fdma o\u010dima. Vezm\u011bte si pap\u00edr a napi\u0161te na n\u011bj n\u00e1sleduj\u00edc\u00ed ot\u00e1zky: Kdy jsem se c\u00edtil\/a \u0161\u0165astn\u00fd\/\u00e1 \u00a0a pln\u00fd\/\u00e1 \u017eivota ? Co mi v\u00a0\u017eivot\u011b p\u0159in\u00e1\u0161\u00ed radost ? Jak\u00e9 jsou moje siln\u00e9 str\u00e1nky a vlastnosti ? Jak\u00fd druh interakce s\u00a0partnerem m\u00e1m nejrad\u011bji a vyhovuje mi? Jak\u00e9 je vlastn\u011b moje \u017eivotn\u00ed posl\u00e1n\u00ed ? V\u011bt\u0161ina z\u00a0n\u00e1s nev\u011bnuje t\u011bmto ot\u00e1zk\u00e1m a hlavn\u011b hled\u00e1n\u00edm odpov\u011bd\u00ed na n\u011b \u017e\u00e1dn\u00fd \u010das. Pak si ud\u011blejte na druh\u00fd pap\u00edr tabulku a zamyslete se nad t\u011bmito dv\u011bma Co chci od sv\u00e9ho partnera p\u0159ij\u00edmat \u2013 radostn\u00e9 chv\u00edle, toleranci, pochopen\u00ed, schopnost odpu\u0161t\u011bn\u00ed, z\u00e1bavu, finance atd. Co nechci od sv\u00e9ho partnera \u2013 \u017e\u00e1rlivost, hrubost, Poctiv\u011b si zrekapitulujte i to, jakou roli jste dosud hr\u00e1l\/a v\u00a0utv\u00e1\u0159en\u00ed va\u0161eho partnersk\u00e9ho vztahu. Kdy\u017e pravdiv\u011b a sebekriticky pozn\u00e1te sv\u00e9 chyby, m\u016f\u017eete\u00a0 k\u00a0jejich odstran\u011bn\u00ed pou\u017e\u00edt afirmace, co\u017e jsou jednoduch\u00e1 prohl\u00e1\u0161en\u00ed, kter\u00e1 m\u011bn\u00ed va\u0161e my\u0161lenky. Vytvo\u0159te si afirmace podle sv\u00e9 pot\u0159eby, m\u016f\u017eete pou\u017e\u00edt nap\u0159. takov\u00e9to v\u011bty: M\u016fj \u017eivot je napln\u011bn l\u00e1skou a pochopen\u00edm. Jsem milovan\u00fd\/\u00e1. V\u0161echny afirmace budou nejl\u00e9pe fungovat, kdy\u017e si je budete opakovat n\u011bkolikr\u00e1t denn\u011b. Obvykle trv\u00e1 30 dn\u00ed, ne\u017e se va\u0161e dosavadn\u00ed my\u0161lenkov\u00e9 vzorce p\u0159eprogramuj\u00ed. Afirmace stvrzuj\u00ed va\u0161e c\u00edle jako ji\u017e spln\u011bn\u00e9, \u00a0a tak je tak\u00e9 pocitov\u011b p\u0159ij\u00edmejte. Pozor &#8212; ve sv\u00fdch afirmac\u00edch nikdy nepou\u017e\u00edvejte slovo ne. D\u016fle\u017eit\u00e9 je, aby afirmace byly v p\u0159\u00edtomn\u00e9m \u010dase. V\u011b\u0159te, \u017ee to, co afirmace \u0159\u00edk\u00e1, \u017ee u\u017e p\u0159\u00edtomnou realitou. Vyzkou\u0161ejte vizualizaci Dal\u0161\u00ed velmi \u00fa\u010dinnou technikou je vizualizace. Exaktn\u011b v\u011bdecky je prok\u00e1z\u00e1no, \u017ee va\u0161e mysl nepozn\u00e1 rozd\u00edl mezi skute\u010dn\u00fdm z\u00e1\u017eitkem a z\u00e1\u017eitkem, kter\u00fd si \u017eiv\u011b p\u0159edstavujete. Dob\u0159e to dokumentuje pokus, p\u0159i n\u011bm\u017e u b\u011b\u017ece, sed\u00edc\u00edho v\u00a0pohodln\u00e9m k\u0159esle a \u017eiv\u011b si p\u0159edstavuj\u00edc\u00edho, \u017ee b\u011b\u017e\u00ed, bylo pomoc\u00ed p\u0159\u00edstroj\u016f skute\u010dn\u011b zaznamen\u00e1no nap\u00edn\u00e1n\u00ed sval\u016f, hodnoty pulsu, krevn\u00edho ob\u011bhu a \u0159ady dal\u0161\u00edch t\u011blesn\u00fdch funkc\u00ed odpov\u00eddaly hodnot\u00e1m p\u0159i skute\u010dn\u00e9m intenzivn\u00edm pohybu. Vytvo\u0159te si jednoduchou vizualizaci va\u0161eho partnersk\u00e9ho vztahu. Partner p\u0159ich\u00e1z\u00ed z\u00a0pr\u00e1ce dom\u016f, pol\u00edb\u00ed v\u00e1s, nab\u00eddnete mu k\u00e1vu, \u010daj nebo ve\u010de\u0159i, c\u00edt\u00edte jeho z\u00e1jem, l\u00e1sku a pochopen\u00ed\u2026 Podobn\u011b si m\u016f\u017eete vytvo\u0159it jednoduchou vizualizaci cel\u00e9ho dne. Je velmi d\u016fle\u017eit\u00e9, jak\u00fd postoj k\u00a0probl\u00e9m\u016fm va\u0161eho partnersk\u00e9ho vztahu zauj\u00edm\u00e1te. Ka\u017ed\u00fd vztah je nekone\u010dn\u00fd tv\u016fr\u010d\u00ed proces. \u010casto se mne moji klienti ptaj\u00ed, jak dlouho bude trvat, ne\u017e se jejich partnersk\u00fd vztah zm\u011bn\u00ed. Pokud budete m\u00edt dob\u0159e vytvo\u0159en\u00fd