Rodinný časopis o alternativních cestách ke zdraví, připravovaný ve spolupráci s předními lékaři, léčiteli a odborníky v bylinkách, astromedicíně, zdravé výživě, psychoterapii, bioenergii, reflexní terapii a dalších netradičních metodách léčení.
Jak regenerovat organismus na konci roku

Dopřávali jste si vánoční hody víc, než je zdrávo? A na Silvestra plánujete další velkolepou hostinu? Pak nezbývá, než myslet na vhodnou očistu těla - jinak nám to naše tělo "spočítá"... Radí nám naše spolupracovnice Simona Procházková.

Prosinec – měsíc tlustého střeva
V posledním měsíci roku je nejvíce ohroženo tlusté střevo. Málokdo si ale uvědomuje, že prapůvodní příčinou těchto potíží je slinivka. Slinivka má totiž pod „správou“ veškeré sliznice v těle. Tlusté střevo navíc koncem prosince čeká obrovská zatěžkávací zkouška ve formě bujarých oslav a to vše náš organismus zatěžuje. Tlusté střevo ho můžeme posílit popíjením čaje z bylinek nebo užíváním tinktury z kořene hořce žlutého, lékořice, zeměžluče, puškvorce či lnice.

Čím bychom skončit po vánoční tabuli? Stejně jako tím, čím jsme měli na začátku porsince začít. Očistou střev!
Najdeme si den, v kterém si můžeme dopřát klidový režim, kdy nemusíme vycházet ven ani přijímat návštěvy. Při této očistě používáme Zaječí kyselku hořkou, protože má silně projímavé účinky, ale zároveň nezpůsobuje křeče ve střevech.
Potřebujeme: 1 láhev Zaječí kyselky hořké (dá se koupit v lékárně)
Postup:
Ráno na lačno během 2 hodin vypijeme celou láhev Zaječí kyselky hořké a 1/2 litru vlažné vody. Následně navštěvujeme toaletu, dokud se střeva úplně nevyčistí. Tato rychlá detoxikace netrvá déle než dvě a půl hodiny. Odpoledne již můžeme konzumovat rýži, dušenou zeleninu či lehkou polévku a nesmíme zapomenout vypít 2 1/2 litru čisté neperlivé vody.

Kapičky na posílení tlustého střeva
Potřebujeme:
1 lžičku kořene hořce žlutého, 1 lžičku kořene lékořice, 1 lžičku kořene puškvorce, 3 dl 60% lihu
Postup: Léčivky přelijeme lihem a vše necháme 14 dní na teplém místě louhovat. Nesmíme zapomenout 2× denně protřepávat (aby se uvolnily léčivé látky). Po uplynutí této doby přecedíme a po dobu 4 týdnů užíváme 3× denně 30 kapek.

Lněné semínko čistí střeva
Během prosince doporučuji provádět tuto lněnou kúru:
Každý večer kolem 18. hodiny spolkneme 1 lžíci lněných semínek a zapijeme je 3 dl vlažné vody.

Tlusté střevo a aromaterapie
Pro toto období jsou velmi vhodné vůně zázvoru, kardamomu, fenyklu, majoránky, anýzu. Doporučuji i pravidelné masáže oblasti střev kruhovými pohyby po směru hodinových ručiček směsí kvalitního rostlinného oleje s přídavkem některé z těchto silic.

Masážní olejíček
Potřebujeme:
2 lžíce mandlového nebo olivového oleje, 2 kapky éterického oleje z fenyklu, 2 kapky éterického oleje z anýzu, 2 kapky éterického oleje z majoránky

Jídelníček a tlusté střevo
V době, kdy posilujeme tlusté střevo, bychom měli omezit konzumaci cukru, ostrých koření, živočišných tuků, masa, mléčných výrobků, alkoholu a smažených jídel. Dopřávat si můžeme zeleninu, čerstvou zeleninovou šťávu, ovesné vločky, pohanku, lněné semínko kroupy, rýži a hlavně dodržovat dostatečný pitný režim.

---------------------------------------------------------------------------------------