seznam d\u016fvod\u016f, pro kter\u00e9 jste se do sv\u00e9 partnerky \u010di partnera zamilovali, dok\u00e1\u017eete minulost nechat za sebou (p\u0159ipome\u0148me si p\u0159\u00edslov\u00ed, kter\u00e9 prav\u00ed, \u017ee je dobr\u00e9 nechat sp\u00edc\u00ed psy le\u017eet) a p\u0159estanete si p\u0159edstavovat budoucnost jako katastrofu, nemus\u00ed zm\u011bna k\u00a0lep\u0161\u00edmu trvat dlouho. Vytvo\u0159te si den\u00edk, v\u00a0n\u011bm\u017e drobn\u00e9 pozitivn\u00ed zm\u011bny zachyt\u00edte. Je to jen va\u0161e v\u011bc, jak dlouho bude proces trvat. \u017d\u00e1dn\u00fd psycholog to neodhadne \u2013 jen vy. M\u016f\u017eete si d\u00e1t i \u010dasov\u00fd c\u00edl &#8212; m\u011bs\u00edc, rok apod. Zamyslete se\u00a0tak\u00e9 nad t\u00edm, za co jste sv\u00e9mu partnerovi (partnerce) vd\u011b\u010dn\u00ed \u2013 \u017ee nemus\u00edte vychov\u00e1vat d\u011bti sama (s\u00e1m), \u017ee partner nen\u00ed alkoholik atd. A p\u0159ijm\u011bte p\u0159esv\u011bd\u010den\u00ed, \u017ee v\u011bci se u\u017e zm\u011bnily k\u00a0lep\u0161\u00edmu. Zku\u0161enosti z poradny Do poradny ke mn\u011b chod\u00ed mnoho ne\u0161\u0165astn\u00fdch lid\u00ed. Milion\u00e1\u0159, proto\u017ee nem\u016f\u017ee naj\u00edt l\u00e1sku, chud\u00fd \u010dlov\u011bk, jemu\u017e se bort\u00ed rodina, proto\u017ee ztratil pr\u00e1ci a nedok\u00e1\u017ee rodinu zabezpe\u010dit, \u017eena na mate\u0159sk\u00e9 dovolen\u00e9, kter\u00e9 man\u017eel \u201ezah\u00fdb\u00e1\u201c\u2026 Je to vlastn\u011b soubor blok\u016f, kter\u00e9 si tito lid\u00e9 nesou v\u00a0sob\u011b od d\u011btstv\u00ed, soubor jejich zku\u0161enost\u00ed z\u00a0minulosti. Milujte nejprve sami sebe. V\u00e1\u0161 vztah k\u00a0v\u00e1m sam\u00fdm je z\u00e1sadn\u011b d\u016fle\u017eit\u00fd. Bu\u010fte na sebe py\u0161n\u00ed, a\u0165 u\u017e v\u00e1m rodi\u010de, \u0161kola nebo \u010dlenov\u00e9 va\u0161eho pracovn\u00edho t\u00fdmu \u00a0d\u00e1vaj\u00ed najevo cokoliv. Jakmile se za\u010dnete milovat a v\u00e1\u017eit si sami sebe, d\u00e1te t\u00edm mo\u017enost i partnerovi, aby v\u00e1s miloval a v\u00e1\u017eil si v\u00e1s. V\u011b\u0159\u00edm, \u017ee ka\u017ed\u00fd vztah se d\u00e1 zachr\u00e1nit. \u00a0Nep\u0159ij\u00edmejte ka\u017ed\u00fd den jako utrpen\u00ed a stres. Pak byste nebyli v\u00a0rovnov\u00e1ze a tento postoj by naru\u0161il i va\u0161e t\u011blo. Stres po\u0161kozuje t\u011blo i fungov\u00e1n\u00ed mozku. Neodm\u00edtejte l\u00e9ka\u0159e, kter\u00fd v\u00e1m p\u0159edep\u00ed\u0161e l\u00e9k, m\u016f\u017ee v\u00e1m to pomoci. \u010casto se vlivem dlouhodob\u00e9ho stresu toti\u017e p\u0159estane ve va\u0161em mozku vytv\u00e1\u0159et hormon radosti ze \u017eivota \u2013 serotonin. Nau\u010dte se t\u011b\u0161it ze \u017eivota. \u010ct\u011bte si slova moudr\u00fdch. Sna\u017ete se b\u00fdt t\u00edm nejlep\u0161\u00edm, \u010d\u00edm m\u016f\u017eete. Pak se zm\u011bn\u00ed nejen va\u0161e partnersk\u00e9 vztahy, ale i vztahy k\u00a0va\u0161emu okol\u00ed. P\u0159eju v\u00e1m hodn\u011b zdaru! \u00a0\u00a0 PhDr. Marie \u0158\u00edhov\u00e1 &nbsp;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1102,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1096","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medunka"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1096","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1096"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1096\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1101,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1096\/revisions\/1101"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1102"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1096"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1096"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1096"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}